توقيت القاهرة المحلي 18:05:11 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

مدرب باريس يُهدّد بالكشف عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي

منى واصف تكشف عن أمنيتها بعد الوفاة

أحمد السقا أولي مفاجأت فيلم "عصابة المكس"

عمرو يوسف يتحدث عن "شِقو" يكشف سراً عن كندة علوش

إليسا تتبرع بفستانين لها في مزاد خيري لصالح مصر

أردوغان يؤكد أن احتلال إسرائيل لغزة سيؤدي لمزيد من الاجتياحات ويرى أن "حماس" لن تغادر قطر

"غولدمان ساكس" يتوقع أنخفاض أسعار الفائدة في مصر الشهر المقبل

أيقونة الجمال كارمن بصيبص تنضم لعائلة "Bulgari" العريقة

طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها

لندن -مصر اليوم
يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا ضروريًا، وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك ست طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، وهي كما يلي: 1. الخضروات والفواكه يوصي خبراء التغذية بالحرص على دمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي، لضمان الحصول على أنواع مختلفة من الألياف والمواد المغذية التي تغذي مجموعات متنوعة من البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 2. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك إن البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تعزز صحة الأمعاء. تحتوي الأطعمة مثل الزبادي والكومبوتشا على البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن صحي لبكتيريا الأمعاء. 3. تجنب الأطعمة المصنعة تحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على مستويات عالية من السكريات المضافة والدهون غير الصحية والمواد المضافة الاصطناعية، التي يمكن أن تعطل توازن البكتيريا في الأمعاء. 4. كميات كافية من الماء يعد شرب كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية لصحة الجهاز الهضمي. يساعد الماء على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي ويدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 5. تقليل التوتر في الحياة يمكن أن يؤثر الإجهاد سلبًا على صحة الأمعاء عن طريق تغيير توازن بكتيريا الأمعاء وزيادة ال...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

  مصر اليوم - الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة
الاتحاد الأوروبي يُطالب بتحقيق مستقل في التقارير عن مقابر جماعية بمستشفيين في غزة

أفكار لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

  مصر اليوم - أفكار لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن
أفكار لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ

  مصر اليوم - مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ
مدينة أسوان وجهة غنية بالمعالم الأثرية الجاذبة لعشّاق التاريخ

انطلاق منتدى الإعلام العربي في نسخته الـ22 بدبي 27 مايو المقبل

  مصر اليوم - انطلاق منتدى الإعلام العربي في نسخته الـ22 بدبي 27 مايو المقبل
انطلاق منتدى الإعلام العربي في نسخته الـ22 بدبي 27 مايو المقبل

واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

  مصر اليوم - واشنطن تُطالب تيك توك بقطع علاقاتها مع شركتها الأم بايتدانس والصين
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon