الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 00:32:10 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 00:32:10 آخر تحديث
مواد غذائية تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم
فيتامين C
لندن - مصر اليوم
كشفت الدكتورة يفغينيا ديغتيانيكوفا، خبيرة التغذية الروسية، المواد الغذائية التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم. وتشير الخبيرة في حديث إلى وكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن اللحوم الحمراء وفيتامين C تساعد على زيادة الهيموغلوبين في الدم. وتقول، "عند نقص الهيموغلوبين في الدم، يساعد تناول اللحوم الحمراء (لحم البقر والضأن) وكذلك الكبد وغيره، والمواد المحتوية على فيتامين C مثل الملفوف المخمر والليمون وكيوي وبروكلين التي تساعد على امتصاص الحديد". وتضيف، يؤدي نقص الهيموغلوبين إلى ضعف الجسم- مشكلات في عمل الغدة الدرقية، والجهاز التناسلي الأنثوي وعمل الكبد وإزالة السموم. ويسبب نقص الهيموغلوبين تساقط الشعر وتكسر الأظافر وحتى عدم الرغبة في الاستيقاظ والنهوض صباحا. وتقول، "سيعاني الشخص من انخفاض مستوى ضغط الدم والخفقان، وظهور تشققات في الشفاه، التي تشير إلى نقص الحديد في الجسم".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الإثنين ,27 إبريل / نيسان GMT 20:05 2026 بريطانيا تقر قانوناً يمنع بعض الفئات العمرية من التدخين مدى الحياة
- الأحد ,19 إبريل / نيسان GMT 00:55 2026 علم النفس يحذر من أن الإفراط في مشاركة الأهداف قد يعيق تحقيقها
- الثلاثاء ,17 آذار/ مارس GMT 04:01 2026 قلة الأصدقاء قد تكون مؤشراً على الذكاء العالي وفق دراسات علمية
GMT 18:36 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
دواء جديد يمنح أملاً في الوقاية من سرطان الثدي
GMT 20:05 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
بريطانيا تقر قانوناً يمنع بعض الفئات العمرية من التدخين مدى الحياة
GMT 20:56 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
السمنة تؤثر سلبا على فعالية اللقاحات حسب دراسة جديدة
GMT 00:55 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
علم النفس يحذر من أن الإفراط في مشاركة الأهداف قد يعيق تحقيقها
GMT 04:01 2026 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
قلة الأصدقاء قد تكون مؤشراً على الذكاء العالي وفق دراسات علمية
الإمارات تعلن الانسحاب من عضوية منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول "أوابك"
أبوظبي ـ مصر اليوم
أعلنت الإمارات انسحابها من عضوية منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول (أوابك) في توقيت حساس يشهد تغيرات متسارعة بأسواق النفط والغاز. وقالت منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول (أوابك) في بيان يوم الأحد بشأن انسح...المزيد
ماسك يتهم أوبن إيه آي باستغلال العمل الخيري لتحقيق أرباح تجارية
واشنطن - مصر اليوم
بعد أسبوع من بدء محاكمة إيلون ماسك ضد سام ألتمان، التي تجمع بين قطبين في عالم التكنولوجيا في قضية قد يكون لها تداعيات كبيرة على شركة أوبن إيه آي، أوضح المدعي رسالته الأساسية لهيئة المحلفين. قال ماسك، أغنى شخص في الع...المزيدفتح باب الترشح لـ"جائزة الشيخ زايد للكتاب" في دورتها الـ21
أبوظبي ـ مصر اليوم
أعلنت جائزة الشيخ زايد للكتاب، التي ينظمها مركز أبوظبي للغة العربية التابع لدائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي، الجمعة، فتح باب الترشح لدورتها الـ21 (2026–2027)، اعتباراً من الأول من مايو وحتى الأول من سبتمبر المقبل....المزيد
GMT 15:06 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
ترشيح درة ضمن قائمة "أجمل مئة وجه في العالم"
GMT 04:59 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
عون يتحفظ على خطوات سياسية متقدمة ورفض أميركي لإطلاق يد نتنياهو
GMT 03:18 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
استطلاع جديد للرأي أجرته صحيفة "واشنطن بوست" يكشف تراجع في شعبية دونالد ترامب
GMT 09:56 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
محمد صلاح أيقونة خالدة في تاريخ ليفربول
GMT 01:02 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
الإحتلال الإسرائيلي بحوَل صحافيو لبنان إلى ضحايا لمنعهم من نشر جرائمه التي يرتكبها في جنوب لبنان وقتله المدنيين دون وجه حق
GMT 08:10 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
دعاء الجمعة الثانية من ذي القعدة
GMT 07:42 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة
GMT 10:40 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
سائق فورمولا-1 السابق جلوك يقترح إقامة سباقات منفصلة للسيدات
GMT 02:00 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
حكايات السبت
GMT 15:34 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ملعب بورسعيد يستضيف مجددًا مباريات المصري تشرين الأوّل
GMT 02:41 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج العقرب اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 05:30 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
الصيام الليلي المبكر ووجبة الفطور يعززان الحفاظ على الوزن الصحي
GMT 15:25 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ولاية قونية وسط تركيا
GMT 08:52 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج السرطان الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 03:12 2022 السبت ,02 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الميزان " الإثنين 19-4-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 10:32 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
طلب إحاطة لتفعيل دور مكاتب فض المنازعات الأسرية
GMT 18:23 2021 الإثنين ,22 آذار/ مارس
الأهلي يبحث عن استعادة التوازن أمام طلائع الجيش في دورى السلة
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 06:04 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
تويوتا تكشف عن أصغر سيارة كهربائية بمواصفات متطورة
GMT 13:19 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
محمد صلاح يتصدر أغلفة صحف العالم بعد وصوله للهدف 50 بدوري أبطال أوروبا
GMT 12:46 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
طارق حامد يقود ضمك ضد الأخدود في الدوري السعودي اليوم
GMT 18:54 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
التشكيل المتوقع لفريق بايرن ميونخ ضد الأهلي في كأس العالم للأندية
GMT 16:29 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة ضابط في انقلاب سيارة لوري بالصحراوي الغربي في أسيوط
GMT 10:33 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس
تحذيرات من "كارثة" على الاقتصاد الألماني حال إغلاق ثان
GMT 18:04 2020 السبت ,04 كانون الثاني / يناير
القوات البحرية المصرية تُنفِّذ مناورة برمائية ضخمة في البحر المتوسط
GMT 06:16 2019 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
فورد تبيّن عن نموذجها الجديد من سيارات Mustang
GMT 09:33 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
الإفتاء توصي من خسر الدنيا كلها وحاصرته الهموم بترديد هذه الآية القرآنية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك