الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 10:48:02 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 10:48:02 آخر تحديث
قلة النوم
المشكلة : أعاني ﻣﺸﺎﻛﻞ كثيرة ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ.. !! ففي ﻛﻞ ﻣﺮﺓ أﻧﺎﻡ وأﺣﻠﻢ حتى أستيقظ صباحًا ..متعبًا مما أراه في أحلامي من معارك، وهذا ما يحرمني النوم العميق. وأريد علاجاً لمعاناتي هذه، فأنا لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي بسبب ظروفي.
الحل : آخر 45 دقيقة قبل أن تنآم هي أهم الدقآئق في حياتك، لآن العقل البآطن يشتغل بمآ گآن الإنسان قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة قبل أن ينآم، لذلگ .. إجعل دآئماً لآخر 45 دقيقة قبل النوم لحظات ذكر لحظات تفاؤل، لحظات أمل، لحظآت حلم حقيقي، تريد تحقيقه، إجعلها لحظات إيجابيه، وستشعر بالإيجابية وسيغير ذلك الكثير في أرض الواقع.
أسعار الذهب والفضة تنتعش لأكثر من 2% بعد هبوط حاد
واشنطن ـ مصر اليوم
انتعشت أسعار الذهب والفضة، اليوم الثلاثاء، بأكثر من 2%، بعد تراجعها إلى أدنى مستوياتها في نحو شهر خلال جلسة يوم الاثنين، وسط عمليات بيع حادة في الأسواق. وارتفع سعر الذهب الفوري بنسبة 2.2% ليصل إلى 4767.33 دولاراً للأو...المزيدعمرو سعد يفاجئ الجميع ويختتم مسيرته التلفزيونية بمسلسل "إفراج" الذي حطم أرقام المشاهدة والقيمة التسويقية
القاهرة ـ مصر اليوم
فاجأ الفنان المصري عمرو سعد جمهوره ومتابعيه، بقرار اعتزاله تقديم الدراما التلفزيونية، مؤكداً أن مسلسل "إفراج"، الذي يعرض في شهر رمضان المقبل، هو آخر أعماله الدرامية. وكتب عمرو منشوراً عبر حسابه الشخصي بموقع ...المزيدميتا تتخذ قرارًا مهمًا بشأن مستخدميها من الأطفال والمراهقين
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلنت شركة ميتا، المالكة لمنصات فيسبوك وإنستجرام، عن قرار جديد يتعلق بالمستخدمين من صغار السن، في خطوة تهدف إلى تعزيز حماية الأطفال والمراهقين على منصاتها الرقمية. ويتضمن القرار قيودًا إضافية على نوع المحتوى الذي...المزيد
GMT 21:41 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 08:50 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
السياحة الحلال في أوروبا تشهد نموًا ملحوظًا مع توسع الخيارات للمسافرين
GMT 22:55 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 06:20 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
زيلينسكي يشيد بخفض التصعيد الروسي ويدعو إلى خطوات عملية نحو التهدئة
GMT 06:15 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
إسرائيل تعيد فتح معبر رفح بقيود مشددة وتمنع دخول الصحفيين الأجانب
GMT 11:56 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
أسرار فهم الشريك الآخر وكيفية التعامل مع الاختلاف في البيئات
GMT 07:18 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
لماذا يتحول الاعتراف بالحب إلى لحظة مخيفة لدى الكثيرين
GMT 15:52 2026 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
أبرز المشكلات التي تعاني منها العروس بعد الزواج وبداية المسؤوليات الجديدة
GMT 10:52 2026 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
أكبر التحديات الشائعة التي تواجه العروس بعد الزواج
GMT 14:30 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
أسباب الشعور بالضياع في العشرينيات
GMT 06:38 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
بوليفيا تطبق حظر استخدام الهواتف المحمولة داخل الفصول الدراسية
GMT 15:18 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الوزيرة الوحيدة في الحكومة السورية الانتقالية تؤكد أنها ليست في هذا المنصب للزينة
GMT 08:23 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
مقتل 30 شخصًا بسبب الثلوج الكثيفة في اليابان
GMT 06:01 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
أسرار شخصية امرأة برج الدلو بين الذكاء والتناقض
GMT 08:48 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
تسلا تدخل رسمياً السوق المغربية مع تزايد نمو السيارات الكهربائية
GMT 11:46 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
ماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
GMT 09:37 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
عمرو سعد يفاجئ الجميع ويختتم مسيرته التلفزيونية بمسلسل "إفراج" الذي حطم أرقام المشاهدة والقيمة التسويقية
GMT 15:18 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الوزيرة الوحيدة في الحكومة السورية الانتقالية تؤكد أنها ليست في هذا المنصب للزينةGMT 14:55 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 08:23 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
مقتل 30 شخصًا بسبب الثلوج الكثيفة في اليابانGMT 22:55 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقةGMT 10:49 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
توتر بين إسرائيل ومنظمة أطباء بلا حدود حول موظفي القطاع في غزة
GMT 08:50 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
السياحة الحلال في أوروبا تشهد نموًا ملحوظًا مع توسع الخيارات للمسافرينGMT 06:01 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
أسرار شخصية امرأة برج الدلو بين الذكاء والتناقضGMT 01:27 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
5 إعدادات بسيطة تُطيل عمر بطارية هاتف أندرويد وتقلل الشحن المتكرر
GMT 14:12 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
كحل العيون كيف حافظ هذا التقليد العريق على حضوره عبر آلاف السنين والثقافات
