وزارة الدفاع السعودية تعلن اعتراض وتدمير طائرة مسيّرة في منطقة الرياض تراجع العقود الآجلة للنفط الخام الأميركي بمقدار 3.08 دولار للبرميل الصحة اللبنانية نعلن مقتل 6 أشخاص وإصابة 24 آخرين في استهداف إسرائيلي لبيروت إسرائيل تعلن مقتل قيادي بارز بمنظومة حماس البحرية قفزة حادة في أسعار النفط مع شلل مضيق هرمز والديزل يتجاوز 5 دولارات في الولايات المتحدة هجوم إيراني بصواريخ عنقودية انشطارية على إسرائيل وأصوات انفجارات ضخمة في تل أبيب المقاومة العراقية تعلن تنفيذ 47 عملية ضد القواعد الأميركية خلال الـ24 ساعة الماضية حزب الله يضرب 12 مستوطنة ويستهدف دبابات «ميركافا» الجيش الإسرائيلي ينذر سكان صور جنوب لبنان بإخلاء عاجل ارتفاع ضحايا القصف الإسرائيلي على لبنان إلى أكثر من 900 قتيل وآلاف الجرحى منذ بدء المواجهات

أخبار عاجلة

مكملات غذائية تساعد في محاربة الشيخوخة المبكرة و منها حمض الفوليك

الخميس ,23 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 13:28 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - مكملات غذائية تساعد في محاربة الشيخوخة المبكرة و منها حمض الفوليك

مكملات غذائية

القاهره - مصراليوم

إذا كنت تعانى من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على بشرتك مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، فستكون أفضل خيارات المكملات الغذائية لديك لإبطاء الشيخوخة هو الحصول على العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين ب 12 وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د، وفقا لما نشره موقع " eatthis".

المكملات الغذائية لإبطاء الشيخوخة :
فيتامين ب 12 وحمض الفوليك
أنت بحاجة إلى هذين المغذيين لإنتاج ناقلات عصبية تسمح بالاتصال بين خلايا الدماغ، إن نقصها وانخفاض مستويات الناقلات العصبية يؤدي إلى الاكتئاب ، والقلق ، والتعب ، وانخفاض التركيز ، والتدهور المعرفي ، وقلة النوم .

أوميجا 3
أحماض أوميجا 3 الدهنية هي لبنة أساسية في بناء الدماغ وقد أظهرت الدراسات أن أوميجا 3 قد تقلل من خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن ، تعد الأسماك والمأكولات البحرية من أفضل مصادر الغذاء لـ DHA و EPA

فيتامين د
معظم الأشخاص يعانون من نقص فيتامين (د) ، وإن التقدم في السن يعرضنا لخطر أكبر للنقص بسبب التغيرات الأيضية المرتبطة بالعمر . يُطلق عليه "فيتامين أشعة الشمس" لأنه ينتج في الجلد عن طريق التعرض لأشعة الشمس ، يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في صحة المناعة وصحة العضلات وصحة القلب ، وهي كلها مخاوف لدى كبار السن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مكملات غذائية تساعد في محاربة الشيخوخة المبكرة و منها حمض الفوليك

مكملات غذائية

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

بكين ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية نجاة الصغيرة في منزلها

القاهرة - مصر اليوم

شركة علي بابا

بكين - مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

المدرب بيب غوارديولا أن فريق مانشستر سيتي الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

صورة تعبيريه لطفل

لندن - مصر اليوم

نهى نبيل بصيحة "الكاب" المطرز

الرياض - مصر اليوم