حادث في ملعب بأليخاندرو فيلانويفا يسفر عن وفاة شخص وإصابة العشرات مانشستر سيتي يقسو على ليفربول برباعية وصلاح يهدر ركلة جزاء كبسولة الفضاء "أوريون" تغادر مدار الأرض وتتجه نحو القمر مانشستر سيتي يحسم الشوط الأول أمام ليفربول بثنائية هالاند طباعة فيس بوك ماسنجر يتوقف لدى ملايين المستخدمين خلال أيام مصرع 8 من عائلة واحدة جراء زلزال بقوة 5.8 درجة ضرب أفغانستان أمريكا تسحب ملايين البراميل الإضافية من الاحتياطي الاستراتيجي استشهاد 5 أشخاص وإصابة اثنين في غارة إسرائيلية على مدينة صور جنوب لبنان تصعيد جوي إسرائيلي يستهدف البلدات الجنوبية والضاحية الجنوبية لبيروت مقتل شاب سوري بقذيفة دبابة إسرائيلية في ريف القنيطرة الجنوبي بسوريا

أخبار عاجلة

لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

الإثنين ,16 شباط / فبراير2026 ، 06:32 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

كبار السن

واشنطن ـ مصر اليوم

أظهرت الدراسات أن ممارسة الألعاب الذهنية بانتظام تلعب دورًا مهمًا في تحفيز الدماغ وتقوية الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر. هذه الألعاب لا تقتصر على المتعة والترفيه فقط، بل تعمل على تدريب الدماغ بطريقة مشابهة لكيفية تمرين العضلات في الجسم، فكلما زادت التمارين الذهنية، أصبح الدماغ أكثر مرونة وقدرة على معالجة المعلومات بشكل أسرع وأفضل.

من أبرز هذه الألعاب:

الكلمات المتقاطعة: تساعد على تنشيط المفردات والذاكرة اللفظية.

السودوكو وألغاز الأرقام: تحفّز التفكير المنطقي والتركيزي.

ألعاب الذاكرة: مثل تذكر الصور أو ترتيب البطاقات، تعزز الذاكرة قصيرة وطويلة المدى.

الألغاز والتحديات الذهنية: تزيد من مهارات حل المشكلات والتفكير النقدي.

نصيحة مهمة: خصّص يوميًا من 15 إلى 30 دقيقة لممارسة هذه الأنشطة، وحاول تنويعها باستمرار لتغطية جميع جوانب التفكير: الذاكرة، التركيز، المنطق، والإبداع. الجمع بين هذه الألعاب ونمط حياة صحي من غذاء متوازن ونشاط بدني منتظم يزيد من فعالية حماية الدماغ ويحافظ على قدراته لأطول فترة ممكنة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

لعبة ذهنية قوية لتقليل خطر الخرف وتنشيط الدماغ

كبار السن

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنان القدير حسين فهمي

القاهرة ـ مصر اليوم

رواد الفضاء

واشنطن - مصر اليوم

الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب

أبوظبي - مصر اليوم

إرلينغ هالاند مهاجم مانشستر سيتي

لندن - مصر اليوم

الزبادي

واشنطن - مصر اليوم

نانسي عجرم

القاهرة - مصر اليوم