طبيب نفسي يكشف سبل التعامل مع الضغوطات التي يتعرض لها أبناؤك

 يعاني الناس أكثر من أي وقت مضى دائمًا من شكل من أشكال الضائقة النفسية. ويتعرض العاملون للضرر بسبب الضغط حيث يكونوا عليهم التزامات على مدار 24 ساعة. ويتعرض المراهقون لمثل هذا التدقيق مع وسائل التواصل الاجتماعي. بينما الكبار يعني المزيد والمزيد حيث يكافحون للحصول على النقد والرعاية الجيدة.

 في الواقع، حتى معلمي المدارس الابتدائية أبلغوا عن زيادة في عدد الأطفال الصغار الذين يعانون من علامات القلق. ولكن إذا كنت راشدًا أو طفلًا، فإن فهم سبب هذه الضائقة أمر معقد - وبالتالي فإن معالجته أمر صعب. وفي هذ التقرير يستعرض الدكتور ميج أرول، الطبيب النفسي المتخصص في مجال الصحة، بعض الضغوطات الكلاسيكية التي تشهدها في الوقت الراهن، وكيف تختلف عن كل فئة عمرية.

الأطفال لا تمييز مشاكل الصحة العقلية بين الفئات العمرية. في حين أن 2 في المئة من الأطفال يمكن القول سريريًا بأنهم يعانون من الاكتئاب، فالكثير منهم حالته غير  مشخصة. ووجدت الأبحاث التي أجراها أكبر اتحاد للمعلمين في بريطانيا (ناسوت) أخيرًا أن 98 في المائة من المعلمين الذين شملتهم الدراسة الاستقصائية كانوا على اتصال مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية، وبعضهم لا يتجاوز عمره أربع سنوات.

وتتعدد أسباب مثل هذه المشاكل كما هو الحال في البالغين (الحياة المنزلية، المدرسة، والأصدقاء، والتاريخ العائلي، وما إلى ذلك).

 ولكن صعوبات الصحة العقلية يمكن أن يكون من الصعب تحديدها في الأطفال حيث يمكن تفسير القلق ببساطة بعيدًا عن خجل الطفولة؛ شيء يكبرون معه.

ومع ذلك، فإن القلق في مرحلة الطفولة المبكرة (من أربع إلى خمس سنوات) هو علامة على أن طفلك قد يعاني من الاكتئاب في المستقبل.  لذلك إذا كان هو/ هي يتجنب التجمع الاجتماعي مثل حفلات للأطفال الآخرين، ويجد صعوبة في التحدث والإجابة على الأسئلة في المدرسة أو يقول لك إنه لا يشعر بأنه بخير في أشياء مثل الأطفال الآخرين، فإنه سيكون في مواجهة هذا الشكل من القلق الاجتماعي.

التدخل المبكر هو أمر أساسي للأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. ومساعدة الأطفال على رؤية أنه على ما يرام لارتكاب الأخطاء من خلال أمر مثالي.

المراهقون تميل مشاكل الصحة العقلية إلى الزيادة في المراهقين ويمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الأكل، وإيذاء النفس والعدوان. ويمكن أن يسهم كل من سن البلوغ والضغوط المدرسية والامتحانات وكذلك القصف المستمر لوسائط التواصل الاجتماعي في القلق والاكتئاب لدى المراهقين.  وبحلول سن 18 عامًا، كان واحد من كل خمسة مراهقين لديهم حلقة من الاكتئاب.

ويمكن أن يكون من الصعب معرفة ما هي السلوكيات الطبيعية " وما هي العلامات الأكثر خطورة.  فالمشاكل في المدرسة، وعدم وجود متعة في الأشياء التي يحبها بعد الآن وإلقاء اللوم على أنفسهم.  وإذا كان المراهق يتصرف تمامًا بمثل هذا الطابع، عليك أن تعزز ثقته في نفسه ومساعدته في التحكم على تقلباته المزاجية، فضلًا عن طلب المساعدة من الطبيب.