توقيت القاهرة المحلي 12:18:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

نصح بتقليل استهلاك السكريات في النظام الغذائي

جمال شعبان يؤكد أن السكر يسبب السرطان ويُحذّر من هذه الأطعمة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - جمال شعبان يؤكد أن السكر يسبب السرطان ويُحذّر من هذه الأطعمة

مدير معهد القلب القومي الدكتور جمال شعبان
القاهرة - مصر اليوم

نصح الدكتور جمال شعبان "عميد معهد القلب السابق" متابعيه، بتناول القليل من السكر منعا للإصابة بالأمراض الكارثية، وقال "عميد معهد القلب السابق" من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية لموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، أن قليلا من السكر = قليلا من السرطان وقليلا من أزمات القلب.

وأكد أن السكر يؤدي إلى البدانة والسمنة، والخلايا الدهنية خلايا نشطة ليست مجرد مخازن للشحوم والدهون الزائدة، بل تحفز إفراز الإنسولين الذي ينشط نمو الخلايا ،مما قد يتسبب في السرطان أو تضييقات وانسدادات في الشرايين التاجية، وأشار إلى أن الخلايا السرطانية عندها نهم شديد للسكر أكثر من الخلايا غير السرطانية ،وأيضا الخلايا الدهنية تفرز وسائط التهابية قد تؤدي إلى اختلال كهرباء القلب.

ولفت الانتباه إلى كيفية تقليل استهلاك السكريات في النظام الغذائي، مشيرا لتقليل كمية السكر يجب تجنب هذه الأطعمة والتي تم ترتيبها من حيث الأهمية:

المشروبات الغازية: المشروبات الغازية المحلاة بالسكر تعتبر أسوأ ما يمكن تناوله لذلك يجب تجنبها قدر الإمكان.

العصائر المصنعة: عصائر الفاكهة المصنعة تحتوي في الواقع على نفس القدر من السكر الذي تحتويه المشروبات الغازية.

الحلوى والحلويات: يجب عليك الحد بشكل كبير من استهلاك الحلويات.

السلع المخبوزة: الكوكيز، الكعك، الخ فهذه الأطعمة تحتوي على كمية عالية جدا من السكر والكربوهيدرات المكررة.

الفواكه المعلبة في شراب سكري: عليك بالفواكه الطازجة بدلًا من ذلك.

 الأطعمة منخفضة الدسم: الأطعمة منزوعة الدسم غالبًا ما تكون مرتفعة جدًا في السكر.

الفواكه المجففة: تجنب الفواكه المجففة قدر الإمكان.واختتم قائلا: حاول دومًا شرب الماء بدلًا من المشروبات الغازية أو العصائر مع تجنب إضافة السكر إلى القهوة أو الشاي. بدلًا من استخدام السكر في الوصفات، يمكنك تجربة البدائل الطبيعية للسكر

قد يهمك أيضًا:

الصحة المصرية تقدم العلاج لـ66 ألف مواطن بالمجان

"الصحة" المصرية تُعلن إصابة 18 شخصا إثر حادث في طريق القاهرة - الإسماعيلية

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

جمال شعبان يؤكد أن السكر يسبب السرطان ويُحذّر من هذه الأطعمة جمال شعبان يؤكد أن السكر يسبب السرطان ويُحذّر من هذه الأطعمة



GMT 08:18 2024 الثلاثاء ,06 شباط / فبراير

طبيب يحذر من خطأ في التغذية يحفّز السرطان

GMT 10:14 2023 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

خبيرة تغذية تحدد الأطعمة الأكثر ضررًا بالدماغ

GMT 10:09 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

خبير طبي يؤكد أن التدفئة مهمة جدًا للأطفال الخدج

الملكة رانيا تُعيد ارتداء إطلالة بعد تسع سنوات تعكس ثقتها وأناقتها

القاهرة - مصر اليوم

GMT 09:41 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان

"قطة تركيّة" تخوض مواجهة استثنائية مع 6 كلاب

GMT 09:12 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

هاشتاج مصر تقود العالم يتصدر تويتر

GMT 12:10 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

رفيق علي أحمد ينضم إلى فريق عمل مسلسل "عروس بيروت"

GMT 03:39 2020 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

مادلين طبر تؤكد أن عدم الإنجاب هي أكبر غلطة في حياتها

GMT 18:39 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير

التفاصيل الكاملة لحريق شقة الفنانة نادية سلامة.

GMT 05:47 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الدينار الاردني الأحد

GMT 13:22 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

قائمة "نيويورك تايمز" لأعلى مبيعات الكتب

GMT 20:50 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

مقلوبة لحم الغنم المخبوزة في الفرن
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon