"فيراري" تعلق عمليات التسليم في الشرق الأوسط بسبب الحرب زلزال بقوة 7.6 درجة يضرب جنوب المحيط الهادئ الصحة اللبنانية تعلن استشهاد وإصابة 7 أشخاص فى غارة إسرائيلية جنوب شرقى بيروت الأسطورة زيدان يوافق على تدريب فرنسا خلفاً لديشان سيميوني يرد بغضب على الصحافيين الجيش الروسى يتسلم دفعة جديدة من منظومات «بانتسير» المعدلة للدفاع الجوى صافرات الإنذار تدوى في النقب وديمونا بجنوب إسرائيل الاحتلال الإسرائيلى يتوغل بريف القنيطرة الشمالى فى سوريا الصحة اللبنانية تعلن 3 قتلى و4 جرحى في غارة إسرائيلية على بلدة بشامون جنوب شرق بيروت الجيش الإسرائيلي يعلن استهداف منشآت إعلامية ومواقع تابعة لحزب الله في الضاحية الجنوبية لبيروت

أخبار عاجلة

اختصاصية غدد توضح المقدار الحقيقي للحلويات المسموح تناولها يوميا

الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر2021 ، 10:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - اختصاصية غدد توضح المقدار الحقيقي للحلويات المسموح تناولها يوميا

السكر

واشنطن ـ مصر اليوم

قالت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية، الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، إن المعدل اليومي للسكر للبالغين، وفقًا لتوصية منظمة الصحة العالمية (WHO)، هو من 25-50 غرامًا. وقالت بوشاروفا: "الرقم لا يشمل السكر الحبيبي الذي نضعه في الشاي فحسب، بل يشمل أيضًا الحلويات والمنتجات التي تحتوي على سكر مخفي، كالكاتشب والصلصات والخضروات المعلبة والموسلي وحبوب الإفطار ومنتجات الألبان قليلة الدسم".

وأشار الأخصائي إلى أن 25 غرامًا تمثل حوالي 5 إلى 6 ملاعق كبيرة من السكر.

وأكدت الاختصاصية أنه بالنسبة للأطفال دون سن العاشرة، فإن معدل السكر يصل إلى ثلاث ملاعق صغيرة يوميًا. وبالنسبة للأطفال دون سن الثالثة، يجب تناول السكر فقط من الفاكهة والفواكه المجففة والخضروات.

حذرت خبيرة التغذية الأمريكية آمي جودسون في السابق من الاستهلاك المفرط للمشروبات الغنية بالسكر. وأوضحت أن مثل هذه السوائل يمكن أن تؤدي إلى التهابات في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، حثت على عدم تعاطي الكحول. فهو يؤثر سلبًا على المعدة، ما قد يؤدي لاحقًا إلى حدوث أمراض جرثومية.ق

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اختصاصية غدد توضح المقدار الحقيقي للحلويات المسموح تناولها يوميا

السكر

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البحرية الإيرانية - مضيق هرمز

لندن - ماريا طيراني

الفنانة يسرا اللوزي

القاهرة - مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن - مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

محمد صلاح نجم ليفربول

لندن - مصر اليوم

الفحص المجهري الدقيق

واشنطن - مصر اليوم

نسرين طافش بالعباءة

الرياض - مصر اليوم