الخارجية الأميركية تعلن رفع بريطانيا مستوى التهديد الإرهابي إلى شديد مع ترجيح وقوع هجوم صاروخ سويوز 5 الروسى الجديد محلى الصنع يحقق نجاحاً فى أول إطلاق له غارة إسرائيلية علي جنوب لبنان وتل أبيب تفعل الدفاعات الجوية الصحة اللبنانية تعلن 3 قتلى و13 مصابًا في غارتين للاحتلال استهدفتا النبطية الفوقا وحاروف هيئة بريطانية تتلقى بلاغ عن اقتراب قارب يقل مسلحين من سفينة شحن قبالة سواحل اليمن الخطوط الجوية الكندية تسحب توقعات أرباح 2026 بسبب اضطرابات جيوسياسية وارتفاع أسعار الوقود ارتفاع أسعار النفط عالميًا إلى 112 دولارًا للبرميل مع تصاعد التوترات هجوم بطائرات مسيّرة يستهدف معسكرًا للمعارضة الإيرانية في العراق الإمارات تحظر سفر مواطنيها إلى إيران ولبنان والعراق خام برنت يتراجع بعد تسجيل أعلى مستوى في أربع سنوات

أخبار عاجلة

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

الجمعة ,31 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 06:10 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصراليوم

هل لممارسة الرياضة في الطقس البارد فوائد؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور على موقع الإذاعة الألمانية " dw"، مؤكدا أن القيام بهذه العادة يعد من الحيل الأساسية والجيدة التي تساهم في حصولك على العديد من الفوائد، ومنها:

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

-تنظيم الشهية

تساعد ممارسة الرياضة خلال الطقس البارد في في القضاء علي نوعين من الدهون المخزنة، وهما البيضاء والبنية، فتخزن الدهون البيضاء طاقة إضافية، وتستخدم الدهون البنية الطاقة لتوليد الحرارة وتنظيم درجة حرارة الجسم، ولذا ممارسة الرياضة تساعد على تنظيم الشهية.

-زيادة القدرة على التحمل الجسدي والنفسي

لأنك تتحمل برودة الطقس البارد، فيصبح الجسم لديه القدرة على التحمل سواء كان التحمل الجسدي، أو النفسي.

-يحسن أداء المخ

تشير دراسات عديدة إلى أن المخ يعمل بشكل أفضل خلال التعرض للطقس البارد، والسبب الطبي لهذا الأمر هو أن انخفاض درجات الحرارة تساعد علي إفراز جلوكوز أكثر ولذا فيصبح المخ أكثر نشاط.

وأخيرا نصح التقرير بضرورة عدم ممارسة الرياضة عندما تكون مصابا بنزلات البرد، لأنك بهذه الطريقة تتسبب في تعرض صحتك للانتكاسة الصحية الشديدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

النجم تامر حسني

الرباط - مصر اليوم

البحرية الأميركية

واشنطن - مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

المدافع المغربي أشرف حكيمي نجم باريس سان جيرمان

باريس ـ مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

جنيف - مصر اليوم

درة ترتدي معطفا يناسب الربيع

تونس ـ مصر اليوم