الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 22:55:32 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 22:55:32 آخر تحديث
لتجنب زيادة الوزن خلال الحظر المنزلي
أطباء التغذية يكشفون عن ٥ نصائح لتفادي الشعور بالجوع
فيروس كورونا
لندن ـ مصر اليوم
تسببت فترة العزل الذي فرض في دول العالم لمكافحة تفشي فيروس كورونا، في زيادة الوزن لدى العديد من الأشخاص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط.ووجه أطباء التغذية بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، بعض النصائح لتفادي الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، مع الحرص على عدم اللجوء إلى عادات تؤذي الصحة.
أولا، تناول قطع الشوكولاتة الداكنة حيث تشير الدراسات إلى أن نكهة الشوكولاتة تمنحك الشعور بالشبع لوقت طويل.
ثانيا، شرب الشاي الأخضر الذي يستخدم منذ قرون لتقليل الشهية.
ثالثا، الإكثار من التوابل حيث يعزز الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي والشعور بالامتلاء.
رابعا، الاعتماد على الزنجبيل في النظام الغذائي، لما له من فوائد غذائية كبيرة كما أنه يعرف بـ"قاتل الشهية".
خامسا، تناول اللوز والمكسرات كونها غنية بمضادات الأكسدة والمغنسيوم، وهي العناصر التي تمنح الشعور بالشبع.
قد يهمك أيضًا:
مرض تنفسي خفي وقاتل قد يهدّد حياتنا بعد "كوفيد-19" في الطريق إلينا
- الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:07 2021 منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
- السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:54 2021 استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:37 2021 الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:28 2021 فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
GMT 21:37 2022 الأحد ,27 آذار/ مارس
الصين تغلق مدينة شنغهاي بعد تفشّي الكورونا للحيلولة دون تفشيها
GMT 11:07 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
GMT 17:54 2021 السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر
استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
GMT 06:37 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
GMT 06:28 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
مصر تبدأ مناقشات مع صندوق النقد للحصول على 1.2 مليار
القاهرة ـ مصر اليوم
عقدت ياسمين فؤاد وزيرة البيئة في مصر، اجتماعا موسعاً مع بعثة صندوق النقد الدولى للمرونة والاستدامة، بمقر وزارة البيئة بالعاصمة الادارية، لبدء المناقشات لحصول مصر على 1.2 مليار دولار للبيئة ضمن حزم الدعم الخاصة لصن�...المزيديسرا تتحدث عن كواليس "شقو" وترى أنه يجب تجسيد قضايا المرأة بدون خوف
القاهرة ـ مصر اليوم
تبحث دائما عن الأعمال الجادة وتراهن عليها، يعشقها الجمهور بمجرد طلتها على الشاشة، تحاول التنوع وتقديم كل ما هو مختلف، تقترب من مشاكل المجتمع وتجسدها. و تحدثت النجمة الكبيرة يسرا عن دورها في فيلمها الأخير "شقو"...المزيدنصائح لاكتشاف إذا كان الطرف الآخر ذكاء اصطناعي أم إنسانًا
لندن - مصر اليوم
تزداد المخاوف في الآونة الأخيرة بشأن الخدع التي قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الحديثة والتي يمكن تنفيذها باستخدام الذكاء الاصطناعي لتنفيذ عمليات نصب، لكن هناك طرقا مضمونة لكشف هذه الحيل وتمييز إذا كان المتحدث إنسا...المزيددار الشعر في تطوان تفتتح ليالي الشعر بـ"المعرض الدولي للنشر والكتاب"
الرباط - كمال العلمي
تفتتح دار الشعر بتطوان ليالي الشعر العربي، ضمن البرنامج الثقافي للمعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط، الذي يستمر على غاية 19 ماي الجاري.وتنطلق أمسية الافتتاح اليوم السبت 11 مايـ بمشاركة الشاعر الفلسطيني عبد ال...المزيد
GMT 13:37 2024 السبت ,18 أيار / مايو
منطقة الريفييرا الفرنسية تُبهر الزوار بمتاحفها الشهيرة
GMT 22:24 2024 السبت ,18 أيار / مايو
جامعة كامبريدج تنقل حفل تخرّج طلابها من كلية إلى أخرى بسبب تظاهر طلابها تأييداً لفلسطين
GMT 12:00 2024 السبت ,18 أيار / مايو
ترامب يُطالب بـ"تحليل مخدرات" لبايدن قبل المناظرة المرتقبة
GMT 15:31 2024 السبت ,18 أيار / مايو
محكمة مصرية تقضي برفع اسم أبو تريكة من قوائم الإرهاب
GMT 22:32 2024 السبت ,18 أيار / مايو
كارلا بروني و أليكسا تشونغ الفاتنة وناتاشا بولي المفعمة يتألّقون في مهرجان كان السينمائي
GMT 13:25 2024 السبت ,18 أيار / مايو
استلهمي ألوان واجهة منزلك من مدينة كانّ
GMT 12:22 2024 السبت ,18 أيار / مايو
إضافة أوميغا-3 إلى النظام الغذائي يقي من الوفاة المبكرة
GMT 18:47 2024 السبت ,18 أيار / مايو
4 أعمال ينتظرها الفنان حسين فهمي ما بين الدراما والسينما
GMT 08:44 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج " الجوزاء" في مايو /أيار 2024
GMT 09:01 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الميزان" في مايو /أيار 2024
GMT 12:07 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الجبلاية تستقر على خصم 6 نقاط من الزمالك
GMT 20:34 2020 السبت ,23 أيار / مايو
عبير صبري تُؤكّد أنّ لوكيشن "خيانة عهد" مختلف عن أحداث المسلسل
GMT 03:06 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
إحتياطي العملة الأجنبية يتراجع إلى 7.2 مليارات دولار في تونس
GMT 20:33 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استدعاء مارك أوث لصفوف ألمانيا خلال مواجهتي هولندا وفرنسا
GMT 19:32 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
أمسية شعرية خاصة تجمع حمدة خميس ورجب السيد في معرض الشارقة
GMT 13:44 2023 الأحد ,18 حزيران / يونيو
''فريد غنام'' يطرح فيديو كليب ''الزين الزين''
GMT 04:05 2020 الخميس ,13 آب / أغسطس
تعرف على قصة انفصال مي حلمي ومحمد رشاد بعد خطوبة على الهواء
GMT 18:41 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
غوارديولا يؤكّد أنّ المركز الثاني في الدوري أفضل من التتويج بالكأس
GMT 10:20 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
موريرينسي يهزم بيلينينسيش في عقر داره في الدوري البرتغالي
GMT 01:05 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
ساري يُطالِب جماهير الدوري الإيطالي بعدم انتظار مباريات ممتعة
GMT 06:58 2020 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
جالطة سراي يتعادل مع غازي عنتاب في الدوري التركي
GMT 10:35 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
دويتشه بنك يضع احتمالات لوقوع كارثة أو حرب عالمية
GMT 05:25 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
الأحمد يؤكّد أنّ 8 دول أوروبية تستعد للاعتراف بفلسطين
GMT 16:17 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
تحديد ملعب ديربي الميرسيسايد بين ليفربول وإيفرتون
GMT 14:18 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
درجات الحرارة تتحكم في مواعيد مباريات الدوري الإسباني بعد "كورونا"
GMT 10:48 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الجنيه الاسترليني الجمعة
GMT 19:56 2020 الأحد ,19 إبريل / نيسان
وفاة أسطورة ريال مدريد السابق
GMT 10:20 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
الفيروس اللعين يلفظ أنفاسه الأخيرة من الإسكندرية للأقصر على يد "القوات البيضاء"
GMT 14:17 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
وصول طائرة شحن مصرية تحمل مليون قناع طبّي لمساعدة إيطاليا
GMT 06:36 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الجنيه الاسترليني الإثنين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك