دراسة تؤكد أن تقليل ساعات مشاهدة التلفاز يحمي من أمراض القلب

وجدت دراسة جديدة، أن واحدة من كل 10 حالات من أمراض القلب يمكن تجنبها إذا تم تقليل مشاهدة البرامج التلفزيونية بشكل أقل، وفقا لما ذكرته صحيفة ذا صن البريطانية.الإصابة بأمراض القلب وتوصلت دراسة أجرتها جامعة كامبريدج إلى أن 11 في المائة من حالات الإصابة بأمراض القلب التاجية يمكن الوقاية منها عن طريق قصر مدة التلفزيون على أقل من ساعة في اليوم.وقال الدكتور يونج وون كيم، من جامعة هونج كونج: إن الحد من مقدار الوقت الذي تشاهد فيه التلفزيون جالسًا يمكن أن يكون تغييرًا بسيطًا نسبيًا في نمط الحياة ويمكن أن يساعد الناس.

في حين أوضحت الدكتورة كاترين ويجندايل من جامعة كامبريدج، أن امراض القلب التاجي هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة، لذا من المهم إيجاد طرق لمساعدة الناس على إدارة مخاطرهم.وفقا للصحيفة، تؤدي أمراض القلب إلى حوالي 64000 حالة وفاة سنويًا في المملكة المتحدة، ومن أهم عوامل الخطر عدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية وقضاء الكثير من الوقت في الجلوس.كما يمكن أن يؤدي التدخين أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول ومرض السكري إلى تدمير الشرايين.

مشاهدة التلفاز لمدة 4 ساعات
وأظهرت الدراسة التي أجريت على 370 ألف شخص في المملكة المتحدة أن مشاهدة التلفزيون لمدة أربع ساعات أو أكثر كل يوم أدت إلى أعلى مخاطر الإصابة بالأمراض.وأكدت الدراسة أن خفض المشاهدة إلى أقل من ساعة إلى خفض الخطر بنسبة 16 في المائة، بينما شهد ما بين ساعتين وأربع ساعات انخفاضًا بنسبة ستة في المائة.وكتبت الدكتورة كيم في مجلة BMC Medicine، أن مشاهدة التلفزيون بعد العشاء تعني أن الدهون والسكر من الوجبة يجلسان في مجرى الدم بدلًا من التعود على الطاقة.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

لقاح الإنفلونزا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

مُمارسة المشي يوميا تٌقلل الإصابة بأمراض القلب