التحذير من حرق الدهون يساعد على فقدان الوزن

كشفت دراسة جديدة ان تحذير من يتبعون حمية غذائية بشأن الوقت الذي سيحتاجونه لحرق الأطعمة الغنية بالدهون أكثر فعالية من أخبارهم بعدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل طبق. وذكرت صحيفة "ديلي تلجراف" البريطانية ان باحثين خلصوا الى انه عند ابلاغ من يتبعون حمية بعدد ساعات ممارسة الرياضة التي يحتاجونها لاحراق السعرات الحرارية فانهم يطلبون طعاما اقل ويلجأون الى اختيارات صحية أكثر. ووجدت الدراسة، التي اجراها باحثون بجامعة تكساس كريستيان في فورت وورث بولاية تكساس الامريكية، ايضا انه في حال تزويد الاشخاص ببيانات غذائية، فانهم يفشلون في اللجوء الى خيارات صحية اكثر. وتؤيد نتائج الدراسة ما توصل اليه بحث سابق وجد ان توفير معلومات تتعلق بمضمون السعرات الحرارية لا يؤدي الى استهلاك سعرات اقل. ووفقا للصحيفة، اجرى الباحثون الدراسة على 300 رجل وامرأة تتراوح اعمارهم ما بين 18 و30 عاما وعرضوا عليهم ثلاث قوائم طعام، واحدة بلا اي تحذيرات، والثانية تعطي تفاصيل مضمون السعرات الحرارية، اما الثالثة فتوضح عدد الساعات التي يحتاجها الشخص لحرق هذه السعرات. وكانت القوائم الثلاث تنطوي على نفس نوعية الاطباق.