توقيت القاهرة المحلي 00:18:19 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أبرزها الانتباه لكمية الملح وتنال طعام غني بالبوتاسيوم

طرق لتجنب الضغط المرتفع أثناء فترة الحمل بدون تناول الأدوية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - طرق لتجنب الضغط المرتفع أثناء فترة الحمل بدون تناول الأدوية

ضغط الدم
واشنطن - رولا عيسى

دائما ما تشعر المرأة الحامل بوجود اضطرابات في الضغط، ويعاني المعظم من ارتفاع ضغط الدم، وينصح الاطباء بعدم تناول الادوية.

- عليكِ الانتباه لكمية الملح الموجودة في طعامك :

عندما تبدأ المرأة الحامل بتقليل كمية الملح سينخفض الضغط بشكل طبيعي ويحد من ارتفاعه المستمر

- ننصحك بالمشي يوميًا :

يعتبر المشي من اهم التمارين التي ينصح بها الأطباء للمرأة الحامل لِما لها فوائد للقلب والأوعية الدموية

- تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم :

البوتاسيوم معدن مهم لانه يساعد في الحفاظ على توازن السوائل وتحرير الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتين

ومن أفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم هي :

البطاطا الحلوة - البندورة - عصير البرتقال - الفواكه المجففة - الفاصوليا - البازيلاء - الموز

قد يهمك أيضا :  

فوائد القهوة الخضراء أبرزها تنظيم ضغط الدم والسكر

باحثون يكشفون فوائد التمرين الصحيحة لمرضى ارتفاع ضغط الدم

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق لتجنب الضغط المرتفع أثناء فترة الحمل بدون تناول الأدوية طرق لتجنب الضغط المرتفع أثناء فترة الحمل بدون تناول الأدوية



تشابه أنيق بين إطلالتي ديانا حداد وتايلور سويفت باللونين الأسود والفضي

بيروت ـ مصر اليوم

GMT 00:08 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر

القبض على رجل بتهمة التخطيط لاغتيال رئيس الوزراء البولندي
  مصر اليوم - القبض على رجل بتهمة التخطيط لاغتيال رئيس الوزراء البولندي

GMT 18:17 2022 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

شرم الشيخ التي لم نعرفها من قبل

GMT 13:20 2021 الأربعاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الإسماعيلي يقترب من ضم محمد دسوقي ظهير أيسر المقاصة

GMT 04:25 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو

طريقة تحضير بيتزا بالخضار

GMT 08:20 2020 السبت ,25 كانون الثاني / يناير

التونسية أنس تنهي مسيرة فوزنياكي في عالم التنس

GMT 17:54 2025 الجمعة ,31 تشرين الأول / أكتوبر

فيفا يكشف عن تميمة كأس العالم تحت سبعة عشر عاما في قطر

GMT 10:21 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر

فوائد زيت جوز الهند للبشرة وأضراره المحتملة

GMT 12:13 2021 الأحد ,25 إبريل / نيسان

نص كلمة الرئيس السيسي في ذكرى تحرير سيناء

GMT 12:32 2020 الثلاثاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

والدة متهم في فيرمونت تروي تفاصيل علاقته بالواقعة

GMT 10:42 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

تقرير عن جو بايدن في عيد ميلاده الـ78

GMT 22:29 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

انطلاق الحلقة الأولى من مسلسل جميلة عوض "لازم أعيش"

GMT 01:57 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة هنا شيحة تستعرض جمالها داخل سيارتها
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt