زلزال بقوة 4.1 درجة يضرب شرق تركيا حزب الله يعلن مقتل شخصین من عناصره في جنوب لبنان إثر قصف اسرائیلی تعين بيدرو روشا رئيساً جديداً للاتحاد الإسباني لكرة القدم هزة أرضية بقوة 2.8 درجة تضرب ساحل خورفكان في الإمارات 8 شهداء فلسطينيين في قصف منزلين بمخيم النصيرات 8 شهداء إثر قصف الاحتلال مجموعة من المواطنين غرب غزة زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب جزر قبالة سواحل نيوزيلندا غارة إسرائيلية تستهدف أطراف بلدة شبعا في جنوب لبنان قوات الاحتلال تعتقل المعلمة جهاد عبيدة بعد مداهمة منزلها في مخيم الجلزون الشرطة الإسرائيلية تقتل فتى فلسطينيا لأنه "ألقى حجارة"

أخبار عاجلة

فوائد فيتامين ك والأطعمة الموجود فيها

الجمعة ,15 آذار/ مارس2024 ، 00:07 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد فيتامين ك والأطعمة الموجود فيها

فيتامين ك

القاهرة - مصر اليوم

فيتامين ك من الفيتامينات الهامة والصحية للغاية، والذى يحتاجه الجسم بكمية كبيرة، وذلك لأنه له من الفوائد والوظائف الكثير، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع سيفن سيز.

ووفقا للتقرير فإن النظام الغذائى يوفر نسبة من فيتامين ك 1 وك 2، أما المكملات الغذائية فيمكن أن يتواجد بها فيتامين ك 3، وكلها أشكال لهذا الفيتامين الهام الذى يحتاجه الجسم بشدة.

ووفقا للتقرير فإن فيتامين كاف يمكن الحصول عليه من المصادر الغذائية وبعض الأطعمة المتوفرة والصحية، فهو يوجد بشكل كبير وبنسب عالية فى الخضراوات الورقية مثل السبانخ فضلا عن الخس أيضا، كما يتواجد فى السلق الأخضر، يتواجد هذا الفيتامين أيضا فى منتجات الألبان باختلاف أنواعها فضلا عن الكرنب والبروكلى والقرنبيط، كما يحتوى الخردل والبقدونس على نسبة من هذا الفيتامين جيدة للغاية.

تكمن أهمية هذا الفيتامين فى أنه يعالج أو يحسن من حالة من يعانون من مشكلات تخثر الدم، فضلا عن من يعانون من مشكلة في القلب أيضا.

فيما أضاف تقرير نشره في موقع دويتش فيللى أن هذا الفيتامين يساعد على تعزيز صحة العظام، ويحمى من التكسر والتهشم لها فضلا عن أنه يعزز من سريان الدم فى الجسم، وبالتالى يقلل من فرص الجلطات والسكتات التى قد يعانى منها الشخص نتيجة تخثر الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد فيتامين ك والأطعمة الموجود فيها

فيتامين ك

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزارة المالية المصرية

القاهرة- مصر اليوم

الفنانة هالة صدقي

القاهرة- مصر اليوم

تيك توك

واشنطن -مصر اليوم

مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة

الشارقة - مصر اليوم

الفرنسي كيليان مبابي

لندن -مصر اليوم

الخضروات والفواكه

لندن -مصر اليوم

كارمن بصيبص بستايل كاجوال

القاهرة ـ مصر اليوم