توقيت القاهرة المحلي 23:34:07 آخر تحديث
  مصر اليوم -

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء

تناول الطعام الصحي
القاهره - مصراليوم

في ظل تقلبات الطقس وعدم استقراره تزداد فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا الشديدة، ولذا نقدم العديد من النصائح لتقوية الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة،  وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "WEBMED".-ابتعد عن التوتر: أكدت العديد من الدراسات الطبية، أن التوتر والقلق يعدان من الأمور التي تزيد من فرص ضعف الجهاز المناعي ولذا عليك الابتعاد عن هذا الأمر.-أخذ القسط  الكافي من النوم:  هناك علاقة قوية بين قلة ساعات النوم وضعف الجهاز المناعي حسب ما أكدت الدراسات الطبية، والتى أوضحت أن الجسم تزداد لديه فرص الإصابة بالأمراض بسبب عدم أخذه للقسط الكافي من النوم.- تناول الطعام الصحي :اهتم بتناول الأغذية الغنية بفيتامين سي ود وأ، لأنها تلعب دورا قويا في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بنزلات البرد الشديدة، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالألياف وعنصر الحديد.-مارس الرياضة:التمارين الرياضية تعد من الحيل الجيدة لتنشيط الخلايا والدورة الدموية في الجسم، وتعمل أيضا على تقوية الجهاز المناعي بشكل قوي.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

دراسة أمريكية تؤكد أن لقاح الأنفلونزا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

الفرق بين كورونا والأنفلونزا العادية تعرفي لتحمي نفسك

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء 4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء



نانسي عجرم بإطلالات خلابة وساحرة تعكس أسلوبها الرقيق 

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 21:09 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو

أمير دولة الكويت يعلن حل مجلس الأمة
  مصر اليوم - أمير دولة الكويت يعلن حل مجلس الأمة

GMT 09:09 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

مورينيو يرفض وضع توتنهام رهينة لكورونا

GMT 10:44 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير

صيحات موضة البوت متناهي الطول من وحي النجمات

GMT 20:44 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

روجيه فيدرر يشارك في بطولة قطر المفتوحة للتنس

GMT 08:49 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

10 قواعد ذهبية ومهمة لغرس الأشجار تعرف عليها

GMT 11:14 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

اتحاد الكرة يبحث تخفيف عقوبة محمد الشناوي

GMT 02:48 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

صفات تزيد وتُثير إعجاب الآخرين بك وفق الأبراج

GMT 03:20 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير

ميكيل أويارزابال يتعادل للباسكي ضد برشلونة

GMT 00:51 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير

نادي يوفنتوس الإيطالي يعلن إصابة أليكس ساندرو بفيروس كورونا

GMT 09:15 2020 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر

مي الخريستي تتعرض لإطلاق نار على سيارتها

GMT 02:12 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

"يويفا" يرفع حظر إقامة المباريات في أرمينيا وأذربيغان

GMT 01:05 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر

ميلان يحقق إنجاز أوروبي بعد رباعية سيلتك في "اليوروباليغ"
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon