تعليق الدراسة الحضورية في تعليم المدينة المنورة اليوم بسبب الأمطار الغزيرة الكرملين يرحب بتحديث استراتيجية الأمن القومي الأميركي وحذف وصف روسيا بالتهديد المباشر عطل تقني يشل عمليات السفر في مطار بريطاني رئيسي والجهات المسؤولة توضح أن الخلل محلي إيرباص توضح أن تسليمات نوفمبر سجلت تراجعا بسبب خلل صناعي وأزمة جودة في خطوط الإنتاج المحكمة الجنائية الدولية تعتبر عقد جلسات الاستماع لنتنياهو أو بوتين في غيابهم ممكناً الرئاسة الفلسطينية تحذر من خطورة أوضاع الأسرى في سجون الاحتلال الإسرائيلي إصابة عدد من الفلسطينيين جراء قصف مدفعية الاحتلال الإسرائيلي على منطقة بيت لاهيا مقتل 79 مدنيا من بينهم 43 طفلا في هجوم بطائرة مسيرة استهدف كالوقي في جنوب كردفان قوات الدعم السريع تقول إن الجيش السوداني استهدف معبر أدري الحدودي مع تشاد بطائرات مسيرة تركية البنتاغون يعلن موافقة الخارجية الأمريكية على صفقة بيع مركبات تكتيكية متوسطة ومعدات إلى لبنان بتكلفة تتجاوز تسعين مليون دولار

أخبار عاجلة

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء

الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 11:45 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء

تناول الطعام الصحي

القاهره - مصراليوم

في ظل تقلبات الطقس وعدم استقراره تزداد فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا الشديدة، ولذا نقدم العديد من النصائح لتقوية الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة، وذلك وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "WEBMED".-ابتعد عن التوتر: أكدت العديد من الدراسات الطبية، أن التوتر والقلق يعدان من الأمور التي تزيد من فرص ضعف الجهاز المناعي ولذا عليك الابتعاد عن هذا الأمر.-أخذ القسط الكافي من النوم: هناك علاقة قوية بين قلة ساعات النوم وضعف الجهاز المناعي حسب ما أكدت الدراسات الطبية، والتى أوضحت أن الجسم تزداد لديه فرص الإصابة بالأمراض بسبب عدم أخذه للقسط الكافي من النوم.- تناول الطعام الصحي :اهتم بتناول الأغذية الغنية بفيتامين سي ود وأ، لأنها تلعب دورا قويا في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بنزلات البرد الشديدة، وأيضا تناول الأطعمة الغنية بالألياف وعنصر الحديد.-مارس الرياضة:التمارين الرياضية تعد من الحيل الجيدة لتنشيط الخلايا والدورة الدموية في الجسم، وتعمل أيضا على تقوية الجهاز المناعي بشكل قوي.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء

تناول الطعام الصحي

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو)

لندن - مصر اليوم

الفنانة المصرية منى زكي

القاهرة ـ مصر اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

وارسوـ مصر اليوم

الرئيس الفرنسي الأسبق نيكولا ساركوزي

باريس - مصر اليوم

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

أسلوب حياة صحي

مومباي- مصر اليوم

سيرين عبدالنور بفستان أسود جريء

بيروت ـ مصر اليوم