توقيت القاهرة المحلي 20:26:53 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أسرار جديدة لفيتامين "د"

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أسرار جديدة لفيتامين د

القاهرة ـ وكالات

هناك فوائد عديدة لفيتامين د، منها أنه يرفع مناعة الجسم بالإضافة إلى العديد من الأسرار والفوائد التى يوضحها لنا الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس. ويؤكد على أن فوائد فيتامين د أصبحت تتعدى العظام والأسنان لتشمل كافة أعضاء الجسم حيث له العديد من الوظائف لجسم الإنسان فهو الذى ينظّم توازن الكالسيوم فى الجسم، ويساعد على تزويد العظام بالمعادن كما يمنع هشاشة العظام ويحمى من السرطان ويمنع تكون الخلايا السرطانية والأوعية الدموية التى تغذى الأورام ويقى من سرطان البنكرياس، وسرطان القولون. ويبين دكتور مجدى أن فيتامين د يفيد مرضى الحساسية الصدرية: يحد من أعراض الحساسية كما أنه هام لسلامة كافة الخلايا ويساعد فى تشكيل خلايا الدم، المناعة، ويحمى من الإصابة بمرض السكر ويمنع تكسير هرمون الأنسولين بواسطة مضادات الأجسام وينظم عمل 2000 شفرة وراثية فى الجسم، كما أنه هام للقلب، ومحاربة الشيخوخة، صحة الجلد، للبنكرياس، النوم، السمع، الصحة الإنجابية، الأداء العضلى، صحة العين، الجهاز الدورى، الجهاز التنفسى، المناعة، الهضم الجيد. ويعد نقص فيتامين د شائع فى الأطفال، والحوامل، الرضاعة الطبيعية من أم لديها نقص فيتامين د وهناك أسباب نقص فيتامين د يؤدى إلى الحرمان من أشعة الشمس أو السكن فى المدن الصناعية، حيث إن تلوث الهواء بالكبريت يحجب أشعة الشمس الفوق بنفسجية كما يصيب المسنين ومن يمكثون أغلب الأوقات فى المنازل بعيداً عن الشمس كما يحدث نتيجة لسوء التغذية، وعيوب امتصاص الطعام من الأمعاء ومن تعاطى الخمر وعند الإصابة بأمراض الكبد أو الكلى أو البنكرياس. ويعد ذوى البشرة السمراء كصبغة الميلانين تحجب أشعة الشمس الفوق بنفسجية مما يؤثر على نسبة فيتامين د الواصلة إلى الجسم، ويحدث أيضا نتيجة للسمنة الزائدة، حيث إن الدهون تحتجز فيتامين د، ويقل فيتامين د مع بعض أدوية علاج التشنجات والصرع. ويشير دكتور مجدى إلى أن نقص فيتامين د يسبب الكساح فى الأطفال وتقوس عظام الساقين والساعدين والضلوع، ترقق العظام فى الكبار ويضاعف من احتمالات الولادة القيصرية وآلام مزمنة: بالعضلات، صعوبة المشى أو الوقوف أو صعود السلالم، بالعظام خاصة العمود الفقرى، عظام الحوض، الساقين وبطء النمو، وتأخر التسنين، ضعف الأسنان. ويؤكد دكتور مجدى أن إهمال النقص الشديد فى فيتامين د يسبب التشنجات وتقلص العضلات، كما يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويوصى د. بدران بتعرض الجسم مباشرة للشمس لمدة 15 دقيقة يومياً طبيعياً خلال ساعات الصباح أو بعد العصر وتناول الأسماك، البيض، زيت كبد الحوت، فيتامين د، السالمون، الماكريل والتونة، السردين، الكبدة، صفار البيض، الجبن.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسرار جديدة لفيتامين د أسرار جديدة لفيتامين د



GMT 13:06 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو

الإطلالات المناسبة لحفلات الزفاف الصيفية
  مصر اليوم - الإطلالات المناسبة لحفلات الزفاف الصيفية

GMT 15:15 2022 السبت ,21 أيار / مايو

وجهات استوائية جذّابة لعطلة صيف مثالية
  مصر اليوم - وجهات استوائية جذّابة لعطلة  صيف مثالية

GMT 14:11 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو

ديكورات مطابخ عصرية ملونة
  مصر اليوم - ديكورات مطابخ عصرية ملونة

GMT 12:11 2022 السبت ,21 أيار / مايو

أفكار متنوعة لملابس أنيقة في الصيف
  مصر اليوم - أفكار متنوعة  لملابس أنيقة في الصيف

GMT 05:04 2022 الإثنين ,23 أيار / مايو

مميّزات ديكورات المجالس الأنيقة
  مصر اليوم - مميّزات ديكورات المجالس الأنيقة

GMT 22:48 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

عرض فيلم "ذا ليون كينج" بتقنية آيماكس 3D 17 تموز

GMT 19:07 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

مخربون يحاولون إسقاط تمثال إبراهيموفيتش والشرطة تتدخل

GMT 06:54 2019 الجمعة ,04 تشرين الأول / أكتوبر

اقتني حقيبتك الفاخرة من "كوتش" لإطلالة مميزة
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon