الصحة العالمية تعلن أن الوضع في فنزويلا مروع والزلزال تسبب بدمار واسع استشهاد حارس مرمى خدمات خانيونس سليم الأشقر استشهاد طفلة وإصابة عدد من الأشخاص في غارة إسرائيلية على مواصي خان يونس جنوب غزة الباراغواي تفجّر المفاجأة وتقصي ألمانيا بركلات الترجيح 4-3 (1-1) من دور الـ32 قصف إسرائيلي على وسط وجنوب قطاع غزة يسفر عن مقتل 5 أشخاص بينهم طفل إسرائيل تستهدف جنوب لبنان بغارة جديدة رغم الاتفاق الإطاري هزة ارتدادية قوية تضرب فنزويلا بعد أيام من زلزالين مدمرين 13 مصاباً جراء زلزال بلغت قوته 5.5 درجة في جنوب غرب الصين اليمن يشهد عاصفة ثلجية بينما تواجه أوروبا موجة حر غير مسبوقة إطلاق نار في منطقة لمشجعي كأس العالم بكاليفورنيا يسفر عن مقتل شخص

أخبار عاجلة

4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

الأحد ,22 أيار / مايو2022 ، 12:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

عندما يرتفع ضغط الدم إلى مستويات عالية غير مقبولة ، يمكن أن يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية. ومن أشهرها ألم الصدر ، والدوخة ، والصداع ، والعمى ، وفي أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى نوبة قلبية.

وشارك خبير التغذية وخبير الصحة Nmami Agarwal بمنشورعن 4 أطعمة يمكن أن تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم حسبما نشر موقع food.ndtv

1. الخضار الورقى مثل السبانخ واللفت والخس غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة ، يساعد البوتاسيوم الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد

2 - الموز غني بالبوتاسيوم ، ويساعد في تنظيم ضغط الدم. لذلك ، يمكنك تناول موزة واحدة يوميًا أو حتى إعداد بعض الوصفات اللذيذة منها

3- جذر الشمندر يحتوي على نسبة عالية من أكسيد النيتريك ، مما يساعد على فتح الأوعية الدموية وتحسين التدفق.

4- الثوم مضاد حيوي ومضاد للفطريات ويزيد أيضًا من أكسيد النيتريك. بالإضافة إلى أنه يريح عضلاتك ويوسع الأوعية الدموية مما يساعد على خفض ضغط الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنيه المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الممثلة السعودية إلهام علي

الرياض ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ مصر اليوم

بطولة كأس العالم لكرة القدم

واشنطن - محمد صالح

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - مصر اليوم