دوي انفجارات في العاصمة الإيرانية طهران وزارة الدفاع الإماراتية تعلن تصدي الدفاعات الجوية لهجمات صاروخية وطائرات مسيّرة قادمة من إيران ‏وزارة الدفاع القطرية تعلن التصدي لهجوم صاروخي على البلاد طهران تتهم إسرائيل بقتل أربعة من دبلوماسييها في بيروت الصين تدعو لوقف فوري لإطلاق النار وتؤكد دعم دول الخليج في إدارة المنطقة سعر النفط يتراجع بشكل حاد إلى 82 دولاراً للبرميل العراق يمدد إغلاق مجاله الجوي حتى يوم الجمعة المقبل صفارات الإنذار تدوي في تل أبيب قطر تدين الهجوم على القنصلية العامة للإمارات في إقليم كوردستان العراق خروج جماعي للسفن والناقلات من ميناء الفجيرة الإماراتي بعد تعرّضه لهجوم

أخبار عاجلة

الجري مرة بالشهر يقي من فقدان الذاكرة

الإثنين ,06 آذار/ مارس2023 ، 11:52 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الجري مرة بالشهر يقي من فقدان الذاكرة

الجري مرة بالشهر يقي من فقدان الذاكرة

واشنطن ـ مصر اليوم

أظهرت دراسة حديثة اجريت في جامعة كاليفورنيا أن الجري مرة واحدة في الشهر يكفي لحماية ذاكرتك في مراحل العمر المتقدمة.وخلال الدراسة قام علماء من كلية لندن الجامعية (UCL) بتتبع عادات التمرين لـ 1400 مشارك على مدار 30 عامًا، وعندما وصلوا سن الـ69 عامًا ، أجرى المتطوعون اختبارًا لتقييم ذاكرتهم وانتباههم ولغتهم وطلاقتهم اللفظية، وفقا لـ daily mail.

ووجد العلماء ان الذين صنفوا على أنهم يمارسون الرياضة بشكل معتدل، حيث أنهم شاركوا في أي نشاط بدني مرة إلى 4 مرات في الشهر - لديهم ذاكرة اقوى من الذين يمارسون الرياضة بشكل أقل من ذلك.

وتحسب جلسة تمرين غندما يتم ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة من مجموعة من الأنشطة ، بما في ذلك كرة الريشة والسباحة وتمارين اللياقة البدنية واليوجا والرقص وكرة القدم والجري أو حتى مجرد المشي السريع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجري مرة بالشهر يقي من فقدان الذاكرة

الجري مرة بالشهر يقي من فقدان الذاكرة

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الخبز المدعم

القاهرة - مصر اليوم

الفنان الكبير هاني شاكر

القاهرة - مصر اليوم

سطح القمر

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ مصر اليوم

شعار الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"

لندن - مصر اليوم

زيادة الوزن

لندن - مصر اليوم

الملكة رانيا بزي احمر

عمان ـ مصر اليوم