الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 17:01:30 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 17:01:30 آخر تحديث
رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن بسهولة
إنقاص الوزن
القاهرة - مصر اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- السبت ,22 شباط / فبراير GMT 17:09 2025 الكولاجين السر الخفي وراء عظام قوية ومرنة مع التقدم في العمرالكولاجين
GMT 17:12 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
"6 مشروبات صباحية فعالة لخفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب"
GMT 17:09 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الكولاجين السر الخفي وراء عظام قوية ومرنة مع التقدم في العمرالكولاجين
GMT 17:04 2025 السبت ,22 شباط / فبراير
الرامن الحار تحت المجهريشكل خطرًا على الصحة
GMT 17:04 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
كيف تؤثر وضعية النوم على صحتك
GMT 17:02 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
أفضل الفواكه لصحة القلب وفقًا لأطباء القلب
فيتش تتوقع تراجع التضخم في مصر إلى 11.1% خلال 2026 مدعومًا باستقرار الجنيه
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء تراجع معدل التضخم العام لحضر الجمهورية بمقدار 14.2 نقطة مئوية ليسجل 14.1% عام 2025، مقارنة بـ 28.3% عام 2024. وفي ذات السياق أكدت وكالة فيتش أن استقرار الأسعار خلال الربع الأخير من ع...المزيدعمرو سعد يفاجئ الجميع ويختتم مسيرته التلفزيونية بمسلسل "إفراج" الذي حطم أرقام المشاهدة والقيمة التسويقية
القاهرة ـ مصر اليوم
فاجأ الفنان المصري عمرو سعد جمهوره ومتابعيه، بقرار اعتزاله تقديم الدراما التلفزيونية، مؤكداً أن مسلسل "إفراج"، الذي يعرض في شهر رمضان المقبل، هو آخر أعماله الدرامية. وكتب عمرو منشوراً عبر حسابه الشخصي بموقع ...المزيدغوغل تطلق ميزة التصفح التلقائي في متصفح كروم
واشنطن ـ مصر اليوم
أطلقت شركة "غوغل" ميزة "التصفح التلقائي" الثورية في متصفح "كروم"، والتي تمكن مساعدها المعتمد على نماذج "جيميناي" من تصفح مواقع الإنترنت وتنفيذ المهام نيابة عن المستخدمين، لترسم بذلك بعداً جديدا...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة – شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيد
GMT 11:49 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
خامنئي يحذر من تحول أي هجوم أميركي على إيران إلى صراع إقليمي
GMT 15:06 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
إعادة فتح معبر رفح والسماح بمرور محدود للسكان بالتزامن مع استنفار مصري واسع لاستقبال جرحى غزة
GMT 16:02 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
شيخ الأزهر يدعو الأسر المصرية للتصدي للمغالاة في المهور
GMT 16:02 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
المنظمة العربية للتربية تثمّن إصلاح التعليم في المغرب وتستعرض تحديات التعليم في فلسطين والسودان واليمن وسوريا
GMT 09:54 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
إسرائيل تتوقع أن يضع ترامب لحماس جدولاً زمنيًا محددًا لنزع سلاحها خلال شهرين
GMT 10:49 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
توتر بين إسرائيل ومنظمة أطباء بلا حدود حول موظفي القطاع في غزة
GMT 07:11 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
أحمد العوضي يوضح رأيه في المنافسة والحديث عن اللجان الإلكترونية
GMT 14:51 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
لافروف يؤكد أن أوروبا تحاول خلق خلاف بين روسيا والولايات المتحدة
GMT 08:48 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
تسلا تدخل رسمياً السوق المغربية مع تزايد نمو السيارات الكهربائية
GMT 07:35 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
باريس هيلتون تتحدث عن الأمومة ودورها في تغيير حياتها ونظرتها للعالم
GMT 08:14 2025 الثلاثاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
السدو حرفة سعودية عريقة تجسد ذاكرة البادية وتراث الجزيرة العربية
GMT 09:44 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج القوس الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 19:12 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
الفنانة رانيا يوسف توجه رسالة للشعب المصري بعد تصريحاتها المثيرة للجدل
GMT 10:55 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
محمد صلاح ضمن أفضل 50 لاعبًا في العالم خلال العقد الأخير
GMT 07:27 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
فورد تسجل براءة اختراع لحل أزمة تجاوز الحد الأقصى للسرعة
GMT 09:06 2022 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
خبير مصري يؤكد أن تصنيع السيارات الكهربائية يتوافق مع رؤية مصر 2030
GMT 10:44 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل السبت 04 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 08:41 2024 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
تتعامل بإيجابية وتكسب الإعجاب
GMT 07:27 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
تعرّف على مميّزات وعيوب طلاء الجدران اللمّاع في الديكور الداخلي
GMT 13:07 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
لاعبو الاتحاد السكندري يخضعون للمسحة الطبية للكشف عن "كورونا"
GMT 05:55 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير
التلفزيون الإيراني نقلا عن مصدر عسكري يؤكد أن الطائرة الأوكرانية قصفت بطريق الخطأ
GMT 03:20 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
إصابة شخصين في حادث تصادم 4 سيارات في ألمانيا بسبب بجعة
GMT 10:38 2018 الأحد ,27 أيار / مايو
على طريقة "سليم الأنصارى"أمير كرارة لـ"راموس" إلا صلاح يا حيلتها
GMT 02:16 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على أسعار البقوليات في الأسواق المصرية الأربعاء
GMT 06:03 2025 الجمعة ,23 أيار / مايو
ناداف لابيد يؤكد أن فيلم يس صدمه فنيه للتنديد بسلوك اسرائيل منذ 7 اكتوبر
GMT 18:37 2024 الأربعاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أنجلينا جولي في فيلم جديد عن الموضة والأزياء
GMT 00:01 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير
نيوكاسل يونايتد يخطف فوزا مثيرا من فولهام في الدوري الإنجليزي
GMT 09:21 2021 الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر
توقعات مولود برج "الثور" من السبت 4 أيلول إلى السبت 11 أيلول أحداث جيدة
GMT 14:11 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
مدرب محمدوف يؤكد أن إسلام يستطيع التفوق عليه في بعض الجولات
GMT 15:35 2020 الأحد ,27 كانون الأول / ديسمبر
مدرب غزل المحلة يؤكد هدفنا البقاء في الدوري ونستهدف رديف الأهلي والزمالك
GMT 19:26 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
السلطات الإيطالية تعلن تراجع عدد الحالات التي تستدعي عناية مركزة لأول مرة
GMT 10:20 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرة البيئة تشيد بعاملي فرع البحيرة في إدارة منظومة السحابة السوداء
GMT 01:06 2019 الأحد ,30 حزيران / يونيو
فلكلور شعبي ومعرض للفنون البصرية في نادي جدة الأدبي
GMT 23:43 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
"واتسآب" يمنع مستخدميه من حفظ الصور الشخصية "لأصدقائهم" دون عِلمهم
GMT 14:18 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
الجونة يُبدى رغبته فى استمرار مهاجم الأهلي ياسر ريان الموسم المقبل
GMT 05:16 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
أبرز مواصفات سيارة "سوبارو" الجديدة "أسكينت بريميوم"
GMT 16:35 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
منصور يعلن خوض المباريات بحكام أجانب
GMT 17:38 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
ارتداء الجاكيت الجلد لن يتعارض مع أناقة حجابك بعد الآن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك