الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:56:26 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:56:26 آخر تحديث
تناولي طبقًا من الأرز مع الخضار أثناء الريجيم
الدجاج مع الأرز والخضار
القاهرة – مصر اليوم
الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص بالصويا من الوجبات الشهية والمشبعة للريجيم. وهي تمثل وجبة متكاملة من النشويات والبروتين والفيتامينات والمعادن.
المقادير:
4 شرائح فيليه صدور الدجاج
كوب بازيلاء
كوب جزر مكعبات
1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة
ملح وفلفل
1/2 ملعقة صغيرة هيل
2 ملعقتين كبيرتين من الصويا
1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري
بصلة متوسطة مفرية
3 فصوص ثوم مفري
ملعقتي زيت نباتي
أوراق بقدونس وكسبرة خضراء للتزيين
كوبان أرز مسلوق
الطريقة :
أسلقي شرائح الدجاج في الماء والملح والفلفل والهيل لمدة 20 دقيقة. ثم قطعيها شرائح بعد أن تبرد.
ضعي الخضروات بعد غسلها في وعاء به قليل من الماء المغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق. ثم اتركيها جانبًا بعد انتشالها من ماء السلق.
ضعي البصل والثوم مع الزيت في وعاء عميق للقلي حتى يذبل البصل وتفوح رائحة الثوم.
أضيفي قطع الدجاج المقطعة وحركي 10 دقائق حتى تنضج. ثم أضيفي صلصة الصويا.
ضيفي الخضروات المسلوقة لشرائح الدجاج وتبلي بالماء والملح وبهارات الكاري
GMT 12:52 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
مكرونة بالبشاميل والجبنGMT 12:51 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
المجدرة بالأرزGMT 12:51 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
كيكة الشوكولاتةGMT 12:25 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
طريقة عمل أرز بالبصلGMT 12:25 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
طريقة عمل أصابع الجبنة بالثومالبنك الدولي يؤكد أن الذكاء الاصطناعي قد يسرّع تنمية الدول النامية خلال عقد واحد
بروكسل - مصر اليوم
قال البنك الدولي إن الذكاء الاصطناعي قد يمكن البلدان النامية من تحقيق ما يعادل قرناً من التنمية في غضون عقد واحد، شريطة أن تتحرك بسرعة لسد الفجوات في مجالات الطاقة والاتصال والمهارات. وخلص التقرير إلى أن فقدان الو...المزيدفضل شاكر يواجه محطة قضائية جديدة بالتزامن مع عودته المنتظرة إلى المسرح
بيروت ـ مصر اليوم
أجّلت المحكمة العسكرية في لبنان، الأربعاء، جلسة محاكمة الفنان اللبناني فضل شاكر، التي كانت مقرر عقدها في 5 أغسطس/آب الجاري، إلى 23 سبتمبر/أيلول المقبل، دون إعلان أسباب التأجيل أو الكشف عن تفاصيل إضافية بشأن القرار، ...المزيدطرح ميزة جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي على خرائط غوغل
واشنطن ـ مصر اليوم
بدأت شركة غوغل توسيع نطاق ميزة "اعرف قبل أن تذهب" في تطبيقها "خرائط غوغل" اعتمادا على روبوتها "جيميناي" في خطوة لتحويل الخرائط إلى مساعد ذكي قادر على تقديم معلومات مختصرة عن الأماكن قبل زيارتها، بعد أ...المزيد
GMT 02:53 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
قاليباف ينضم إلى فريق التفاوض الإيراني، وواشنطن تتوقع "اتفاقاً قريباً" مع طهران بشأن مضيق هرمز
GMT 22:43 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
اتفاق «هرمز» يقترب وسط خلاف على السيطرة
GMT 07:47 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
تناول المكسرات بانتظام قد يعزز صحة القلب ويقلل مخاطر الأمراض
GMT 08:52 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
محمد رمضان يستعيد ذكرياته مع عمر الشريف ويهدي «عشماوي» إلى روحه
GMT 17:42 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
أردوغان يؤكد أن اتفاقية مكة تعزز التعاون الأمني والدفاعي وتدعم استقرار المنطقة
GMT 10:41 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
تفاصيل جديدة تعيد قصة حب إيمانويل ماكرون وبريجيت إلى الواجهة
GMT 07:12 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
طرح ميزة جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي على خرائط غوغل
GMT 04:03 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
ترامب يتحدث عن اتفاق مرتقب بشأن مضيق هرمز والبرنامج النووي الإيراني وطهران تنفي طلب مهلة
GMT 01:12 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
عراقجي مفاوضات إيران وسلطنة عمان بشأن مضيق هرمز في مراحلها النهائية
GMT 22:19 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
وزيرا خارجية السعودية وإيران يبحثان جهود خفض التصعيد
GMT 21:03 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
سحب دعم دولي وتصاعد الضغوط القانونية والدبلوماسية لإقالة رئيس الفيفا
GMT 04:26 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
ويلز تصبح أول دولة تسحب دعمها لإنفانتينو في سباق انتخابات رئاسة الفيفا 2027
GMT 23:51 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
اتهامات للإطفاء الفرنسي بالتضحية بسكان قرية لإنقاذ منازل الأثرياء
GMT 04:55 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
واشنطن تأمل باتفاق وشيك لإعادة فتح مضيق هرمز وسط نفي إيراني للمحادثات المباشرة وتصاعد الهجمات البحرية
GMT 11:07 2026 السبت ,25 تموز / يوليو
سياحة صيفية استثنائية آيسلندا بانتظاركِ بمناظرها الطبيعية الآسرة
GMT 04:46 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
سعر الذهب داخل محلات الصاغة المصرية اليوم الثلاثاء 04 أغسطس/ آب 2026
GMT 00:47 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
تحقيق إسرائيلي يرصد تدمير قرى في جنوب لبنان
GMT 15:59 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
إيران تنفي تصريحات ترامب وتؤكد عدم وجود اتفاق لإعادة فتح مضيق هرمز
GMT 05:04 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
المغرب كشف قصة الهروب الجماعي و يتَهم شبكات الإتجار بالبشر و التهريب بإستخدام شبكات التواصل الإجتماعي للتحريض
GMT 13:12 2026 الأربعاء ,05 آب / أغسطس
نصائح مضمونة للحفاظ على صحة النباتات المنزلية قبل السفر
GMT 15:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 05:15 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الدلو الأحد 14 يونيو/ حزيران 2026
GMT 09:23 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
النفط يتعافى من خسائره وسط ضبابية المحادثات بين واشنطن وطهران
GMT 04:41 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
حظك اليوم برج الجوزاء الأحد 14 يونيو/ حزيران 2026
GMT 08:49 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج الجوزاء الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 03:08 2022 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الثور " الإثنين 19-4-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 08:01 2021 الأربعاء ,14 تموز / يوليو
سقوط المتسابق المصري من أعلى الحصان في بطولة العالم للخماسي الحديث
GMT 13:07 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس
نجمتا التنس سيرينا وليامز وأوساكا تتصدران قائمة الرياضيات الأعلى دخلا
GMT 13:34 2019 الثلاثاء ,12 آذار/ مارس
الدولار إلى أين في سباقه مع الجنيه المصري؟
GMT 00:00 2024 الخميس ,19 كانون الأول / ديسمبر
كهربا يتأخر في سداد أقساط الغرامة الموقعة عليه من قبل نادي الزمالك
GMT 18:07 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
رئيس "ليون" يُؤكّد أنه يُرحب بفكرة التعاقد مع مورينيو
GMT 09:07 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
اعرفْ وطنك أكثر تحبه أكثر
GMT 12:02 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
جيش الاحتلال يوسع نطاق عملياته في شمال الضفة الغربية
GMT 05:29 2021 السبت ,25 كانون الأول / ديسمبر
مفاجآت بشأن تجديد عقد بن شرقي مع الزمالك
GMT 10:14 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
وزير التنمية المحلية ومحافظ الغربية يتفقدان أعمال المجزر النصف آلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك