النظام الغذائى المتوازن أثناء الحمل يقلل خطر الولادة المبكرة

كثيراً ما ينصح الأمهات الحوامل بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات، وتوصلت دراسة جديدة إلى أدلة على أن اتباع نظام غذائى صحى مرتبط بخفض خطر الولادة المبكرة. قام الباحثون بتحليل بيانات جمعت من أكثر من 66،000 امرأة حامل فى النرويج بين عامى 2002 و2008 وكانت الولادة المبكرة (قبل 37 أسبوعا من الحمل) والتى وقعت فى أكثر قليلا من 5٪ من حالات الحمل. وجد الباحثون أن النساء اللاتى تناولن حمية "الحكمة" التى شملت الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والماء قد انخفض خطر الولادة المبكرة لديهم، كما فعل أولئك مع اتباع النظام الغذائى التقليدى الذى يحتوى على البطاطا المسلوقة والأسماك والخضار المطبوخ. وأشارت الدراسة إلى أن اتباع نظام غذائى من الوجبات الخفيفة المالحة الغربية، والخبز الأبيض والحلويات ومنتجات اللحوم المصنعة لا يكون له تأثير على خطر الولادة المبكرة. وقال الباحثون إن هذا يشير إلى أن زيادة استهلاك الأطعمة الصحية هو أكثر أهمية من القضاء على الأطعمة غير الصحية. وقد أظهرت النتائج أنه يجب دعم النساء الحوامل لتناول وجبات متوازنة تشمل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك والمياه. وعلى الرغم من أن الدراسة وجدت ارتباطا بين اتباع نظام غذائى صحى خلال فترة الحمل وانخفاض خطر الولادة المبكرة، إلا أنه لم يثبت وجود علاقة بين السبب والتأثير. وقال معدو الدراسة إن الولادة المبكرة يمكن أن تؤدى إلى مشاكل صحية كبيرة طويلة الأجل، وتشكل نحو 75 فى المائة من جميع وفيات الوالدين، والأكل الصحى خلال فترة الحمل هو دائما فكرة جيدة، وفقا لمقال افتتاحى مرافق كتبه وسيلا بوستون، من كينجز كوليدج بلندن. وقال بوستون إن اتباع نظام غذائى غنى بالفواكه والخضروات يمكن أن تساعد فى منع الولادة المبكرة. وقد نشرت نتائج الدراسة فى المجلة الطبية BMJ وذلك فى الرابع من شهر مارس الجارى.