توقيت القاهرة المحلي 16:49:29 آخر تحديث
  مصر اليوم -

نقص فيتامين «د» في جسمك يؤثر على الأعصاب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نقص فيتامين «د» في جسمك يؤثر على الأعصاب

فيتامين د
القاهرة - مصر اليوم

هل تشعر معظم الوقت بالتعب وفقدان الطاقة؟.. هل تعاني من صداع متكرر أو آلام في المفاصل؟ .. قد يكون ذلك إشارة بأنك تعاني من نقص فيتامين د، حيث أن فيتامين د ضروري للحفاظ على الصحة المثلى، ويمكن أن يسبب نقصه مجموعة واسعة من الأعراض العصبية.

لماذا فيتامين د مهم؟

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينتج في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ويساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم، وهي ضرورية لصحة العظام، ويلعب فيتامين د أيضًا دورًا في وظيفة المناعة ونمو الخلايا والوظيفة العصبية العضلية.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك: فقدان العظام، ضعف العضلات، الشعور بالإعياء، الشعور بالأم في المفاصل، الشعور بالصداع.

هل يمكن أن يسبب نقص فيتامين د مشاكل عصبية؟

هناك أدلة متزايدة على أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب أو يساهم في عدد من المشاكل العصبية، حيث إن الخَرَف هو أحد الروابط الأكثر شهرة بين نقص فيتامين (د) والمشكلات العصبية، بالإضافة إلى أن فيتامين (د) ضروري لصحة الدماغ، وقد ارتبط نقصه بزيادة خطر التدهور المعرفي والخرف.

كما وجد عدد من الدراسات صلة بين نقص فيتامين د ومرض باركنسون، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون من أولئك الذين لديهم مستويات أعلى.

وجدت دراسة أخرى أن نقص فيتامين (د) قد يكون عامل خطر لمرض التصلب المتعدد، وهو مرض منهك ويؤثر على الجهاز العصبي ويمكن أن يؤدي إلى الشلل، كما تم ربط نقص فيتامين د بالصداع النصفي والاكتئاب واضطرابات القلق.

ما هي بعض الأعراض العصبية التي يسببها نقص فيتامين د؟

تم ربط نقص فيتامين د بعدد من المشاكل العصبية، بما في ذلك، وذلك بحسب موقع discovermagazine: مرض عقلي، مرض الزهايمر، تصلب متعدد، مرض الشلل الرعاش، كآبة، اضطرابات القلق.

كيف يمكنني علاج نقص فيتامين د؟

إذا تبين أنك تعاني من نقص في فيتامين (د) ، فقد يوصي طبيبك بتناول مكمل غذائي، و قد يوصون أيضًا بالتعرض لمزيد من أشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.
اقرأ أيضا: تعرف على فوائد فيتامين «د» لتقوية العظام والعضلات

نقص فيتامين د مشكلة خطيرة يمكن أن تسبب مجموعة واسعة من المشاكل العصبية، إذا كنت تعتقد أنك قد تكون ناقصًا في هذا الفيتامين ، فمن المهم أن ترى طبيبك وأن تجري الفحوصات، بمجرد التشخيص ، يمكن علاج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائية وتغيير نمط الحياة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق فَعالة لزيادة مُستويات فيتامين د في الجسم

الآثار الجانبية لانخفاض فيتامين د

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقص فيتامين «د» في جسمك يؤثر على الأعصاب نقص فيتامين «د» في جسمك يؤثر على الأعصاب



GMT 18:12 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 07:24 2025 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير

الصحة العالمية تكشف الوضع العالمي للفيروسات

GMT 22:02 2025 الثلاثاء ,07 كانون الثاني / يناير

منظمة الصحة العالمية تعلّق على انتشار فيروس "إتش إم بي في"

GMT 08:37 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أسباب تطور الربو إلى مرض مزمن

GMT 00:00 2024 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أصالة بإطلالة شبابية في أحدث ظهور لها وملامحها تدهش الجمهور

GMT 15:59 2025 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

مواصفات هاتف هونر الجديد Honor X50i+

GMT 05:11 2021 الثلاثاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أخبار البورصة المصرية اليوم الإثنين 11 أكتوبر2021

GMT 17:03 2021 الأحد ,10 تشرين الأول / أكتوبر

موديلات أقراط جذابة موضة موسم خريف 2021

GMT 08:40 2021 الجمعة ,08 تشرين الأول / أكتوبر

سعر الدولار في مصر اليوم الجمعة 8 -10-2021

GMT 18:25 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر

إلهام شاهين تصدر كتاب المتمردة عن مشوارها الفني

GMT 18:14 2021 الأربعاء ,01 أيلول / سبتمبر

ستيفاني صليبا تتألق بالعباية في الرياض
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon