محتجون يرفعون هتافات مؤيدة لفلسطين ويعطلون حركة الوصول إلى معرض برلين للطيران وسط انتشار أمني مكثف ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال الفلبين إلى 45 قتيلًا و630 مصابًا ارتفاع حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على جنوب لبنان إلى 13 قتيلًا طيران سيشل تمدد تعليق رحلاتها من وإلى إسرائيل حتى أغسطس المقبل بسبب الأوضاع الأمنية اندلاع النيران في ناقلة نفط قرب ميناء صحار العماني يؤدي إلى خسائر بشرية البحرين تعلن اعتراض وتدمير صواريخ ومسيرات إيرانية استهدفت أراضيها الجيش الإسرائيلي يوجه إنذارات جديدة بإخلاء بلدات جنوب لبنان تمهيدًا لغارات جوية رحيل الفنان المصري عبد العزيز مخيون عن 83 عاماً بعد وعكة صحية الذهب في الإمارات يتحرك داخل نطاق ضيق والأسواق تتابع التطورات العالمية أسعار الذهب في قطر تواصل الاستقرار وسط ترقب المستثمرين لاتجاه السوق

أخبار عاجلة

لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

الإثنين ,16 شباط / فبراير2026 ، 06:32 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

كبار السن

واشنطن ـ مصر اليوم

أظهرت الدراسات أن ممارسة الألعاب الذهنية بانتظام تلعب دورًا مهمًا في تحفيز الدماغ وتقوية الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر. هذه الألعاب لا تقتصر على المتعة والترفيه فقط، بل تعمل على تدريب الدماغ بطريقة مشابهة لكيفية تمرين العضلات في الجسم، فكلما زادت التمارين الذهنية، أصبح الدماغ أكثر مرونة وقدرة على معالجة المعلومات بشكل أسرع وأفضل.

من أبرز هذه الألعاب:

الكلمات المتقاطعة: تساعد على تنشيط المفردات والذاكرة اللفظية.

السودوكو وألغاز الأرقام: تحفّز التفكير المنطقي والتركيزي.

ألعاب الذاكرة: مثل تذكر الصور أو ترتيب البطاقات، تعزز الذاكرة قصيرة وطويلة المدى.

الألغاز والتحديات الذهنية: تزيد من مهارات حل المشكلات والتفكير النقدي.

نصيحة مهمة: خصّص يوميًا من 15 إلى 30 دقيقة لممارسة هذه الأنشطة، وحاول تنويعها باستمرار لتغطية جميع جوانب التفكير: الذاكرة، التركيز، المنطق، والإبداع. الجمع بين هذه الألعاب ونمط حياة صحي من غذاء متوازن ونشاط بدني منتظم يزيد من فعالية حماية الدماغ ويحافظ على قدراته لأطول فترة ممكنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

كبار السن

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قناة السويس

القاهرة ـ مصر اليوم

النجمة اللبنانية إليسا

بيروت ـ مصر اليوم

إنستغرام

واشنطن ـ مصر اليوم

اكتشافات المهد الأثرية

المدينة المنورة - مصر اليوم

النجم البرازيلي نيمار دا سيلفا

واشنطن ـ مصر اليوم

السجائر الإلكترونية

واشنطن ـ مصر اليوم

ليلى أحمد زاهر بفستان طويل أزرق

القاهرة - مصر اليوم