منظمة الصحة العالمية تعلن توفير 900 مليون جرعة من لقاح الأنفلونزا تأهبًا لحدوث جائحة الرئيس عبدالفتاح السيسي يصدق على قانون لتنمية واستغلال البترول في الصحراء الغربية مسؤولة السياسة الخارجية في الاتحاد الأوروبي تؤكد أن إعادة فتح معبر رفح يعد خطوة إيجابية وملموسة رفع الاستعدادت القصوى بمستشفيات سيناء مع تشغيل معبر رفح من فلسطين المرشحة اليمينية لورا فرنانديز تفوز برئاسة كوستاريكا من الجولة الأولى معبر رفح يفتح أبوابه رسمياً لأول مرة مع تنظيم الحركة بين مصر وغزة مقتل 13 إرهابيا وإصابة 8 آخرين من ميليشيات الشباب فى عملية أمنية بالصومال استئناف حركة الطيران بمطار معيتيقة في ليبيا بعد تحسن الأحوال الجوية بدء تشغيل 3 رحلات طيران مباشرة أسبوعيا من مسقط إلى الطائف مطار الخرطوم يشهد عودة الحركة الجوية مع وصول أول رحلة منذ الحرب

أخبار عاجلة

اختصاصية غدد توضح المقدار الحقيقي للحلويات المسموح تناولها يوميا

الإثنين ,06 أيلول / سبتمبر2021 ، 10:27 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - اختصاصية غدد توضح المقدار الحقيقي للحلويات المسموح تناولها يوميا

السكر

واشنطن ـ مصر اليوم

قالت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية، الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، إن المعدل اليومي للسكر للبالغين، وفقًا لتوصية منظمة الصحة العالمية (WHO)، هو من 25-50 غرامًا. وقالت بوشاروفا: "الرقم لا يشمل السكر الحبيبي الذي نضعه في الشاي فحسب، بل يشمل أيضًا الحلويات والمنتجات التي تحتوي على سكر مخفي، كالكاتشب والصلصات والخضروات المعلبة والموسلي وحبوب الإفطار ومنتجات الألبان قليلة الدسم".

وأشار الأخصائي إلى أن 25 غرامًا تمثل حوالي 5 إلى 6 ملاعق كبيرة من السكر.

وأكدت الاختصاصية أنه بالنسبة للأطفال دون سن العاشرة، فإن معدل السكر يصل إلى ثلاث ملاعق صغيرة يوميًا. وبالنسبة للأطفال دون سن الثالثة، يجب تناول السكر فقط من الفاكهة والفواكه المجففة والخضروات.

حذرت خبيرة التغذية الأمريكية آمي جودسون في السابق من الاستهلاك المفرط للمشروبات الغنية بالسكر. وأوضحت أن مثل هذه السوائل يمكن أن تؤدي إلى التهابات في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، حثت على عدم تعاطي الكحول. فهو يؤثر سلبًا على المعدة، ما قد يؤدي لاحقًا إلى حدوث أمراض جرثومية.ق

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

اختصاصية غدد توضح المقدار الحقيقي للحلويات المسموح تناولها يوميا

السكر

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وكالة فيتش للتصنيف الائتماني

القاهرة ـ مصر اليوم

عمرو سعد

القاهرة ـ مصر اليوم

الكرة الأرضية

واشنطن - مصر اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

كريستيانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي

الرياض ـ مصر اليوم

الحرب على غزة

القدس المحتلة - مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم