الضغط النفسي يقلل نسبة حرق الدهون

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الضغط النفسي يقلل نسبة حرق الدهون

القاهرة ـ مصر اليوم

كثير منا عند اتباع الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد, قد لا ينجحون فى ذلك بل يكتسبون وزنا, وذلك يكون بالأخص عند المرور بضغوطات نفسية. تقول الدكتورة علا محمد أخصائى التغذية العلاجية, عند التفكير فى اتباع أنظمة غذائية للتخلص من الوزن الزائد عليك فى التفكير فى الضغط النفسى الذى تتعرض له فى الحياة العامة. وأشارت أخصائية التغذية, أنك فى حالة اتباع أنظمة التغذية للتخلص من الوزن الزائد, ولا تلقى نجاحا فى خسارة الوزن, فهذا يعنى أنك تعيش فترة من التوتر والضغط النفسى, وفى بعض الأحيان قد تكسب وزنا. وتقدم علا محمد بعض الأسباب التى تربط بين الحالة النفسية والوزن الزائد: 1- عند المرور بضغوطات نفسية قد نلجأ للطعام, ونأكل دون الشعور بالجوع وهذا لأننا قد لا نجد راحتنا إلا فى الأكل, وأيضا وجود مشاعر الحزن والتوتر والضغوطات النفسية عامة, وفى أغلب الأوقات نختار أكل الحلويات مثل الشوكولاته, والأكل المقلى, أى أننا نختار الأطعمة الغنية بالدهون والسكر, وهذا يساعد فى الزيادة فى الوزن وذلك لارتفاع السعرات الحرارية. 2- عند المرور بالضغط النفسى, يفرز الجسم هرمون الكورتيزول ويطلق عليه هرمون التوتر, وهذا النوع من الهرمونات يساعد فى زيادة الدهون, أى عند المرور بضغط نفسى يطرأ على الجسم تغيرات كثيرة منها الزيادة فى الوزن. 3- الضغط النفسى يساعد فى عدم قدرة الجسم على حرق الدهون, وهذا يسبب الزيادة فى الوزن. وتنصح أخصائية التغذية, بتناول الأطعمة التى لا تسبب زيادة فى الوزن عند المرور بضغط نفسى, مثل السلطة الخضراء, الفواكه الطازجة, وشرب الماء بكثرة, وممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الضغط النفسي يقلل نسبة حرق الدهون   مصر اليوم - الضغط النفسي يقلل نسبة حرق الدهون



  مصر اليوم -

خلال العرض الأول لمسلسل "Big Little Lies"

نيكول كيدمان وريس ويذرسبون بإطلالات سوداء مذهلة

لوس أنجلوس ـ رولا عيسى
 حضرت النجمتان العالميتان نيكول كيدمان، وريس ويذرسبون العرض الأول ومؤتمر "Q&A" الخاص بمسلسل "Big Little Lies"  الذي يُعرض على شاشة  "hbo"، في لوس أنغلوس مساء الثلاثاء، واختارت النجمتان اللون الأسود ليكون رمزًا لأناقتهما في الحفلة الأولى لعملهم الجماعي، حيث ظهرت ريس ويذرسبون بفستان قصير الأكمام ويصل إلى الركبة، بينما ارتدت نيكول فستانا يصل إلى الكاحل.   تألقت كيدمان بفستان شفاف أبرز حمالة الصدر بالجزء الأعلى ويغطى بالأسفل بالدانتيل الطويل إلى الكاحل والذي أضفي إليها أناقة لا مثيل لها، وصففت النجمة التي تبلغ من العمر 50 عامًا، شعرها بتقسيمه لنصفين لينسدل على كتفيها وظهرها، وأضافت القليل من المكياج من ظل العيون الأسود والماسكارا، وأحمر الخدود ، وأحمر الشفاه الداكن، كما التقطت النجمة ذات الأصول الاسترالية صورًا تجمعها بالنجمة العالمية ريس ويذرسبون على السجادة الحمراء، والتي ارتدت فستانًا اسودًا مدمجًا مع أنماط من اللون الأبيض والفضي، ويتميز بالرقبة المستديرة، وانتعلت

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الضغط النفسي يقلل نسبة حرق الدهون   مصر اليوم - الضغط النفسي يقلل نسبة حرق الدهون



F
  مصر اليوم - إيبيزا النادي الأفضل لقضاء عطلة مميزة لاتنسى
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon