وفاة برناديت شيراك أرملة الرئيس الفرنسي الأسبق جاك شيراك إسرائيل تقول إنها قصفت نحو 150 موقعًا لحزب الله خلال آخر 48 ساعة زلزال بقوة 5 درجات يهز ولاية هيماتشال براديش شمال الهند ارتفاع عدد ضحايا الحرب على غزة إلى 72 ألفًا و961 شهيدًا وأكثر من 173 ألف مصاب الولايات المتحدة توافق على بيع منظومات متطورة لمكافحة الطائرات المسيّرة إلى الكويت بقيمة 1.98 مليار دولار مقتل رضيع فلسطيني بنيران إسرائيلية في الضفة الغربية مقتل ضابط كبير وعدد من العسكريين في الجيش اللبناني بغارة إسرائيلية قتيل وأربعة مصابين في هجوم على قارب صيد تركي بالبحر الأسود النيابة الفرنسية توجه اتهامات إلى بنك سويسري بشأن دوره المزعوم في اختلاس أموال مع حاكم مصرف لبنان السابق سلطنة عمان توقف تحميل النفط الخام في ميناء الفحل عقب انفجار

أخبار عاجلة

أوضحت لـ"مصر اليوم" أثرها على تحصيلهم الدراسي

مها راداميس تعلن برنامجًا غذائيًا صحيًا للطفل في رمضان

الخميس ,15 حزيران / يونيو2017 ، 05:01 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - مها راداميس تعلن برنامجًا غذائيًا صحيًا للطفل في رمضان

الدكتورة مها راداميس

القاهرة - سارة رفعت

كشفت أخصائية التغذية وعضو الجمعية الأميركية لعلاج السمنة، الدكتورة مها راداميس بعض النصائح للأطفال الذين يصومون شهر رمضان لأول مرة.

وأكدت مها "يجب الاهتمام بتغذية الأطفال عمومًا، ولكن لا بد أن نهتم أكثر بتغذيتهم في حالة عزمهم على صيام شهر رمضان لأول مرة أو السنة الثانية أو حتي الثالثة، فيجب الإهتمام بتغذيتهم تغذية سليمة حتى لا يؤثر الصيام في درجه تحصيلهم في المدرسة أو في أدائهم لوجباتهم اليومية، أو حتى يؤثر على نشاطهم البدني، وهذا هو مثال لأحد الأنظمة المناسبه للأطفال ما بين سن السابعة والعاشرة.

الإفطار: تناول خمسة تمرات و 2/1 كوب لبن نصف دسم و بعد 10 دقائق يتناول سلطه و خضروات مطهيه، وقطعه بروتين في حجم كف اليد أو طبق من الفول بالليمون وكوب عصير برتقال أو ليمون لامتصاص الحديد من الطعام.

وتابعت قائلة: يمكنه بعد الإفطار بساعتين تناول قطعه حلوى في حجم نصف كف اليد مع كوب اللبن الخالي الدسم أو تناول 2 وحدة من الفاكهة الطازجة، وفي السحور يجب أن يتناول كوب زبادي أو كوب لبن خالي الدسم بالعسل و 2/1 كوب فول مدمس و بيضه و 2/1 رغيف بلدي و كوب عصير برتقال و خيار، ونصحت دكتورة التغذية مها راداميس، الأمهات بضرورة حث أطفالهم على تناول الماء بخاصة مع ارتفاع درجة الحرارة .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مها راداميس تعلن برنامجًا غذائيًا صحيًا للطفل في رمضان

الدكتورة مها راداميس

القاهرة - سارة رفعت

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صورة تعبيريه لميناء

مسقط - مصر اليوم

منى زكي

القاهرة ـ مصر اليوم

منصات التواصل الاجتماعي

واشنطن ـ مصر اليوم

عالم الآثار المصري زاهي حواس

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم الفرنسى كيليان مبابي

واشنطن ـ مصر اليوم

الوجبات السريعة

واشنطن ـ مصر اليوم

نانسي عجرم بفستان كورسيه

بيروت ـ مصر اليوم