مبيعات "تسلا" خلال الربع الأول أقل من التوقعات واتساب يحذر تطبيق مزيف مزود ببرنامج تجسس يستهدف مستخدمى آيفون طاقم أرتميس 2 يواجه مشكلة فى برنامج مايكروسوفت وتوقف الإيميل فى الفضاء الدفاع الجوى الروسى يسقط 46 مسيرة أوكرانية خلال 3 ساعات زلزال بقوة 5.5 درجة يهز حدود أفغانستان وطاجيكستان عبور سفينة حاويات فرنسية مضيق هرمز لأول مرة منذ اندلاع الحرب ترامب يهدد بقصف الجسور ومحطات الطاقة الكهربائية في إيران وزير الصحة الفلسطيني يوكدأن غزة على حافة تفشي الأوبئة نتيجة انتشار القوارض الخارجية السودانية تدين هجوم للدعم السريع علي مستشفى بولاية النيل الأبيض صفارات إنذار تدوى فى الناقورة وتفجير المنازل وانفجارات جنوب لبنان

أخبار عاجلة

تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة

الثلاثاء ,15 آب / أغسطس2023 ، 00:20 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة

تمارين اليوجا

القاهرة - مصر اليوم

كشفت تحليلات عن أن تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو وتوضح دراسة جديدة أن اليوجا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسن بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى.

وحسب ما ذكرته ديلى ميل قام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصًا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات.

واكتشفوا أن تقنيات التنفس والاسترخاء واليوجا والتمارين الرياضية كلها تساعد فى تعزيز وظائف الرئة وتتضمن تقنيات التنفس تدريب الحجاب الحاجز، المعروف أيضًا باسم "التنفس البطني"، حيث تتحرك المعدة بدلاً من الصدر مع كل نفس.

وفي هذه الأثناء، يركز تدريب الاسترخاء على إدراك التوتر داخل العقل والجسم، بينما تتضمن اليوجا مجموعة متنوعة من الحركات لتنشيط الدورة الدموية.

وقال المعد الرئيسي شوانغتاو سينغ: "يبدو أن تدريب التنفس إلى جانب التدريب الهوائي، وتدريب اليوجا، مفيد بشكل خاص - حيث يوفر طرقا محتملة لأساليب العلاج الفعالة ويفترض أن توفر هذه النتائج نظرة ثاقبة لأخصائي الرعاية الصحية الذين يصفون لمرضى الربو البالغين التدرّب على التمارين لإدارة مرضهم

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة

تمارين اليوجا

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة الكندية سيلين ديون

واشنطن ـ مصر اليوم

رواد فضاء

نيويورك - مصر اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - مصر اليوم

النجم النرويجي إيرلينج هالاند

لندن - مصر اليوم

أمراض القلب

واشنطن ـ مصر اليوم

درة بلمسة جلدية باللون العنابي

باريس - مصر اليوم