الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:53:48 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:53:48 آخر تحديث
لتجنب زيادة الوزن خلال الحظر المنزلي
أطباء التغذية يكشفون عن ٥ نصائح لتفادي الشعور بالجوع
فيروس كورونا
لندن ـ مصر اليوم
تسببت فترة العزل الذي فرض في دول العالم لمكافحة تفشي فيروس كورونا، في زيادة الوزن لدى العديد من الأشخاص نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام مع قلة النشاط.ووجه أطباء التغذية بحسب صحيفة "ميرور" البريطانية، بعض النصائح لتفادي الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام، مع الحرص على عدم اللجوء إلى عادات تؤذي الصحة.
أولا، تناول قطع الشوكولاتة الداكنة حيث تشير الدراسات إلى أن نكهة الشوكولاتة تمنحك الشعور بالشبع لوقت طويل.
ثانيا، شرب الشاي الأخضر الذي يستخدم منذ قرون لتقليل الشهية.
ثالثا، الإكثار من التوابل حيث يعزز الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي والشعور بالامتلاء.
رابعا، الاعتماد على الزنجبيل في النظام الغذائي، لما له من فوائد غذائية كبيرة كما أنه يعرف بـ"قاتل الشهية".
خامسا، تناول اللوز والمكسرات كونها غنية بمضادات الأكسدة والمغنسيوم، وهي العناصر التي تمنح الشعور بالشبع.
قد يهمك أيضًا:
مرض تنفسي خفي وقاتل قد يهدّد حياتنا بعد "كوفيد-19" في الطريق إلينا
- الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 11:07 2021 منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
- السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:54 2021 استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:37 2021 الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
- السبت ,11 أيلول / سبتمبر GMT 06:28 2021 فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
GMT 21:37 2022 الأحد ,27 آذار/ مارس
الصين تغلق مدينة شنغهاي بعد تفشّي الكورونا للحيلولة دون تفشيها
GMT 11:07 2021 الثلاثاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
منظمة الصحة العالمية تطلق نسخة باللغة العربية من الممرضة الرقمية فلورنس
GMT 17:54 2021 السبت ,30 تشرين الأول / أكتوبر
استلام مبنى أول مركز لعلاج وتأهيل المرضى يتم إنشاؤه بأيادى المتعافين في قنا
GMT 06:37 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
الصحة المصرية تحقق في واقعة إهانة طبيب لممرض وتقرر إيقافه عن العمل
GMT 06:28 2021 السبت ,11 أيلول / سبتمبر
فيتامين (د) واللوميستيرول يظهران نتائج واعدة في إمكانية علاج "كوفيد-19"
"فيتش" تعدل النظرة المستقبلية لمصر من مستقرة إلى إيجابية
القاهرة ـ مصر اليوم
عدلت وكالة فيتش للتصنيف الائتماني، (الجمعة)، النظرة المستقبلية لتصنيف مصر إلى «إيجابية» من «مستقرة». كما أبقت الوكالة في تقرير لها تصنيف مصر دون تغيير عند«-B». وقالت فيتش إن مخاطر التمويل الخارجي عل...المزيدعائشة بن أحمد تؤكد أن "بدون سابق إنذار" أجهدها وتتطلع لتقديم أدوار جديدة
القاهرة- مصر اليوم
وصفت الممثلة عائشة بن أحمد تجربتها في مسلسل «بدون سابق إنذار» بـ«الصعبة للغاية»، مشيرة إلى «تصوير غالبية المشاهد داخل أحد المستشفيات، بجانب الإجهاد النفسي الذي تعرضت له مع استمرار التصوير حتى نهاية �...المزيدأول «جلد إلكتروني قابل للتمدد» يمنح الروبوتات حساسية اللمس كالبشر
واشنطن ـ مصر اليوم
يبرز «الجلد الإلكتروني»؛ وهو مادة مصممة لتقليد حساسية ومرونة جلد الإنسان، بوصفه اتجاهاً ناشئاً في مجال تطوير عالم الروبوتات، وخصوصاً تلك الشبيهة بالإنسان. ويَعِد هذا الابتكار بتعزيز دقة الروبوتات وفتح إمكا�...المزيدمنح هدى الخميس وسام نجمة إيطاليا من الدرجة الأولى تقديراً لإنجازاتها الثقافية
أبوظبي - مصراليوم
منح سيرجيو ماتاريلا، رئيس الجمهورية الإيطالية، هدى إبراهيم الخميس، مؤسس مجموعة أبوظبي للثقافة والفنون، وسام نجمة إيطاليا من الدرجة الأولى برتبة الضابط الأكبر. وقام لورينزو فنارا، السفير الإيطالي في دولة الإمارا�...المزيد
GMT 22:35 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
ما يا رعيدي ملكة جمال لبنان السّابقة تدخل القفص الذهبي في لندن
GMT 22:31 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
اعتقال 25 طالب على الأقل في جامعات أميركيا مع استمرار الاحتجاجات المؤيدة للفلسطينيين
GMT 11:51 2024 السبت ,04 أيار / مايو
بلينكن يؤكد أن أضرار اجتياح رفح ستتجاوز "حدود المقبول"
GMT 00:04 2024 الإثنين ,06 أيار / مايو
محمد صلاح يحقق رقما تاريخياً جديداً في الدوري الإنكليزي
GMT 17:08 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
منحوتات أثرية تصور الحرفيين القدماء في المتحف اليوناني الروماني
GMT 15:51 2024 الأحد ,05 أيار / مايو
نصائح لتلميع الباركيه المطفي دون الحاجة لمتخصص
GMT 09:14 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الدلو" في مايو /أيار 2024
GMT 09:19 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
أول تعليق من رئيس اتحاد الكرة المصري على لقطة "حذاء شيكابالا"
GMT 23:13 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان
القمر العملاق يزين سماء مصر في ليلة نصف رمضان
GMT 16:26 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان
ارتفاع القيمة السوقية للأسهم 40 مليار جنيه في أسبوع
GMT 02:14 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
إجراء جديد من الآثار خاص في "قاعة المومياوات الملكية" في متحف الحضارة
GMT 17:31 2021 الجمعة ,12 آذار/ مارس
ايرفينج يقود بروكلين نتس للفوز على سلتيكس في دوري السلة الأميركي
GMT 06:03 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
باندا صغيرة تلهو وسط الغابات وتتسلق الأشجار أفضل من القرود
GMT 18:33 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
مصطفى محمد لاعب جالاتا سراي يقترب من الدوري الإنجليزي
GMT 22:56 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
المنتخب الأولمبي المصري يكلف علاء عبد العزيز بحضور الاجتماع التنسيقي قبل الأولمبياد
GMT 01:54 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
سلبية مسحة لاعبي غزل المحلة قبل مواجهة الإنتاج الحربي
GMT 02:51 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
توصية فرنسية "مهمة" بشأن جرعة اللقاح لمن أصيبوا بكورونا
GMT 13:13 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
دراسة تؤكد فاعلية عقار لعلاج التهاب المفاصل في خفض وفيات "كورونا"
GMT 14:29 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
وزيرة الصحة المصرية تتوقع زيادة إصابات كورونا خلال إبريل
GMT 00:57 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
حقيقة طرد محمد رمضان من عزاء عزت العلايلي وتعدي أسرته عليه بالضرب
GMT 14:36 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 23:48 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
علي زين رجل مباراة مصر والدنمارك في ربع نهائي بطولة العالم
GMT 22:00 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
أسوان يدعم صفوفه بالسيد فريد وعمرو رضا قبل نهاية الميركاتو
GMT 10:08 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
منتخب مصر لليد يكشف تفاصيل إصابة أحمد الأحمر
GMT 21:09 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
إصابة الهاني سليمان بجرح قطعي أسفل العين وليس بلع لسان في مباراة الإنتاج
GMT 03:05 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
سلبية اختبار "رابيد تيست" للاعبي غزل المحلة قبل مواجهة أسوان
GMT 07:37 2021 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير
أجنّة سمكة قرش منقرضة أكلت أشقائها في الرحم
GMT 04:22 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
موديلات جمبسوت خطوبة للعروس العصرية تعرفي عليها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك