المغرب يقصي هولندا ويتأهل لدور ثمن النهائي كأس العالم 2026 الصحة العالمية تعلن أن الوضع في فنزويلا مروع والزلزال تسبب بدمار واسع استشهاد حارس مرمى خدمات خانيونس سليم الأشقر استشهاد طفلة وإصابة عدد من الأشخاص في غارة إسرائيلية على مواصي خان يونس جنوب غزة الباراغواي تفجّر المفاجأة وتقصي ألمانيا بركلات الترجيح 4-3 (1-1) من دور الـ32 قصف إسرائيلي على وسط وجنوب قطاع غزة يسفر عن مقتل 5 أشخاص بينهم طفل إسرائيل تستهدف جنوب لبنان بغارة جديدة رغم الاتفاق الإطاري هزة ارتدادية قوية تضرب فنزويلا بعد أيام من زلزالين مدمرين 13 مصاباً جراء زلزال بلغت قوته 5.5 درجة في جنوب غرب الصين اليمن يشهد عاصفة ثلجية بينما تواجه أوروبا موجة حر غير مسبوقة

أخبار عاجلة

فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية

الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر2023 ، 13:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية

ممارسة الرياضة

القاهرة - مصر اليوم

المعدات والأدوات المستخدمة في ممارسة الرياضة، كالأثقال وكرة التوازن والعقلة وجهاز المشى وغيرها، من العوامل المساعدة المهمة للغاية، للاستفادة القصوى من التمارين الرياضية والوصول لهدفك المرغوب بسرعة، وبنتيجة مجيدة وسليمة، مثل إنقاص وزنك، أو بناء العضلات، أو غيرها من أهداف.

وذكر تقرير نشر في موقع jinggongfitness أن الأدوات الرياضية أو ما يطلق عليها بمسمى آخر أدوات اللياقة البدنية المساعدة، تعمل على إعادة بناء العضل، بشكل جيد ومتزن، فهى تعمل على تعزيز صحة العضلات، وقوتها وتحملها وتقوى أليافها، وتزيد من سماكتها، فضلاً عن أنها تعزز عمل العضلات وتكوينها بشكل سليم دون إفراط أو تفريط، إذا ما تم استخدامها بشكل سليم وتحت إشراف، وتابع التقرير مبرزًا أهميتها في ضبط نمو الأربطة بشكل سليم مع تعزيز قوة المفاصل وتحملها تدريجيا.

وتابع التقرير مبرزًا أهمية الأدوات في نجاح النظام الرياضى البدنى اليومى، من خلال مقاومتها لإصابات معينة وتقليل فرص الإصابة بها، كالالتواء، أو الضغط الشديد على الأعصاب، وكذا تقاوم التوتر.

فيما ذكر تقرير نشر في موقع fitnessexpostores أن هذه الأدوات البدنية قد تساعد بشكل كبير على ممارستك تمريناتك بشكل سليم و مرن أكثر، وتزيد من قدرات التحمل والمقاومة لديك، وقد تتطور رياضتك بسببها، فهناك نوعيات تساعدك على حساب السعرات ونبضات القلب، ووجودها معك في منزلك يساعدك على الانتظام في ممارسة رياضتك اليومية دون تهاون، فتصل للنتائج الجيدة بشكل أسرع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة كرة التوازن ورفع الأثقال يوميا بالأدوات والمعدات الرياضية

ممارسة الرياضة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم العراق

بغداد - مصر اليوم

الفنانة هبة مجدي

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ مصر اليوم

بطولة كأس العالم لكرة القدم

واشنطن - محمد صالح

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - مصر اليوم