الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 07:23:57 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 07:23:57 آخر تحديث
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
أومليت بالبروكلي
القاهرة - مصر اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
GMT 12:52 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
مكرونة بالبشاميل والجبنGMT 12:51 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
المجدرة بالأرزGMT 12:51 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
كيكة الشوكولاتةGMT 12:25 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
طريقة عمل أرز بالبصلGMT 12:25 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
طريقة عمل أصابع الجبنة بالثومصندوق النقد الدولي يؤكد تراجع الاعتماد على الدولار في العالم
واشنطن ـ مصر اليوم
تعمل بعض البلدان على تقليل اعتمادها على الدولار الأمريكي بسبب الهزات الناجمة عن جائحة كوفيد-19 والصراع في أوكرانيا، وكذلك انطلاقا من مصالح الأمن القومي. أعلنت ذلك أمس الثلاثاء، غيتا غوبيناث النائبة الأولى لمدير عا...المزيد
"تيك توك" يقاضي الولايات المتحدة بسبب قانون يهدد بحظره
واشنطن ـ مصر اليوم
قدّم تطبيق تيك توك وشركة "بايتدانس" الصينية المالكة له، شكوى ضد الولايات المتحدة الثلاثاء، معتبرين أن القانون الذي يفرض إنذارا نهائيا على منصة الفيديو الشهيرة ويهدد بحظرها في البلاد العام المقبل "غير دستور...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 03:02 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
إرجاء محاكمة ترامب بقضية "الوثائق السرية" لأجل غير مسمى
GMT 07:16 1970 الأربعاء ,08 أيار / مايو
قصف إسرائيلي عنيف على القطاع ومخاوف من "الغزو الأوسع" لرفح
GMT 07:23 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
تأكيد مقتل رهينة إسرائيلي محتجز في قطاع غزة
GMT 03:52 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
ياسمين عبدالعزيز تكشف عن أعمالها الجديدة بين السينما والدراما
GMT 17:22 2018 السبت ,13 كانون الثاني / يناير
اتحاد الكرة يرفض دفع مستحقات فتح الله المتأخرة
GMT 23:31 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الإيطاليون يصيبون بحالة إحباط جماعي عقب ابتعادهم عن حجز مكانهم
GMT 06:38 2016 الجمعة ,26 شباط / فبراير
انجي المقدم تكشف أحداث دورها في مسلسل "سقوط حر"
GMT 07:00 2015 الإثنين ,02 آذار/ مارس
بريطانيون يتوقعون اختفاء نبات القهوة بحلول العام 2080
GMT 09:27 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
تونس تسترد قطعا أثرية نقدية من النرويج
GMT 00:07 2022 الثلاثاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
مواعِيد الصَّلَاة في مصر اليوم الثلاثاء 27 ديسمبر / كانون الأول 2022
GMT 11:46 2021 السبت ,14 آب / أغسطس
السيسي يؤكد طرح شركة العاصمة الإدارية في البورصة المصرية خلال عامين
GMT 04:07 2021 الإثنين ,19 تموز / يوليو
"وزير قطاع الأعمال" قال نجري حاليًا تسجيل علامة تجارية لمنتجات الغزل والنسيج
GMT 22:26 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
الرئيس السيسي يوقع وثيقة إطلاق مبادرة حياة كريمة
GMT 02:26 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
وزير الدفاع الروسي قال جربنا أكثر من 320 نوعا من الأسلحة خلال العملية العسكرية في سوريا
GMT 10:29 2021 الإثنين ,12 تموز / يوليو
مساعد وزير الداخلية للحماية المدنية الاسبق يقدم روشتة لتجنب حرائق الصيف
GMT 18:51 2021 الأحد ,23 أيار / مايو
وزير التموين المصري يعلن الاكتفاء الذاتي من السكر بداية 2022
GMT 10:47 2021 الأحد ,23 أيار / مايو
صرف 73 ألف جنيه للعمالة غير المنتظمة في أسوان
GMT 17:40 2021 الثلاثاء ,20 إبريل / نيسان
اتفاقية تعاون بين "حياة كريمة" وبنك مصر لتقديم خدمات جديدة
GMT 01:00 2021 السبت ,10 إبريل / نيسان
441 مليون دولار صادرات بترولية مصرية مطلع 2021
GMT 12:31 2021 الجمعة ,19 آذار/ مارس
الخطوط السعودية تحصل على أضخم تمويل في قطاع الطيران المحلي
GMT 04:02 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر
GMT 22:33 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
22 لاعبًا في قائمة البنك الأهلي استعدادًا لمواجهة المقاصة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك