أخصائية تغذية: إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أخصائية تغذية: إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها

القاهرة ـ مصر اليوم

عيد الأضحى المبارك يتميز فى مصر بتناول اللحوم وخاصة لحم الأضحية، لأنها مأخوذة عن تضحية أبينا إسماعيل عليه السلام. وتقول أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة الدكتورة أميرة إسماعيل، إن الإكثار من تناول اللحوم وخاصة الضأن، يتسبب فى الإصابة بالاضطرابات الجهاز الهضمى والانتفاخ، وفى حالة استمرار التناول بكثرة فإنه يؤثر على عمل الأوعية الدموية بالقلب، بالإضافة إلى أن لحم الضأن يحتوى على نسب كبيرة من الدهون المشبعة، مما يتسبب فى ارتفاع الكولسترول. وقالت أميرة إن التقليل من تناول اللحوم، مع طهى اللحم بعد سلقها ونزع الدهون منها، يقلل من أضرارها وبالنسبة لأشخاص العاديين فإن تناول الكبد والكلى والحلويات، يفضل أن يكون مرة واحدة فقط، وبالنسبة لأصحاب أمراض الكبد والأوعية الدموية فيفضل امتناعهم تناول تلك اللحوم. ويفضل الابتعاد عن طرق طهى الأطباق بطريقة تزيد من الدهون وكمية الدسم فيها، مثل طبق الطرب أو الفتة مع قلى الخبز، وإن كانت هناك ضرورة فيجب إزالة الدهون وتناول اللحم المفروم فقط فى طبق مثل طبق الطرب، وتناول كمية بسيطة منها، وعند صنع طبق الفتة يفضل ألا يتم قلى الخبز وإنما الاعتماد على الخبز الجاف( الفلاحى). وأضافت أن تناول اللحوم مع المخللات يزيد من إحساس الشخص بالعطش، لذلك يفضل تقليل تناول المخللات مع تناول كوبين من الماء قبل تناول الطعام.  

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - أخصائية تغذية إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها   مصر اليوم - أخصائية تغذية إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها



  مصر اليوم -

ظهرت في ثوب أسود شفاف

إيما واتسون متوهجة خلال الدعاية لفيلمها الآخير

باريس ـ مارينا منصف
ظهرت الممثلة "إيما واتسون" يافعة ومتوهجة كزهرة الربيع  أثناء التقاط صور لها للترويج لأحدث أفلامها ""The Circle في فندق "لو بريستول" في باريس يوم الخميس. حيث تألقت بطلة الجميلة والوحش، البالغة 27 عاما، في ثوب أنيق، ينُم عن أسلوبها الفريد من نوعه، وأبرز الفستان قوامها الممشوق، وارتدت ثوبًا رائعًا بكشكشة من تصميم "لويس فويتون" مزين بتفاصيل رقيقة وأنيقة من أوراق شجر ذهبية. تميز الفستان شبه الشفاف بتنوره مكشكشة ونسقته  على نحو رائع مع قميص أبيض مشرق. ولتبرز قوامها ارتدت حذاءً أسود ذو كعب بأشرطة جذابة . وعن إكسسوارتها, فارتدت حقيبة يد بسلسلة أنيقة لإكمال طلتها. ورفعت شعرها عن وجهها في تسريحة شعر عالية لإبراز ملامح وجهها الجميلة. وتلعب الممثلة "إيما" دور الفتاة "ماي" في فيلم  The Circle ، وهي امرأة تحصل على وظيفة أحلامها في شركة كبيرة متخصصة في مجال التكنولوجيا تسمى الدائرة، ومن ثم تساعد في الكشف

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - أخصائية تغذية إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها   مصر اليوم - أخصائية تغذية إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها



F
  مصر اليوم - صقلية تعدّ مكانًا ملهمًا لسكان أوروبا الشمالية

GMT 04:21 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو

صحافي يتبرع بجائزة مالية إلى أطفال قرية أردنية
  مصر اليوم - صحافي يتبرع بجائزة مالية إلى أطفال قرية أردنية
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 07:12 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

هوبسون يقدم زيوتًا طبيعة تساعد على تحسن الصحة

GMT 20:37 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

"نوكيا 3310" يصل إلى الأسواق العربية بسعر مفاجئ

GMT 07:13 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

نعيمة كامل تقّدم أحدث العباءات الرمضانية في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon