إصابة مصور صحفي في أحداث مباراة آسفي واتحاد العاصمة الإفراج عن ثلاثة مشجعين سنغاليين بعد انتهاء العقوبة في المغرب طهران تعلن استهداف سفن أميركية عقب احتجاز سفينة إيرانية مشاة البحرية الأميركية ينهون تفتيش السفينة الإيرانية ويصادرون حمولتها تحذيرات من إلغاء رحلات أوروبية في مايو بسبب أزمة وقود مرتبطة بتوتر مضيق هرمز غوتيريش يدين مقتل جندي فرنسي من اليونيفيل في لبنان السعودية تخصص أكثر من 12 ألف رحلة و30 ألف حافلة لخدمة ضيوف الرحمن زلزال بقوة 5.9 درجات يضرب غرب إندونيسيا دون تسجيل خسائر الجيش الأميركي يستعد لمصادرة ناقلات نفط وسفن تجارية مرتبطة بإيران تبحر في المياه الدولية خلال الأيام المقبلة الولايات المتحدة تفرض عقوبات على شبكات كولومبية لتجنيد مرتزقة للقتال مع الدعم السريع في السودان

أخبار عاجلة

خبيرة تغذية مصرية تُقدم نصائح لإنقاص الوزن دون اتباع الأنظمة الغذائية

الأربعاء ,16 حزيران / يونيو2021 ، 09:49 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - خبيرة تغذية مصرية تُقدم نصائح لإنقاص الوزن دون اتباع الأنظمة الغذائية

القاهرة ـ مصر اليوم

قالت كارما سامي، خبيرة التغذية العلاجية، إن العديد من الناس يلجأون إلى تخسيس أوزانهم بمختلف أنواع الطرق، سواء عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، أو اتباع الأنظمة الغذائية، أو من خلال تطبيق العديد من الوصفات الطبيعية، بهدف التخلص من الوزن الزائد.

ونصحت «سامي»، خلال لقائها مع الشيف يسري؛ في برنامج «تتبيلة»، المذاع على قناة «صدى البلد»، بضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، والمشبعة بالدهون، والسعرات الحرارية، والالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن؛ وتجنب الأكل خلال مشاهدة التلفاز، لأن الشخص لا يلاحظ الكميات التي يتناولها.

وتابعت: «يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كل يوم أو ثلاث مرات في الأسبوع، وبما لا يقل عن النصف ساعة في كل مرة، والابتعاد عن تناول الكحول، ومحاولة تجنبها قدر الإمكان، مع المحافظة على وجبة الإفطار والالتزام بها وأخذ قسطٍ كافٍ من النوم كل ليلة، ومحاولة الاسترخاء، والابتعاد عن عوامل التوتر والقلق».

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبيرة تغذية مصرية تُقدم نصائح لإنقاص الوزن دون اتباع الأنظمة الغذائية

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران- مصر اليوم

الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - مصر اليوم

روبوت ذكي جديد

واشنطن ـ مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن - مصر اليوم

السمنة

لندن - مصر اليوم

هنا الزاهد بفستان البولكا دوت

باريس - مصر اليوم