ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات والتدفقات الطينية في إندونيسيا إلى 58 ضحية وفاة ناشطة حقوقية مضربة عن الطعام داخل سجنها في تايلاند‎ زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب جزر /كرماديك/ قبالة سواحل نيوزيلندا ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في البرازيل إلى 149 قتيلا استشهاد 10 فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف عيادة تابعة لأونروا جنوب غزة الجيش الإسرائيلي ينسحب من حي الزيتون بمدينة غزة بعد 6 أيام من العمليات صفارات الإنذار تدوي في "سديروت" و"نير عام" و"إيفيم" عند الحدود مع غزة وفاة مشجع أثناء الاحتفال بذكرى تأسيس نادي ناسيونال الأوروغوياني ‏ طائرة ترامب تصدم طائرة خاصة في مطار ويست بالم بيتش بفلوريدا خروج مستشفى غزة الأوروبي عن الخدمة بعد توقف مولدات الكهرباء

أخبار عاجلة

لزيادة تدفق الدم والكولاجين ومنحك بشرة ناضرة

هذه تمارين تخلصك من ترهلات الجسم وتجاعيد الوجه

الإثنين ,29 حزيران / يونيو2020 ، 13:09 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - هذه تمارين تخلصك من ترهلات الجسم وتجاعيد الوجه

تمارين تخلصك من تجاعيد الوجه

القاهرة - مصر اليوم

تظهر الترهلات في بعض أجزاء الجسم وخاصة الوجه، مع تقدم السن وقلة ممارسة الأنشطة الرياضية، التي تساهم في منح الجسم الطاقة اللازمة لتنشيط الخلايا.

فإذا لم تكن ظهرت وتريد أن تحمي نفسك منها، أو إذا كانت موجودة وتريد التخلص منها، هناك 5 تمارين بسيطة، يمكنها أن تمنحك بشرة جيدة دون ترهلات، بحسب موقع "لوميتي لايف" الأمريكي.

1- تمارين الوجه

يعد تدليك الوجه باستخدام أصابع اليدين من أهم التمارين التي تساهم في زيادة تدفق الدم الواصل إلى البشرة وزيادة الكولاجين بصورة طبيعية وهو ما يساهم في التخلص من التجاعيد والترهلات، ويكون تأثيرها جيد إذا تكررت لمدة طويلة تكون دقيقتين في كل مرة ويتستخدم فيها بعض الزيوت الطبيعية المناسبة لنوع بشرتك.

2- تمرين الرقبة

تمثل منطقتي الرقبة والذقن إحدى المناطق التي يمكن للدهون أن تتراكم فيها وتكون ترهلات الجلد، ولذلك يجب إجراء تمرين الرقبة الذي يكون بتحريكها برفق إلى الخلف، ثم الثبات على ذلك الوضع بحيث يكون الوجه مثبت في اتجاه السقف، ثم تديل الجزء السفلي من الرقبة من الأسفل إلى الأعلى ولا تحتاج أكثر من مرتين يوميا.

3- تمرين الفم

يتم بتحريك الفك السفلي إلى أقصى اليسار ثم إلى أقصى اليمن والبقاء لمدة 10 ثوان في كل مرة، بهدف التخلص من الخطوط الرفيعة حول الفم.

4- تمرين العين

هدفه التخلص من التجاعيد حول العينين ويتم باتكاء الذقن على الصدر وفتح الفم، مع مراعاة تغطية الأسنان بواسطة الشفاه، ثم فتح العينين لأقصى درجة ممكنة، والثبات على ذلك الوضع لمدة 10 ثواني، ويمكن ممارسة التمرين مرتين كل يوم.

5- تمرين اليوغا

تساهم تلك التمارين في منحك بشرة ناضرة لأنها تساهم بصورة كبيرة في تحسين تدفق الدم إلى البشرة، مما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة في مسام الجسم وزيادة الكولاجين الذي يؤخر ظهور التجاعيد.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

هذه تمارين تخلصك من ترهلات الجسم وتجاعيد الوجه

تمارين تخلصك من تجاعيد الوجه

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدولارِ الأميركيِ

واشنطن ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالفنانة يسرا

القاهرة ـ مصر اليوم

روبوت الدردشة

لندن - مصر اليوم

أهرامات الجيزة

القاهرة ـ مصر اليوم

كيليان مبابي

باريس- مصر اليوم

التفاح

واشنطن ـ مصر اليوم

ريا أبي راشد بجمبسوت ناعم باللون الأبيض

القاهرة ـ مصر اليوم