تحركات غامضة لطائرة رئيس الحكومة وإلغاء رحلات جوية إلى إسرائيل موسكو تستضيف محادثات بين بوتين ورئيس الإمارات غدا الخميس حصار خانق تفرضه قوات الاحتلال الإسرائيلي على بلدة حزما شرق القدس لليوم الثاني تصعيد إسرائيلي جديد واعتقال 37 فلسطينيا خلال مداهمات في الضفة الغربية الرئيس السوري أحمد الشرع يصل العاصمة الروسية موسكو لإجراء مباحثات ثنائية مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ارتفاع عدد الوفيات جراء العاصفة الثلجية في الولايات المتحدة إلى 51 محكمة تصدر حكما بالسجن 20 شهرا بحق السيدة الأولى السابقة لكوريا الجنوبية كيم كيون هي بتهمة الفساد الأمطار تعيق البحث عن 32 مفقودا بعد انهيار أرضي في إندونيسيا نتنياهو يرفض إعمار غزة قبل تجريدها من السلاح ويهدد برد قوي ضد إيران الدولار يواجه أزمة ثقة بسبب تصريحات ترمب

أخبار عاجلة

4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

الأحد ,22 أيار / مايو2022 ، 12:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

عندما يرتفع ضغط الدم إلى مستويات عالية غير مقبولة ، يمكن أن يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية. ومن أشهرها ألم الصدر ، والدوخة ، والصداع ، والعمى ، وفي أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى نوبة قلبية.

وشارك خبير التغذية وخبير الصحة Nmami Agarwal بمنشورعن 4 أطعمة يمكن أن تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم حسبما نشر موقع food.ndtv

1. الخضار الورقى مثل السبانخ واللفت والخس غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة ، يساعد البوتاسيوم الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد

2 - الموز غني بالبوتاسيوم ، ويساعد في تنظيم ضغط الدم. لذلك ، يمكنك تناول موزة واحدة يوميًا أو حتى إعداد بعض الوصفات اللذيذة منها

3- جذر الشمندر يحتوي على نسبة عالية من أكسيد النيتريك ، مما يساعد على فتح الأوعية الدموية وتحسين التدفق.

4- الثوم مضاد حيوي ومضاد للفطريات ويزيد أيضًا من أكسيد النيتريك. بالإضافة إلى أنه يريح عضلاتك ويوسع الأوعية الدموية مما يساعد على خفض ضغط الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 أطعمة مهمة للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة ماغي بوغصن

القاهرة ـ مصر اليوم

منصة المراسلة الفورية واتساب

واشنطن ـ مصر اليوم

المصحف الشريف

الرياض ـ مصر اليوم

النجم الفرنسي عثمان ديمبلي، لاعب باريس سان جرمان، والفائز بجائزة الكرة الذهبية

باريس - مصر اليوم

الشوفان

لندن ـ مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم