ازدحام شديد في المطارات البريطانية بسبب مشكلة تقنية ارتفاع جديد في حصيلة ضحايا التسمم الغذائي في مراكش إغلاق مناجم ذهب صينية في النيجر بعد نفوق عشرات الحيوانات إطلاق نار على رجل أعمال كندي في مصر اشتباكات ضارية شرق مدينة رفح الفلسطينية جنوبي قطاع غزة جماعات مسلحة في العراق تعلن قصف هدف حيوي في جنوب إسرائيل شهيدان وعدد من الجرحى في قصف إسرائيلي جنوب رفح قتلى وجرحى في قصف إسرائيلي على غزة وجنوب رفح مايكروسوفت تحذر مستخدمي أندرويد من تطبيقين شهيرين تحذير عاجل من خبراء الأمن السيبراني بشأن مكالمات واتساب الصوتية

أخبار عاجلة

من أبرزها الفلفل الأحمر والكيوي والفراولة والبروكلي

8 أطعمة تحتوي على فيتامين "سي" وتدعم الجهاز المناعي غير البرتقال

الأحد ,31 أيار / مايو2020 ، 07:13 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 8 أطعمة تحتوي على فيتامين سي وتدعم الجهاز المناعي غير البرتقال

فيتامين "سي"

واشنطن ـ مصر اليوم

يُعرف لدى الكثيرين أن فيتامين "سي" يدعم الجهاز المناعي ويساعد الجسم على استخدام الحديد الذي تحصل عليه من الطعام؛ وبحسب موقع "webmd" الطبي، فهو أيضا مضاد للأكسدة ويساعد على حماية خلايا الجسم من التلف. وأوضح الموقع أن الرجال يحتاجون يوميا إلى 90 ملليغرام، بينما تحتاج النساء إلى 75 ملليغرام؛ وأشار الموقع إلى أن ثمرة البرتقال تحتوي على حوالي 70 ملليغرام، ولكن العديد من الأطعمة الأخرى هي تعتبر أيضا مصادر جيدة وطبيعية لفيتامين "سي".

1- الفلفل الأحمر

2- الكيوي

3- الفراولة

4- البروكلي

5- الكانتالوب

6- الطماطم

7- البطاطس

8- القرنبيط

ويشار إلى أن أزمة فيروس كورونا المستجد وإقبال المواطنين على شراء العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين "سي" من الصيدليات، بهدف تقوية المناعة والوقاية منه، تسبتت في نقصهم من الأسواق، ولا سيما فيتامين "سي" الذي يحتاجه الكثير من الأشخاص وخاصة الأطفال؛ مما دفع الكثيرون إلى البحث عن مصادر طبيعية آمنة لفيتامين "سي" ومحاولة الاستفادة منها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

8 أطعمة تحتوي على فيتامين "سي" وتدعم الجهاز المناعي غير البرتقال

فيتامين "سي"

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

واشنطن ـ مصر اليوم

إليسا

بيروت ـ كريستين نبعة

تطبيق تيك توك

واشنطن ـ مصر اليوم

الكاتب والأسير الفلسطيني باسم خندقجي

روما - دلال قنديل

إريك تن هاغ

لندن - مصر اليوم

لقاح أسترازينيكا

واشنطن ـ مصر اليوم

إطلالة الملكة رانيا في برنامج "ذا ريدآوت"

القاهرة ـ مصر اليوم