الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:50:45 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:50:45 آخر تحديث
نصائح غذائية لتقوية جهاز المناعة
التوت الأزرق
موسكو - مصر اليوم
كشفت طبيبة التغذية الروسية ودكتورة علوم الطب سفيتلانا كانيفسكايا، عن أنه يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل البصل أو الثوم أو الأعشاب البحرية والهندباء والتوت الأزرق.
وأوضحت كانيفسكايا أنه سيكون من المفيد أيضا تناول مخلل الملفوف واللحوم. أما بالنسبة للمشروبات فقد أوصت بشرب منقوع الأعشاب المختلفة والشاي الأخضر.
وللتوت الأزرق فوائد كبيرة على جهاز المناعة، ولعملية الهضم وله تأثيرات مضادة للالتهابات وللبكتيريا. أما التوت البري فهو غني بفيتامين C، ويحارب الالتهابات ويسرّع عملية الشفاء.
كما يجب إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي، مثل الليمون والبرتقال والبوميلو والجريب فروت، حيث جميعها غنية بفيتامين C وحمض الفوليك والبكتين. ويفيد الأطباء بأن ثمار الحمضيات لها تأثير مفيد على جهاز المناعة، وتهدئ الجهاز العصبي وتحسن المزاج.
قد يهمك أيضــــاً:
دراسة تؤكد أن تناول التوت الأزرق يمكن أن يقلل من ضغط الدم ومخاطر الإصابة بأمراض القلب
- السبت ,20 تموز / يوليو GMT 09:09 2024 التدخين الإلكتروني يُمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإرهاق الحراري القاتل
GMT 10:23 2024 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
إضافة السكر إلى القهوة قد يضُر بالصحة
GMT 12:15 2024 الإثنين ,22 تموز / يوليو
الكشف عن مشيمة صناعية ستُحدث ثورة في عالم طب الأطفال
GMT 09:09 2024 السبت ,20 تموز / يوليو
التدخين الإلكتروني يُمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالإرهاق الحراري القاتل
GMT 23:51 2024 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
ابتكار طريقة جديدة لتسريع التئام الجروح
GMT 08:11 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
اكتشاف مؤشر مبكر جديد لمرض ألزهايمر
البنك الدولي يشيد بالشراكة القوية مع مصر
القاهرة ـ مصر اليوم
تلقت منال عوض وزيرة التنمية المحلية، خطاباً من ستيفان جمبرت المدير الإقليمي لمصر وجيبوتي واليمن بالبنك الدولي للتهنئة بمناسبة توليها وزيرة للتنمية المحلية في الحكومة الجديدة. وأعرب ستيفان جمبرت عن تطلع البنك الد...المزيد
ميتا تصدر أكبر نسخة من نماذجها للذكاء الاصطناعي مجاناً
واشنطن - مصر اليوم
أصدرت "ميتا بلاتفورمز"، يوم الثلاثاء، أكبر نسخة من نماذجها لـ الذكاء الاصطناعي (لاما 3)، وهي مجانية في الغالب وتتميز بأنها متعددة اللغات وذات مقاييس أداء عامة تنافس نماذج مدفوعة لشركات منافسة، مثل أوبن إيه.آي. ...المزيدكيف تكتب رواية و دليل عملي من أصحاب الإختصاص للطامحين بترك بصمة في عالمها
لندن - سامر موسىً
إنها فترة صعبة للمؤلفين الجدد لمتابعة أحلامهم — ولكن البودكاستر إليزابيث داي وفريقها من الخبراء موجودون للمساعدة إليزابيث داي قد علمت معجبيها بالفعل كيف يفشلون — والآن تريد مساعدتهم على النجاح. المؤلفة ومقد...المزيد
GMT 04:57 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
ترامب يرفض مناظرة هاريس قبل تثبيتها رسمياً مرشحة للرئاسة
GMT 22:26 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
إسرائيل تسعّى للتعديل على الخطة المتفق عليها بشأن الأسّرى المحتجزين في غزة ووقف إطلاق النار
GMT 15:31 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
أحمد سعد يُعيد يسرا للغناء بـ«نغزة» بعد غياب 6 سنوات
GMT 05:14 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
بايدن دعا نتنياهو إلى التوصّل لاتّفاق على وقف لإطلاق النار في قطاع غزة
GMT 23:22 2024 الجمعة ,26 تموز / يوليو
هاريس تٌعبر لنتانياهو عن قلقها إزاء عدد الضحايا في القطاع وتٌطالبة بوقف إطلاق النار
GMT 20:38 2021 الإثنين ,20 أيلول / سبتمبر
البنك الزراعى المصرى ينظم مؤتمرا للشمول المالى ودعم الأسر الأكثر احتياجا
GMT 18:32 2021 الجمعة ,10 أيلول / سبتمبر
رسام سوري أدواته الغبار والقهوة والعشب والرماد
GMT 11:46 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
"صندوق الإسكان المصري" يبدأ حجز وحدات التمويل العقاري عبر مكاتب البريد
GMT 09:36 2021 الأحد ,04 تموز / يوليو
برج الدلو لا تدع الغرور يؤثر عليك
GMT 10:24 2021 الإثنين ,21 حزيران / يونيو
3 إجازات في انتظار المصريين في يوليو المقبل
GMT 09:47 2021 الخميس ,10 حزيران / يونيو
جماهير الزمالك تطالب بإيقاف نجل شوبير بسبب فيديو مسيء
GMT 11:57 2021 الإثنين ,24 أيار / مايو
4.17 مليار دولار حجم تجارة البضائع بين مصر والصين
GMT 22:05 2021 السبت ,15 أيار / مايو
محمد الضيف يرفع حظر التجوّل عن تل أبيب من الساعة 10حتى 12 ليلاً
GMT 09:05 2021 الخميس ,13 أيار / مايو
أبل تعمل لإنتاج شاشة تعرض صورا ثلاثية الأبعاد على آيفون
GMT 19:07 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان
براءة رونالدو من إلقاء قميص يوفنتوس على الأرض
GMT 12:03 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
الكهرباء تعلن أن مشروع محطة الضبعة يحقق نموا اقتصاديا واجتماعيا من خلال توليد الطاقة
GMT 16:48 2021 الخميس ,08 إبريل / نيسان
ندوة إرشادية عن زراعة محصول القطن في الشرقية
GMT 18:26 2021 السبت ,20 آذار/ مارس
علماء يكشفون سبب جلطات الدم المرتبطة بلقاح "أسترازينيكا"
GMT 11:05 2021 السبت ,27 شباط / فبراير
ريال مدريد يدرس بيع فاران فى الصيف في مفاجأة من العيار الثقيل
GMT 13:06 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
الكويت تمدد حظر دخول الأجانب لإشعار آخر للحد من انتشار كورونا
GMT 17:07 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
محمد صلاح في مهمة مصالحة جماهير ليفربول أمام لايبزيج في دوري الأبطال
GMT 14:11 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
شركات ألمانية تتفاوض بشأن إنتاج لقاح "سبوتنيك V" الروسي
GMT 11:40 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
وزيرة البيئة تشارك العاملين لمتابعة الأنشطة في محميات البحر الأحمر
GMT 17:10 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
اتحاد الكرة يخطر الطلائع بسلبية مسحة كورونا قبل مواجهة المقاولون العرب
GMT 11:51 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تنتظر مولود برج "الثور"من السبت 30 كانون الثاني إلى الجمعة 5 شباط أحداث مهمة
GMT 00:11 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
اتحاد الكرة المصري يغلق القيد الشتوي للاعبين في الثانية عشرة منتصف الليل
GMT 15:22 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
إكرامي والسعيد ورمضان وفتحي في تشكيل بيراميدز المتوقع أمام الأهلي
GMT 09:34 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
اكتشاف "عقار معروف" فعال في علاج مرضى "كورونا"
GMT 01:32 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
بريطانيا تؤكد نقود جهدا عالميا لإيصال لقاحات كورونا إلى البلدان الفقيرة
GMT 11:17 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
الوضع الوبائي في العاصمة موسكو لا يزال خطيرا وغير مستقر
GMT 05:45 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رجل يحقن نفسه بـ"الفطر السحري" ويعاني من حالة صحية صادمة
GMT 18:14 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
كاف يطالب فيفا باعتماد مرشحي انتخابات اللجنة التنفيذية
GMT 19:06 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
غاريث بيل يُهدّد أحلام زيدان في ضم هالاند إلى ريال مدريد الإسباني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك