كشفت دراسة جديدة ان تناول نفس وجبة الغداء يوميا قد يشكل في الواقع استراتيجية فعالة لفقدان الوزن. ووجد علماء بجامعتي بافالو وفيرمونت بالولايات المتحدة ان النساء اللاتي تناولن وجبة غداء تتألف من المكرونة والجبن يوميا لمدة اسبوع استهلكوا في نهاية الامر 100 سعر حراري اقل خلال فترة 24 ساعة. ويشير الباحثون، وفقا لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية، الى انه من خلال اتباع هذا النظام التقييدي سنعتاد على اغذية بعينها، وبالتالي تنخفض احتمالات الاقبال على تناول المزيد. وقد تحدثت بعض التقارير بالفعل عن اتباع النجمة الامريكية جنيفر انستون "لنظام غذائي ممل" خلال فترة مشاركتها في المسلسل الشهير /الاصدقاء/ تضمن تناول نفس نوع السلطة لسنوات متتالية.