مقتل وإصابة عدد من ضباط وعناصر الشرطة جراء استهداف طائرة إسرائيلية لمركز شرطة الشيخ رضوان بمدينة غزة توغل إسرائيلي في الخيام وتفجيرات بمنطقة الشاليهات جنوب لبنان قوات الدعم السريع تهاجم مدينة الأبيض عاصمة ولاية شمال كردفان بسرب من المسيّرات إعلان حالة الطوارئ في جنوب الأرجنتين بسبب حرائق غابات مدمرة في باتاجونيا إعصار القنبلة على بعد أقل من 24 ساعة عن أميركا تراجع الذهب والفضة بعد تسمية ترامب مرشحا لرئاسة الاحتياطي الفيدرالي تونس تمدد حالة الطوارئ لمدة سنة طيران الاحتلال يقصف مخيم نازحين في خان يونس 3 شهداء في غارة إسرائيلية بمدينة غزة شهداء ومصابون في قصف إسرائيلي على شقة سكنية خارج مناطق انتشار قوات الاحتلال بمدينة غزة

أخبار عاجلة

نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح و منها تناول أطعمة غنية بفيتامين سى

الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر2022 ، 16:36 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح و منها تناول أطعمة غنية بفيتامين سى

فراولة

القاهرة - مصر اليوم

تلتئم معظم الجروح التي تصيب الأشخاص الأصحاء بسرعة عندما تظل نظيفة وخالية من العدوى، في حين أن الأنواع الأخرى من الجروح أكثر خطورة وتتطلب تدخلًا طبيًا وقد تشمل الجروح الخطيرة قرح الفراش، حيث تشكل هذه الجروح خطرًا على الأشخاص طريحي الفراش أو يستخدمون كرسيًا متحركًا، في هذا التقرير نقدم 5 نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح، بحسب موقع "eatright".

نصائح لتعزيز التئام الجروح بالتغذية الجيدة
قد تساعد الخيارات الغذائية الصحية في التعافي من خلال توفير السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والبروتينات.
خطط لوجبات خفيفة صحية ومتوازنة وتتضمن الكمية المناسبة من الأطعمة من جميع مجموعات الأطعمة البروتينية والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب.
-اختر الخضار والفواكه الغنية بفيتامين سي، مثل البروكلي أو الفراولة
للحصول على كمية كافية من الزنك ، اختر الحبوب المدعمة والأطعمة البروتينية ، مثل اللحم البقري أو الدجاج أو المأكولات البحرية أو الفاصوليا.
قد تتطلب بعض الجروح تناول كميات أكبر من بعض الفيتامينات والمعادن لدعم الالتئام.

تناول كمية كافية من البروتين على مدار اليوم. أدخل مصدرًا للبروتين في كل وجبة أو وجبة خفيفة. قد تشمل القائمة النموذجية البيض المخفوق ، الزبادي أو الجبن لتناول وجبة خفيفة والدجاج.

حافظ على رطوبتك بالماء أو غيره من المشروبات غير المحلاة
بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، قم بالتحكم في مستويات السكر في الدم للمساعدة في منع تطور الجروح ودعم الشفاء والتعافي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح غذائية لتعزيز التئام الجروح و منها تناول أطعمة غنية بفيتامين سى

فراولة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ مصر اليوم

الملياردير الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ مصر اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي

مدريد - مصر اليوم

الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان

القاهرة - مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم