توقيت القاهرة المحلي 11:14:35 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد

ممارسة الرياضة
القاهره - مصراليوم

هل لممارسة الرياضة في الطقس البارد فوائد؟ يجيب عن هذا السؤال التقرير المنشور على موقع الإذاعة الألمانية " dw"، مؤكدا أن القيام بهذه العادة يعد من الحيل الأساسية والجيدة التي تساهم في حصولك على العديد من الفوائد، ومنها:

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد
 
-تنظيم الشهية
 
تساعد ممارسة الرياضة خلال الطقس البارد في في القضاء علي  نوعين من  الدهون المخزنة، وهما البيضاء والبنية، فتخزن الدهون البيضاء طاقة إضافية، وتستخدم الدهون البنية الطاقة لتوليد الحرارة وتنظيم درجة حرارة الجسم، ولذا ممارسة الرياضة تساعد على تنظيم الشهية.

-زيادة القدرة على التحمل الجسدي والنفسي
 
لأنك تتحمل برودة الطقس البارد، فيصبح الجسم لديه القدرة على التحمل سواء كان التحمل الجسدي، أو النفسي.

-يحسن أداء المخ
 
تشير دراسات عديدة إلى أن المخ يعمل بشكل أفضل  خلال التعرض للطقس البارد، والسبب الطبي لهذا الأمر هو أن انخفاض درجات الحرارة تساعد علي إفراز جلوكوز أكثر ولذا فيصبح المخ أكثر نشاط.

وأخيرا نصح التقرير بضرورة عدم ممارسة الرياضة عندما تكون مصابا بنزلات البرد، لأنك بهذه الطريقة تتسبب في تعرض صحتك للانتكاسة الصحية الشديدة.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تأثير ممارسة الرياضة ذات الارتفاعات العالية على مرضى السكري

نصائح غذائية سهلة تساعد في الحافظ على الوزن بعد الدايت

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد فوائد ممارسة الرياضة في الطقس البارد



نجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards

الرياض ـ مصر اليوم

GMT 00:33 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

الأردن يستعيد سيادته على الباقورة والغمر

GMT 04:30 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو

جزيرة كريت أكبر جزر اليونان الرائعة

GMT 21:24 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

زيادة أسعار تذاكر مترو الأنفاق في تموز المقبل

GMT 10:46 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

عهد التميمي

GMT 04:32 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

جلسة تصوير تجمع بين طارق صبري وجيهان خليل

GMT 04:44 2017 الثلاثاء ,11 تموز / يوليو

الفاوانيا تسيطر على رائحة العطر الجديد من Kenzo

GMT 00:03 2022 الأحد ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

فولكس فاجن تؤخر طرح السيارة الكهربائية ترينتي

GMT 05:28 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر

ملابس محجبات للممتلئات مستوحاة من المصممة مروة حسن

GMT 14:13 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر

رشا السباعي تهنئ ملكة جمال لبنان وتدافع عن عمرو دياب

GMT 23:37 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر

ريال مدريد الإسباني يفوز على روما الإيطالي بثلاثية

GMT 09:48 2018 السبت ,18 آب / أغسطس

تعرفي على طريقة عمل سمك مشوي بالخضار
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt