توقيت القاهرة المحلي 18:57:01 آخر تحديث
  مصر اليوم -

نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحي

ضغط الدم
القاهرة - مصر اليوم

-تجنب الإفراط والإسراف في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح علي موائد عيد الأضحي، فيجب أن تكون اللحوم قليلة الدهون، وأيضا ابتعد عن تناول المخللات حتي لا تصاب بارتفاع نسبة ضغط الدم.

-تجنب تناول الأجبان أو الأطعمة عالية الأملاح، لأنها تزيد من فرص تعرضك لزيادة الوزن.

-بشكل عام ينصح بالإقلاع عن التدخين، لأنه من العادات السيئة المسببة للإصابة بالعديد من الأمراض، ولكن بشكل خاص أثبتت الدراسات الطبية، أن التدخين يعد من العوامل المسببة لارتفاع ضغط الدم، ولذا ينصح بالإقلاع عن هذه العادة.

-علي مريض ضغط الدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم، لأنها تعمل علي تنظيم نسبته في الدم، والحد من ارتفاعه.

-تجنب تناول اللحوم المليئة بالدهون، لأنها تتسبب في تعرضك لزيادة وارتفاع نسبة ضغط الدم.

 

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

دراسة تؤكد أن النوم فى غُرفة مظلمة يقلل من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم

دراسة توضح أن ارتفاع ضغط الدم يؤثر علي صحة العين

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحي نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم في عيد الأضحي



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمان ـ مصر اليوم

GMT 04:37 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

الجيش الأميركي يصدّ هجومًا جويًا حوثيًا في خليج عدن
  مصر اليوم - الجيش الأميركي يصدّ هجومًا جويًا حوثيًا في خليج عدن

GMT 17:50 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

جمال سليمان يعلن رغبته في الترشح لرئاسة سوريا
  مصر اليوم - جمال سليمان يعلن رغبته في الترشح لرئاسة سوريا

GMT 10:04 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

بلينكن يطالب بتأمين أي مخزونات للأسلحة الكيميائية في سوريا
  مصر اليوم - بلينكن يطالب بتأمين أي مخزونات للأسلحة الكيميائية في سوريا

GMT 01:17 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير

تشيلسي يجهز مبلغًا ضخمًا لضم نجم ريال مدريد

GMT 13:08 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

العملة المحلية في السودان تواصل الانهيار

GMT 06:33 2021 الثلاثاء ,06 إبريل / نيسان

تعرّف على أبرز المعالم السياحية في جزيرة فانواتو

GMT 12:08 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير

أنس جابر تحقق فوزا سهلا بأستراليا المفتوحة للتنس

GMT 09:17 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

حلمي طولان يهاجم التحكيم والـ VAR وينتقد مدحت عبد الهادي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon