المغرب يقصي هولندا ويتأهل لدور ثمن النهائي كأس العالم 2026 الصحة العالمية تعلن أن الوضع في فنزويلا مروع والزلزال تسبب بدمار واسع استشهاد حارس مرمى خدمات خانيونس سليم الأشقر استشهاد طفلة وإصابة عدد من الأشخاص في غارة إسرائيلية على مواصي خان يونس جنوب غزة الباراغواي تفجّر المفاجأة وتقصي ألمانيا بركلات الترجيح 4-3 (1-1) من دور الـ32 قصف إسرائيلي على وسط وجنوب قطاع غزة يسفر عن مقتل 5 أشخاص بينهم طفل إسرائيل تستهدف جنوب لبنان بغارة جديدة رغم الاتفاق الإطاري هزة ارتدادية قوية تضرب فنزويلا بعد أيام من زلزالين مدمرين 13 مصاباً جراء زلزال بلغت قوته 5.5 درجة في جنوب غرب الصين اليمن يشهد عاصفة ثلجية بينما تواجه أوروبا موجة حر غير مسبوقة

أخبار عاجلة

دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

السبت ,11 إبريل / نيسان2026 ، 09:02 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

خسارة الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم

تشير دراسة حديثة إلى أن تناول نفس الوجبات بشكل متكرر والالتزام بسعرات حرارية ثابتة يوميًا قد يساعد على خسارة وزن أكبر مقارنةً باتباع نظام غذائي متنوع.

وبحسب الدراسة التي شملت 112 شخصًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ضمن برنامج لإنقاص الوزن لمدة 12 أسبوعا، فإن المشاركين الذين كرروا نفس الأطعمة فقدوا في المتوسط 5.9% من وزنهم، مقابل 4.3% لدى من تنوعت وجباتهم.

كما أظهرت النتائج أن ثبات السعرات اليومية يرتبط بنتائج أفضل في فقدان الوزن، حيث إن زيادة التذبذب في السعرات تؤدي إلى انخفاض معدل خسارة الوزن.

ورغم ذلك، أكد الباحثون أن النتائج لا تثبت علاقة سببية مباشرة، بل تشير إلى ارتباط فقط، وأن عوامل مثل الالتزام والدافعية قد تلعب دورا مهما.

وتشير الدراسة إلى أن تبسيط الخيارات الغذائية والاعتماد على "وجبات ثابتة" صحية قد يساعد بعض الأشخاص على بناء عادات غذائية أكثر استدامة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة جديدة تشير إلى أن تكرار الوجبات قد يكون مفتاح خسارة الوزن

خسارة الوزن

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم العراق

بغداد - مصر اليوم

الفنانة هبة مجدي

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة "مايكروسوفت" الأمريكية

واشنطن ـ مصر اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة ـ مصر اليوم

بطولة كأس العالم لكرة القدم

واشنطن - محمد صالح

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ مصر اليوم

كارول سماحة بفستان ابيض

بيروت - مصر اليوم