الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 08:24:24 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 08:24:24 آخر تحديث
زبادي بالشوفان وعصير برتقال بالجزر
زبادي بالشوفان وعصير برتقال بالجزر
القاهرة -مصر اليوم
تحتار النساء يوميا في اختيار وجبة إفطار شهية لأسرتها بعيدًا عن تناول الوجبة المعتادة الفول والطعمية، ويمكنك تناول أكلة صحية سريعة مكونة من الزبادي بالشوفان والفواكه مع كوب من عصير البرتقال والجزر الطازج، فهي سهلة وسريعة وخفيفة على المعدة صباحا، ومفيدة وصحية لأصحاب الدايت.
الزبادي بالشوفان
المكونات :
٣ ملاعق شوفان
علبة زبادي
ملعقة عسل
شرائح موز أو فراولة أو تفاح
طريقة عمل الشوفان بالزبادي :
اخلطي الزبادي مع الشوفان وقلبيه وضيفي عليه ملعقة عسل وشرائح الفاكهة سواء الموز أو التفاح ، فهي وجبة متكاملة وصحية وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.
عصير البرتقال والجزر
اسلقي ثمرة جزر في ماء مغلي لمدة عشر دقائق
ضعي الجزرة المسلوقة بالماء في الخلاط وضيفي لها برتقالة
اخلطي المكونات معا حتى تحصلي على خليط ناعم متجانس .
يمكنك تصفية الخليط بالمصفاه أو تناوله كما هو .
قد يهمك أيضا :
GMT 21:51 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
طريقة عمل مكرونة بالجبنة والطماطم المجففةGMT 20:47 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
طريقة عمل الزنجبيل باللبنGMT 20:24 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
طريقة عمل سمك سلمون بصوص الليمون والأعشابGMT 11:09 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
صينية الكوسة باللحمة المفرومةGMT 11:07 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
طريقة جديدة لعمل الكبدة الإسكندرانيصندوق النقد يؤكد أن تأثير التوترات الإقليمية على الاقتصاد المصري «محدود نسبيًا» رغم الضغوط
واشنطن ـ مصر اليوم
وسط تصاعد التوترات في الشرق الأوسط نتيجة الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران، يشير صندوق النقد الدولي إلى أن التأثير المباشر على الاقتصاد المصري "يظل محدودًا نسبيًا"، رغم الضغوط التي فرضها ارتفاع أسعار الو...المزيديسرا اللوزي تتحدث عن سعادتها بلقب أم البنات وتكشف عن آخر أعمالها
القاهرة - مصر اليوم
أعربت الفنانة يسرا اللوزي عن سعادتها بلقب “أم البنات”، مؤكدة أنها ترى في هذه المسؤولية جانبًا مهمًا من حياتها، وأنها تحاول دائمًا تحقيق التوازن بين عملها وأسرتها، مشيرة إلى أنها تقيم نفسها بـ7 من 10 في تربية بن...المزيد
GMT 13:37 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
إطلالات أنيقة للنجمات خلال الحمل في شهر المرأة
GMT 21:13 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
محمد باقر ذو القدر يتولى رئاسة المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني عقب مقتل لاريجاني
GMT 01:27 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
غضب إيران من التسريبات الأميركية وسط مفاوضات وقف الحرب ومطالب الحرس الثوري
GMT 08:24 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
حاكم الشارقة يكرّم الفائزين بجائزة التأليف في افتتاح «أيام الشارقة المسرحية»
GMT 06:55 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
الحرس الثوري يعلن استهداف قيادة الجيش الإسرائيلي في الجليلGMT 06:30 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
كوب حليب يوميًا قد يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 10%
GMT 08:14 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
أحمد العوضي يكشف كواليس المشاهد الصعبة في «علي كلاي»
GMT 07:15 2026 الأربعاء ,25 آذار/ مارس
ترامب يعرب عن تفاؤله بإمكانية التوصل إلى اتفاق مع إيران
GMT 22:26 2026 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
الصين تتحدى أميركا في ريادة الذكاء الاصطناعي بحسب تقرير الكونغرس
GMT 02:27 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج الحمل اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 02:00 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
حكايات السبت
GMT 10:40 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
سائق فورمولا-1 السابق جلوك يقترح إقامة سباقات منفصلة للسيدات
GMT 15:36 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : ناجي العلي
GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
غاري نيفيل يتوقع استمرار محمد صلاح في الملاعب حتى سن 52 عاماً
GMT 21:20 2019 الخميس ,25 تموز / يوليو
سموحة يتعاقد مع الليبي محمد الترهوني
GMT 15:34 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ملعب بورسعيد يستضيف مجددًا مباريات المصري تشرين الأوّل
GMT 17:37 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
الإسماعيلي يبدأ الاستعداد لمواجهة الزمالك المصيرية في الدوري
GMT 07:38 2019 الإثنين ,26 آب / أغسطس
تامر شلتوت يُثير الجدل ويخضع للتحقيق بتهمة الاعتداء بالضرب على طفله بالتبني
GMT 06:07 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
دراسة تشدد على أهمية قراءة القصص للأطفال
GMT 08:50 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
موجة إصابات جديدة تضرب عدداً من لاعبي فريق الاتحاد
GMT 11:13 2024 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
لينوفو تطلق حواسيب شخصية مدعومة بالذكاء الاصطناعي
GMT 09:30 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن
GMT 04:01 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأربعاء
GMT 05:27 2019 الإثنين ,13 أيار / مايو
"ثقافة الطفل" في مصر يواصل أنشطته ويستقبل الجمهور بالمجان في "ليالي رمضان"
GMT 09:48 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ترتاح من معاكسات شخصية ومهنية وسيلقى عملك نجاحًا كبيرًا
GMT 11:37 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
تفاصيل اختطاف طفلة أثناء لهوها لطلب فدية من أسرتها في سوهاج
GMT 15:50 2013 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مصنع سماد أسيوط ضمن القائمة السَّوداء لوزارة البيئة و50 دعوى ضدَّه من الأهالي
GMT 15:02 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
فضائح المسؤولين ضد مرضى مستشفى "العباسية"
GMT 06:51 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
آدم دخل إلى مجال الغناء الوطني من بوابات القدس
GMT 10:43 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير
"مسجد محمود بك السنجق" المعمار العثماني في طرابلس التاريخية
GMT 07:33 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان
تغريم باريس سان جيرمان بسبب شغب جماهيره أمام موناكو
GMT 09:14 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
وصفات طبيعية لعلاج سيولة البول لدى الجنسين
GMT 19:44 2025 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
رونالدو يُؤكد أنه الأفضل في التاريخ ويرى أن الدوري السعودي أقوى من الأميركي
GMT 19:44 2021 السبت ,02 تشرين الأول / أكتوبر
«قناة السويس» تمنح تسهيلات بقيمة 2 مليار جنيه بعائد 8% للنشاط الصناعي
GMT 04:37 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر
وزير الخارجية المصري يشارك اليوم في أعمال الشق رفيع المستوى للجمعية العامة للأمم المتحدة
GMT 17:24 2021 الجمعة ,10 أيلول / سبتمبر
عودة حركة الملاحة في قناة السويس بعد جنوح سفينة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك