هزة ارتدادية قوية تضرب فنزويلا بعد أيام من زلزالين مدمرين 13 مصاباً جراء زلزال بلغت قوته 5.5 درجة في جنوب غرب الصين اليمن يشهد عاصفة ثلجية بينما تواجه أوروبا موجة حر غير مسبوقة إطلاق نار في منطقة لمشجعي كأس العالم بكاليفورنيا يسفر عن مقتل شخص جيش الاحتلال يمدد منطقة انتشاره في وسط غزة بعد تحريك الخط الأصفر 150 متراً جيش الاحتلال يعلن استهداف ثلاثة مقرات لحزب الله في النبطية وميفدون جنوب لبنان باكستان تعلن تنفيذ عملية برية وضربات على الحدود الأفغانية برج إيفل يتعرض لصاعقة برق خلال عاصفة رعدية في باريس زلزال بقوة 5.29 درجة يضرب منطقة سيتشوان الصينية الصحة اللبنانية تعلن 4247 شهيدًا و12195 مصابًا حصيلة العدوان الإسرائيلي منذ 2 مارس

أخبار عاجلة

الحصول على فيتامين د يرفع نسب الوقاية من الأمراض

الخميس ,28 تموز / يوليو2022 ، 07:49 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الحصول على فيتامين د يرفع نسب الوقاية من الأمراض

فيتامين د

لندن - مصر اليوم

عند اتباع النظم الحياتية والغذائية الصحية، فأنت تصبح أكثر قدرة للحصول علي صحة جيدة، وحياة أطول، ولذا كلما تقدم الإنسان في العمر يجب الاهتمام والتأكد من الحصول علي جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية.

ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع " إكسبريس"، الذي أثبت أن فيتامين د له القدرة علي تعزيز الحياة، لأنه ينظم نسبة الكالسيوم، والفوسفات في الجسم، ولذا فتناوله يساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الأسنان والعظام، وأيضا له دور فعال في تقوية الجهاز المناعي والحد من الأمراض الموسمية.

وأوضح التقرير، أنه يمكنك التعرض لأشعة الشمس المفيدة، لأخذ ما تحتاجه من هذا الفيتامين المهمة لصحتك، كما يمكنك أخذ المكملات الغذائية الغنية بفيتامين د في حالة عدم تعرضك لأشعة الشمس بالقدر الكافي الذي يحتاجه الجسم، وأيضا للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي.

وأكد التقرير، أن الدراسات الحديثة أشارت أن مكملات فيتامين D يمكن أن تكون وسيلة فعالة لتقليل الوفيات في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاما، وذلك وفقا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية، (BMJ) ، وأكدت أن مكملات فيتامين D تكون أكثر فاعلية في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاما.

والسبب أن هذا الفيتامين مهمة للأشخاص عند التقدم في العمر، بالإضافة إلى تقليل الوفيات، ووجد الباحثون أن مكملات فيتامين D فعالة في تقوية العظام، وتقلل من مخاطر الكسور في حالة السقوط.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الحصول على فيتامين د يرفع نسب الوقاية من الأمراض

فيتامين د

لندن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شركة أرامكو السعودية

الرياض ـ مصر اليوم

الممثلة السعودية إلهام علي

الرياض ـ مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ مصر اليوم

الأميرة ديانا

لندن - مصر اليوم

النجم الجزائري رياض محرز

واشنطن ـ مصر اليوم

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - مصر اليوم