الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:56:37 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:56:37 آخر تحديث
أسرار الرجيم الآسيوي لحواء خاصة في إنقاص الوزن
الرجيم الاسيوي
القاهر_ مصر اليوم
اكتسب الرجيم الاسيوي شهرة على نطاق واسع في الفترة الماضية، وذلك بسبب فاعليته في إنقاص الوزن دون أضرار جانبية، وهناك بعض الأسرار التي تفعلها المرأة الآسيوية لتحصل على جسم مثالي ورشيق. وفي هذا الصدد نقدم بعد أسرار المرأة الآسيوية لاتباع رجيم آسيوي ناجح بحسب موقع "betterme":
１- يعتمد الرجيم الآسيوي على استبدال الخبز بالأرز.
２- تفضل السيدة الآسيوية تناول الأسماك والخضراوات بدلاً من اللحوم الحمراء ولحم الدجاج.
３- تتمثل القواعد الرئيسية للنظام الغذائي الآسيوي لفقدان الوزن في زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الصحية واستهلاك كميات أقل من الطعام عن طريق تقليل حجم كمية طعامك.
４- يشجعك الرجيم الآسيوي على تناول العديد من السوائل، كالماء والشاي، وتحديدًا الشاي الأخضر والبابونج.
５- يعتمد الرجيم الآسيوي على زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات والمكسرات والبقوليات.
６- يفضل تناول الحبوب الكاملة في الرجيم الآسيوي.
７- وأخيرًا ينصح بتناول الطعام ببطء، ونسبة الشعور بالشبع لا تتعدى ٨٠٪.
قد يهمك أيضا:
هنا شيحة تروي حكايتها مع الرجيم الأصعب
فوائد السبانخ في الرجيم المخسس
- الجمعة ,26 أيلول / سبتمبر GMT 16:00 2025 ممارسة الرياضة بانتظام تؤثر علي الكوليسترول في دمك بتلك الطريقة
GMT 16:07 2025 الجمعة ,26 أيلول / سبتمبر
5 عادات يومية لخفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي
GMT 16:00 2025 الجمعة ,26 أيلول / سبتمبر
ممارسة الرياضة بانتظام تؤثر علي الكوليسترول في دمك بتلك الطريقة
GMT 21:12 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
علماء اوميجا 3 تساعد في تجنب الشعور بالإجهاد طوال اليوم
GMT 22:05 2025 الثلاثاء ,09 أيلول / سبتمبر
التوصل لاختبار دم بسيط يساعد علي تشخيص الزهايمر
GMT 18:44 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
النوم الجيد سر تعافي العضلات وزيادة القوة بعد التمرين
شركات الدفاع الأميركية تسجل قفزة في الطلب على السلاح مع تصاعد الحروب عالمياً
واشنطن - مصر اليوم
أفادت شركات الدفاع في الولايات المتحدة بارتفاع حاد في الطلب على المعدات العسكرية خلال الربع الأول من عام 2026، في ظل استمرار التوترات والحروب في عدد من مناطق العالم، وعلى رأسها الشرق الأوسط، ما دفع حكومات متعددة إلى ...المزيدرحيل حياة الفهد يهز الجمهور ويكشف من جديد حكايات نساء عشن بصمت
القاهرة ـ مصر اليوم
منذ بداياتها وحتى أعمالها الأخيرة، بقي اسم النجمة الكويتية حياة الفهد حاضرًا كأحد أهم أعمدة الدراما الخليجية وأكثرها تأثيرًا في رسم صورة المرأة على الشاشة. وبرحيلها ، لا يُطوى مجرد حضور فني، بل تُفتح مساحة أكبر لا...المزيد"ناسا" تكشف النقاب عن تلسكوب فضائي حديث سيوفّر أطلسًا جديدا للكون
واشنطن ـ مصر اليوم
كشفت وكالة الفضاء الأميركية (ناسا) عن تلسكوبها الفضائي الجديد “رومان” القادر على مسح أجزاء شاسعة من الكون بحثا عن كواكب خارجية، وكذلك عن إجابات لأكبر الألغاز الفيزيائية المتمثلة في المادة والطاقة المظلمتين. ...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ مصر اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 18:18 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أسرار جمال الأميرة رجوة الحسين وإطلالتها الهادئة الراقية
GMT 15:27 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
الجنرال وحيدي “المفاوض الخفي” لإيران يواجه ترمب من خلف الكواليس
GMT 16:38 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
أزمة دبلوماسية بين روسيا وإيطاليا بسبب إهانات إعلامي روسي لميلوني
GMT 11:28 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
رونالدو يرحب بانضمام محمد صلاح إلى النصر ويؤجل الحسم لنهاية الموسم
GMT 18:03 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
دراسة تكشف أن دخان حرائق الغابات قد يرفع خطر الإصابة بأنواع من السرطان
GMT 00:48 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
وفاء عامر تعود الى مسلسل "السرايا الصفرا" وتعلن مفاجأة عن موعد عرضه
GMT 20:18 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
ترامب يلمح إلى مفاوضات جديدة مع إيران مع مؤشرات لاختراق دبلوماسي
GMT 09:53 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
"ناسا" تكشف النقاب عن تلسكوب فضائي حديث سيوفّر أطلسًا جديدا للكون
GMT 03:52 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
قائمة وجهات مميزة لإضافتها إلى أمنياتك للزيارة و المغامرة
GMT 02:31 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الجوزاء اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 10:02 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
كريستيانو رونالدو على أعتاب إنجاز رقمي تاريخي في "يوتيوب"
GMT 22:52 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
رواية تشعل ازمة خلاف بين عمرو سعد وابنة نجيب محفوظ
GMT 10:16 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
فندق سيرنا أفخم فنادق إسلام آباد يخطف أنظار العالم لاستضافة وفدي المحادثات. الأميركية - الإيرانية
GMT 02:43 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج القوس اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 02:41 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج العقرب اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 21:45 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
بي بي سي تخطط لإلغاء نحو ألفي وظيفة في أكبر موجة تسريح منذ 15 عاما
GMT 23:27 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
أكبر جبل جليدي في العالم يذوب بالكامل تقريباً بعد أربعين عاماً نتيجة التغير المناخي
GMT 15:36 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : ناجي العلي
GMT 12:07 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الجبلاية تستقر على خصم 6 نقاط من الزمالك
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 18:39 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
البابا ليو الرابع عشر يرفض الدخول في سجال مع ترامب بشأن حرب إيران
GMT 10:40 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 02:35 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الأسد اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 15:16 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
"أرامكو" تعتزم استثمار 3.4 مليار دولار في أمريكا
GMT 01:56 2019 الجمعة ,10 أيار / مايو
كأس المدربين وليس كأس الأبطال..
GMT 00:00 2025 السبت ,03 أيار / مايو
الإسماعيلي يحتج علي حكام مباراة سموحة بسبب الأخطاء الكارثية
GMT 11:49 2021 الأربعاء ,10 آذار/ مارس
خالد عيد يؤكد أن فريقه قدم مباراة جيدة أمام الاتحاد ومواجهة المقاولون ستكون صعبة
GMT 07:09 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
العثور على كنز أثري يعود إلى فترة الهكسوس في كوم الخلجان
GMT 07:03 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
فينيسيوس يتحدث عن صعوبة مواجهة بايرن ميونخ ويؤكد حلمه بالاستمرار مع ريال مدريد
GMT 02:38 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
أحلام تعلّق على تصالح نوال الزغبي وإليسا وتتهرّب من سؤال عن أصالة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك