الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 05:52:05 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 05:52:05 آخر تحديث
أطعمة تساعدك على التخلص من التوتر والمزاج المتقلب خلال رمضان
الفاكهة
القاهرة - مصر اليوم
يعاني كثيرون خلال فترة الصيام من تقلب في المزاج والتوتر، ويمكن التغلب على هذه الحالات من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة:
يعالج البابونغ الإجهاد والتوتر وفعّال ضد القلق.
ويحافظ الفيتامين "ب" في التمر على سلامة الجهاز العصبي ويقي توتر الأعصاب.
أما البوتاسيوم في الموز فيعمل على خفض التوتر والإجهاد.
وتعد الفاصوليا الحمراء غنية بالبروتين والبوتاسيوم، وتساعد في تخفيف الاضطرابات النفسية.
السبانخ غنية بحامض الفوليك الذي يعزز الشعور بالسعادة.
ويحتوي الشمندر على اليوريدين والفولات والمغنيسيوم التي تحارب الاكتئاب.
وأخيرا البطاطا الحلوة التي تحتوي على فيتامين "ب 6" الذي يساهم في تحسين الصحة العقلية.
GMT 00:00 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
أعراض نقص السكر لدى مرضى النوع الأول وأفضل نظام غذائى
GMT 11:13 2024 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
أهم التوصيات الغذائية لتهيئة الجسم للصيام
GMT 21:35 2023 السبت ,01 إبريل / نيسان
أفضل وأسوأ المشروبات للصائمين في شهر رمضان
GMT 11:23 2022 الأحد ,10 إبريل / نيسان
نصائح من الأطباء لمرضى السكر خلال صيام رمضانGMT 15:34 2022 الخميس ,07 إبريل / نيسان
8 نصائح للتمرن أثناء الصيام في رمضان
البنك المركزي المصري يثبت سعر الفائدة للمرة الأولى في 2024
القاهرة ـ مصر اليوم
قرر البنك المركزي المصري، تثبيت سعر الفائدة في أول اجتماع للجنة السياسة النقدية بعد تحرير سعر صرف الجنيه، مرجعًا السبب إلى وجود مخاطر تحيط بمسار التضخم المتوقع، منها تصاعد التوترات الجيوسياسية الحالية، والظرو...المزيدكارمن لبس تتحدث عن مشوارها الفني وتكشف رغبتها في الاعتزال
بيروت ـ مصر اليوم
كشفت الفنانة اللبنانية كارمن لبس عن تفكيرها جدياً في الاعتزال في الوقت الحالي، مشيرة إلى أن السبب يعود إلى غياب أدوار البطولة والدعم الذي يمكن أن يحصل عليه الفنان، ووصفت نفسها بأنها من أهم 5 ممثلات في الوطن العربي و...المزيدثغرة في "واتساب" تسمح بالتجسس على المحادثات
واشنطن ـ مصر اليوم
كشف تقرير عن وجود ثغرة في مجموعة من الخدمات الرقمية، وعلى رأسها واتساب؛ تسمح للحكومات والجهات الأمنية بالتجسس على المعلومات المتعلقة بالمحادثات، ومجموعات الدردشة، ومختلف أشكال تفاعل المستخدمين عبر تلك الخدمات، �...المزيدالإيسيسكو تعقد مؤتمرًا دوليًا حول المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية
الرباط - مصراليوم
على مدار يومين، انطلقت أعمال المؤتمر الدولي "المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية للناطقين بها وبغيرها: تقييم وتطوير"، والتي استهدفت التركيز على أهمية اللغة العربية وتعزيز حضورها العالمي، ودور المعجم ف�...المزيد
GMT 14:58 1970 الجمعة ,24 أيار / مايو
إيران تكبح نظرية المؤامرة في سقوط مروحية "رئيسي " وسط نتائج تحقيق أولي تجزم بانفجار الطائرة
GMT 13:52 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو
بوريل يحض إسرائيل على عدم تخويف وتهديد قضاة المحكمة الجنائية الدولية
GMT 14:48 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو
تكريم أحمد حلمي ضمن قادة العمل الإنساني في العالم
GMT 11:49 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
من المستحسن أن تحرص على تنفيذ مخطّطاتك
GMT 08:56 2024 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
الوضع الفلكي ضاغط ويجب أن تترك مسافة كافية تفصلك عن مثيري المشاكل
GMT 23:53 2020 السبت ,12 كانون الأول / ديسمبر
مدحت العدل يتشرف بانضمام أحمد وأمير مرتضى في قائمتة الانتخابية للزمالك
GMT 04:04 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
هيئة الأدوية البريطانية تحذر هذه الفئات من أخذ لقاح فايزر
GMT 10:13 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل القرنبيط
GMT 12:30 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر
أعلى مُعدَّل قطع للأشجار في غابات الأمازون البرازيلية منذ 12 عامًا
GMT 14:24 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
ممرضّة مارادونا تكشف سقوطه وإصابته في رأسه قبل أسبوع من وفاته
GMT 16:47 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
انسحاب أحمد عبد الدايم من انتخابات اتحاد الطائرة المصري
GMT 19:21 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل 3 خصومات من رصيد عدادات الكهرباء في مصر
GMT 08:51 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر
تفاصيل اعترافات نجل حلمي طولان ما قاله عن ابنة العمروسي
GMT 05:27 2020 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
المقاولون يخضع لـ"رابيد تيست" استعدادًا لمباراة إنبى
GMT 18:38 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
ميار شريف ترتقي 9 مراكز في التصنيف العالمي لسيدات التنس
GMT 12:40 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
ليفربول يواجه أرسنال في مباراة ثأرية في كأس الرابطة
GMT 23:24 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر
محكمة مصرية تُقرر حبس ربة منزل وابنها في قضية "ممارسة الرذيلة"
GMT 09:08 2020 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر
بيراميدز يقدم رمضان صبحي رسميًا
GMT 18:13 2020 السبت ,22 آب / أغسطس
أول يوم عمل لبائع التين فى مقر الزمالك بعد تعيينه
GMT 03:15 2020 الخميس ,16 تموز / يوليو
الزمالك يحصل على توقيع لاعب الأهلي صالح جمعة رسميًا
GMT 10:04 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
رسميًا نوريتش يهبط من الدوري الإنجليزي بعد الخسارة برباعية أمام ويستهام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك