النوم السيئ يسبب الإصابة بالأمراض الخطيرة

يحصل الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الخضراء على نوم أفضل .

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق بها مساحات خضراء يحصلون على نوم أفضل .

في نتائج، التي نشرت في مجلة Clocks and Sleep ، قال الباحثون إن كل من الحرمان الاجتماعي والعرق يؤثران على جودة النوم ، بغض النظر عن العمر والجنس والثراء الشخصي والعمالة والتعليم، وفقا لـdaily mail.

قال البروفيسور جون جروجر ، الباحث الرئيسي ورئيس علم النوم الجيد في كلية العلوم الاجتماعية بجامعة Nottingham Trent: "لا يتعلق الأمر بالمستوى المادي ولكن بالمنطقة التي يعيش فيها الاشخاص".

وأضاف جون جروجر: "إن نتائج هذه الدراسة أن النوم السئ يؤثر على المخرجات التعليمية ، وخلق الثروة والإنتاجية .

وأشار العلماء إلى أن النوم السيئ المنتظم قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض خطيرة ، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري ، والوفاة المبكرة.

وخلال الدراسة ، التي تضمنت علماء نفس من جامعة Roehampton ، حلل الفريق البيانات من حوالي 500000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا من قاعدة بيانات عبر الإنترنت للسجلات الطبية وأسلوب الحياة للبريطانيين.

أظهرت النتائج أن ما يقرب من ثلث المشاركين في الدراسة أبلغوا عن نوم أقصر (24.7٪) أو أطول (7.7٪) من أوقات النوم الموصى بها لتلك الفئات العمرية.

ويدعو الباحثون إلى اتخاذ إجراءات لتحسين جودة النوم للأشخاص الذين يعيشون في مناطق محرومة.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

الحفاظ على أوقات ثابتة للنوم يُقلل من الإصابة بالأمراض

النوم لفترة أطول في العطلات يزيد خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية