حرائق ضخمة جراء سقوط صواريخ إيرانية في "تل أبيب" دون تفعيل صفارات الإنذار صافرات الإنذار تدوي وسط إسرائيل تعليق مؤقت للرحلات في مطار دبي كإجراء احترازي السفارة الأميركية في الأردن تعلق خدماتها وتنصح رعاياها بالمغادرة وفاة الإعلامي الفلسطيني جمال ريان أحد أبرز مذيعي قناة الجزيرة إسقاط مسيرات وصواريخ حاولت استهداف مركز الدعم اللوجستي في مطار بغداد الدفاع السعودية تعلن اعتراض وتدمير مسيرة في المنطقة الشرقية شظايا صاروخ إيراني تصيب سكن القنصل الأميركي في إسرائيل اليابان تعتزم البدء في السحب من مخزوناتها النفطية غدًا الإثنين لمواجهة اضطرابات السوق كوريا الجنوبية تدرس طلب دونالد ترامب لإرسال سفن حربية إلى مضيق هرمز

أخبار عاجلة

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

الجمعة ,31 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 06:10 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصراليوم

هل لممارسة الرياضة في الطقس البارد فوائد؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور على موقع الإذاعة الألمانية " dw"، مؤكدا أن القيام بهذه العادة يعد من الحيل الأساسية والجيدة التي تساهم في حصولك على العديد من الفوائد، ومنها:

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

-تنظيم الشهية

تساعد ممارسة الرياضة خلال الطقس البارد في في القضاء علي نوعين من الدهون المخزنة، وهما البيضاء والبنية، فتخزن الدهون البيضاء طاقة إضافية، وتستخدم الدهون البنية الطاقة لتوليد الحرارة وتنظيم درجة حرارة الجسم، ولذا ممارسة الرياضة تساعد على تنظيم الشهية.

-زيادة القدرة على التحمل الجسدي والنفسي

لأنك تتحمل برودة الطقس البارد، فيصبح الجسم لديه القدرة على التحمل سواء كان التحمل الجسدي، أو النفسي.

-يحسن أداء المخ

تشير دراسات عديدة إلى أن المخ يعمل بشكل أفضل خلال التعرض للطقس البارد، والسبب الطبي لهذا الأمر هو أن انخفاض درجات الحرارة تساعد علي إفراز جلوكوز أكثر ولذا فيصبح المخ أكثر نشاط.

وأخيرا نصح التقرير بضرورة عدم ممارسة الرياضة عندما تكون مصابا بنزلات البرد، لأنك بهذه الطريقة تتسبب في تعرض صحتك للانتكاسة الصحية الشديدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط الخام

واشنطن ـ مصر اليوم

الصورة من حساب ياسمين صبري على انستغرام

القاهرة ـ مصر اليوم

كوكب الأرض

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ مصر اليوم

المنتخب الإيراني لكرة القدم للسيدات

طهران- مصر اليوم

الدماغ البشري

موسكو ـ مصر اليوم

كندة علوش بقفطان بالأسود الملكي

أبو ظبي ـ مصر اليوم