حصيلة الشهداء في قطاع غزة ترتفع إلى 72 ألفاً و737 الكويت والإمارات وقطر تعلن التعامل مع هجمات بطائرات مسيرة زلزال بقوة 5.8 درجة يضرب سواحل وسط تشيلي دون تقارير فورية عن خسائر وصول سفينة «إم في هونديوس» إلى تينيريفي وسط إجراءات مشددة لمنع انتشار فيروس هانتا ترقب أمريكي لرصد إصابات محتملة بفيروس هانتا بعد عودة ركاب سفينة شهدت تفشي المرض مجلس الجامعة العربية يعقد دورة غير عادية لبحث تطورات الأوضاع في السودان الجامعة العربية تدعو لتحرك دولي لحماية الصحفيين الفلسطينيين ودعم الإعلام الفلسطيني ناقلة غاز قطرية تتجه لعبور مضيق هرمز لأول مرة منذ بدء الحرب وسط موافقة إيرانية إصابة 3 جنود إسرائيليين قرب الحدود مع لبنان إثر سقوط مسيّرات مفخخة ارتفاع حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى أكثر من 72 ألف شهيد

أخبار عاجلة

فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية

الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر2023 ، 13:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية

ممارسة الرياضة

القاهرة - مصر اليوم

المعدات والأدوات المستخدمة في ممارسة الرياضة، كالأثقال وكرة التوازن والعقلة وجهاز المشى وغيرها، من العوامل المساعدة المهمة للغاية، للاستفادة القصوى من التمارين الرياضية والوصول لهدفك المرغوب بسرعة، وبنتيجة مجيدة وسليمة، مثل إنقاص وزنك، أو بناء العضلات، أو غيرها من أهداف.

وذكر تقرير نشر في موقع jinggongfitness أن الأدوات الرياضية أو ما يطلق عليها بمسمى آخر أدوات اللياقة البدنية المساعدة، تعمل على إعادة بناء العضل، بشكل جيد ومتزن، فهى تعمل على تعزيز صحة العضلات، وقوتها وتحملها وتقوى أليافها، وتزيد من سماكتها، فضلاً عن أنها تعزز عمل العضلات وتكوينها بشكل سليم دون إفراط أو تفريط، إذا ما تم استخدامها بشكل سليم وتحت إشراف، وتابع التقرير مبرزًا أهميتها في ضبط نمو الأربطة بشكل سليم مع تعزيز قوة المفاصل وتحملها تدريجيا.

وتابع التقرير مبرزًا أهمية الأدوات في نجاح النظام الرياضى البدنى اليومى، من خلال مقاومتها لإصابات معينة وتقليل فرص الإصابة بها، كالالتواء، أو الضغط الشديد على الأعصاب، وكذا تقاوم التوتر.

فيما ذكر تقرير نشر في موقع fitnessexpostores أن هذه الأدوات البدنية قد تساعد بشكل كبير على ممارستك تمريناتك بشكل سليم و مرن أكثر، وتزيد من قدرات التحمل والمقاومة لديك، وقد تتطور رياضتك بسببها، فهناك نوعيات تساعدك على حساب السعرات ونبضات القلب، ووجودها معك في منزلك يساعدك على الانتظام في ممارسة رياضتك اليومية دون تهاون، فتصل للنتائج الجيدة بشكل أسرع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية

ممارسة الرياضة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

شعار منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو)

واشنطن - مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ مصر اليوم

الشارع الإيراني

طهران - مصر اليوم

جائزة الشيخ زايد للكتاب

أبوظبي ـ مصر اليوم

الإسباني بيب غوارديولا، مدرب مانشستر سيتي

لندن - مصر اليوم

حديثي الولادة

لندن - مصر اليوم

إطلالة شيرين عبد الوهاب الجديدة بالاحمر

القاهرة - مصر اليوم