اغتيال آمر الاستخبارات العسكرية بالجيش الليبي في بنغازي إيطاليا تعلن تعليق الرحلات الجوية بمطار كاتانيا بسبب بركان إتنا ليفربول يعلن رسميا التعاقد مع أراوخو على سبيل الإعارة ارتفاع حصيلة ضحايا إعصارى "لويس" و"مايماى" إلى 12 قتيلا ارتفاع حصيلة زلزال كولومبيا إلى 70 قتيلاً ومئات المصابين وانهيار عشرات المباني انتخاب عبدالقادر محمد نور جامع رئيساً لمجلس الشعب الصومالي عشرات المستوطنين يقتحمون باحات المسجد الأقصى بحماية شرطة الاحتلال الإسرائيلى قوات الاحتلال تعتقل 10 مواطنين وتقتحم بلدات ومناطق فى محافظة بيت لحم القوات الجوية العراقية تدمر 8 مواقع تابعة لـ"داعش" فى كركوك الجيش السوداني يعلن تأمين مواقع جديدة في شمال كردفان بعد 48 ساعة من العمليات

أخبار عاجلة

علماء يوضحون تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة

الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر2023 ، 09:06 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - علماء يوضحون تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة

قلة النوم

موسكو ـ مصر اليوم

اتضح للعلماء أن النوم الإضافي، في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وتشير صحيفة Daily Mail إلى أن باحثين من جامعة نانجينغ الطبية الصينية، تابعوا حالة 3400 شخص لتحديد كيفية تأثير دورات النوم في الصحة.

ووفقا لنتائج هذه الدراسة، إن الأشخاص الذين لم يحصلوا بانتظام على قسط كاف من النوم خلال أيام العمل في الأسبوع ثم ناموا بضع ساعات إضافية في أيام عطلة نهاية الأسبوع، انخفض لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 63 بالمئة.

أما الأشخاص الذين لم يعوضوا قلة النوم في أيام العطل، ازداد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وينصح الأطباء للوقاية من هذه الأمراض بالنوم 7-8 ساعات يوميا.

ويذكر أن دراسات سابقة أظهرت أن ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تمنع السمنة والاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء يوضحون تأثير النوم الزائد أيام العطل في الصحة

قلة النوم

موسكو ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك الدولي

بروكسل - مصر اليوم

الفنانة المصرية منة شلبي

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيق "واتساب"

واشنطن ـ مصر اليوم

غابات الأمازون

واشنطن ـ مصر اليوم

الحكم الصومالي عمر أرتان

مقديشو - مصر اليوم

الألم الجسدي

واشنطن ـ مصر اليوم

شيرين تعود إلى المسرح بفستان أزرق

القاهرة - مصر اليوم