الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 15:47:13 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 15:47:13 آخر تحديث
أكّدت لـ"مصر اليوم" أن الخضروات تحارب مشاكل اللحوم
شريفة أبو الفتوح تكشف برنامجًا غذائيًا يناسب عيد الأضحى
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة/ شيماء مكاوي
أكّدت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح ضرورة تناول الخضروات الطازجة في عيد الأضحى.
وكشفت لـ"مصر اليوم" أسباب ضرورة تناول الخضار الطازج قائلة " الخضار الطازج مفيد للغاية في وقت العيد وأثناء تناول اللحوم الدسمة بكميات كبيرة ، لذا أنصح بأن نتناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل الخيار والطماطم والجزر والكرفس والفلفل الأخضر والبروكلي و الخس وأن يتضمن النظام الغذائي لعيد الأضحى تلك الخضروات الطازجة .
وأوضحت أن الخضروات الطازجة ستشعرنا بالشبع مما يجعلنا نقلل من تتناول الوجبات الدسمة, مشيرة أنه من
الضروري جدًا أن نقلل من تناول اللحوم الخاصة بالخروف لانها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول .
ضرورة ابتعاد مرضى السك عن لحم الخرفان
وأكّدت أن مريض السكر لابد أن يبتعد تمامًا عن تناول لحم الخروف وأن يحاول استبعاد جميع الوجبات الدسمة مثل الرقاق والفتة والممبار والكبدة الضأن .
الحمية المناسبة لعيد الأضحى
وأعلنت عن الحمية التي تتناسب مع عيد الأضحى وهو "الفطار كوب لبن خالي الدسم مع قليل من الجبن على شريحة توست أو 2 بيض مسلوقة أو ملعقة مربى على شريحة توست.
,وقبل تناول الغذاء بساعة يجب تناول طبق سلطة خضراء كبير يحتوي على جميع الخضروات الطازجة .
مشيرة أنه في الغذاء يفضّل تناول قطعة من اللحم قليل الدسم مع ملعقتين من الفتة أو قطع صغيرة من الرقاق .
وفي العشاء 2 كوب زبادي خالي الدسم أو أي نوع من الفاكهه ثمرة واحدة فقط .
- الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر GMT 13:24 2022 تحذير من الدكتور هاني الناظر بتجنب السلوكيات الخاطئة التى تسبب الإكزيما
- السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 16:25 2021 عالم بريطاني يؤكد إنه يمكن تطوير لقاح جديد بسرعة ضد "أوميكرون"
- الأحد ,09 أيار / مايو GMT 13:55 2021 مختار مدكور يؤكد أن هدفه إبراز أثر الحضارة الفرعونية والإسلامية في عالم الطب
- الإثنين ,03 أيار / مايو GMT 11:14 2021 مستشار الرئيس السيسي يكشف حقيقة دخول سلالة كورونا الهندية للبلاد
GMT 13:24 2022 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
تحذير من الدكتور هاني الناظر بتجنب السلوكيات الخاطئة التى تسبب الإكزيما
GMT 16:25 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
عالم بريطاني يؤكد إنه يمكن تطوير لقاح جديد بسرعة ضد "أوميكرون"
GMT 13:55 2021 الأحد ,09 أيار / مايو
مختار مدكور يؤكد أن هدفه إبراز أثر الحضارة الفرعونية والإسلامية في عالم الطبGMT 11:14 2021 الإثنين ,03 أيار / مايو
مستشار الرئيس السيسي يكشف حقيقة دخول سلالة كورونا الهندية للبلادGMT 09:31 2021 الخميس ,29 إبريل / نيسان
الدكتور هاني الناظر يقدم 6 نصائح لمواجهة الموجة الحارةمصر تُمدد الإعفاء الجمركي لـ12 سلعة استراتيجية 3 أشهر لمواجهة التضخم
القاهرة ـ مصر اليوم
قررت الحكومة المصرية، مد العمل بقرار الإعفاء الجمركي الكامل عن 12 سلعة أساسية لمدة ثلاثة أشهر إضافية، وذلك ضمن الجهود الرامية إلى السيطرة على أسعار السلع الأساسية وكبح التضخم في مصر. كان رئيس مجلس الوزراء المصري، م...المزيدجولة عالمية للفنان كاظم الساهر في صيف 2024 ستضم مصر ولبنان والإمارات
القاهرة - سعيد الفرماوي
يستعد الفنان كاظم الساهر لإحياء عدد من الحفلات الفترة القادمة، وقد شارك متابعيه بمواعيد حفلاته؛ حيث سيحيي حفلاً في لبنان، ونشر على حسابه بوستر الحفل وأرفق معه للتعليق التالي: "أتطلع إلى لقائكم في الواجهة ا�...المزيدنصائح لاكتشاف إذا كان الطرف الآخر ذكاء اصطناعي أم إنسانًا
لندن - مصر اليوم
تزداد المخاوف في الآونة الأخيرة بشأن الخدع التي قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الحديثة والتي يمكن تنفيذها باستخدام الذكاء الاصطناعي لتنفيذ عمليات نصب، لكن هناك طرقا مضمونة لكشف هذه الحيل وتمييز إذا كان المتحدث إنسا...المزيددار الشعر في تطوان تفتتح ليالي الشعر بـ"المعرض الدولي للنشر والكتاب"
الرباط - كمال العلمي
تفتتح دار الشعر بتطوان ليالي الشعر العربي، ضمن البرنامج الثقافي للمعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط، الذي يستمر على غاية 19 ماي الجاري.وتنطلق أمسية الافتتاح اليوم السبت 11 مايـ بمشاركة الشاعر الفلسطيني عبد ال...المزيد
GMT 12:49 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
افكار تساعدك لتحفيز تجديد مظهرك
GMT 12:36 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
أنواع وقطع من الأثاث ينصح الخبراء بتجنبها
GMT 10:29 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
غوتيريش يعلن تعيين الهولندية بلاسخارت منسقة خاصة جديدة في لبنان
GMT 15:10 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
القوات الإسرائيلية تتوغل داخل مخيم جباليا وعدد القتلى في غزة يرتفع إلى 35647 قتيل منذ 7 أكتوبر
GMT 03:08 2024 الإثنين ,20 أيار / مايو
روبوتات في المدارس البريطانية لمساعدة التلاميذ ولتكون بمثابة عيون وآذان الذين يتم علاجهم
GMT 07:07 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
مندوب مصر يؤكد رفض بلاده العدوان على رفح
GMT 14:15 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
ظافر العابدين يعود الى دراما رمضان بعد طول غياب
GMT 13:37 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
"نيسان" تتعاون مع ستة رياضيين عرب لمشاركة قصص نجاحهم في مسلسل "Mark Your Trail"
GMT 10:51 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
تشخيص إصابة السيدة الأولى في سوريا أسماء الأسد بسرطان الدم
GMT 06:08 2024 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
المحكمة الأوروبية تؤيد منع ارتداء الحجاب في المدارس
GMT 14:19 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
حرمان 12 فئة من صرف المقررات التموينية بدءا من اليوم
GMT 16:53 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
انكماش قطاع التشييد ينعكس سلبًا على اقتصاد قطر
GMT 12:40 2019 السبت ,06 تموز / يوليو
6 أسباب طبية تستلزم استعمال القسطرة البولية لتفريغ المثانة
GMT 00:49 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
السيسي يؤكد مشهد افتتاح أمم أفريقيا مقدمة لعودة الجماهير في الدوري والكأس
GMT 05:18 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
فتاة تفسخ خطبتها بسبب ياسمين صبري وأحمد صلاح حسني
GMT 02:55 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
نيللي كريم تتحدث عن ظهورها في فيلم "كازابلانكا"
GMT 14:04 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
ركود في سوق العقارات السوداني وسط تفاؤل بـ"حزمة استثمارات" مرتقبة
GMT 20:58 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
دي ليخت بين مطرقة عمالقة أوروبا وسندان برشلونة
GMT 18:43 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
خبير أرصاد يُحذّر من استخدام الكمامات في العاصفة
GMT 12:04 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
"المشروم السحري" يُساعد في تخفيف قلق المرضى الميؤوس من حالتهم
GMT 12:42 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
خطرٌ يُهدد حياتك بسبب النوم أكثر أو أقل من 8 ساعات يوميًا
GMT 02:16 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
بدران يؤكد أن الموز يُخفّف حموضة المعدة
GMT 17:34 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
محكمة القاهرة تقضي بإعدام طالب إثيوبي قتل صديقته بعد أن فشل في اغتصابها
GMT 12:55 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
مباراة توتنهام ضد تشيلسي تخطف الأضواء في الدوري الإنكليزي
GMT 18:31 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
التفاصيل الكاملة لسقوط فتيات "الكاتينج" في شِبَاك مراهق المحمودية
GMT 03:34 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
مميزات استخدام ديكور الجدران الخرسانية في غرف النوم
GMT 21:44 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
تفاصيل جديدة مثيرة في واقعة "مذبحة الشروق"
GMT 02:19 2018 الجمعة ,07 أيلول / سبتمبر
عدنان الشوافي يبيّن مفهوم الاعتدال الخريفي ويعلن موعده
GMT 22:38 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
دنيا سمير غانم تستعد لرمضان 2019 وغادة عبد الرازق خارج المنافسة
GMT 02:53 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
حماقي يؤكّد أن المغرب بلد الفن ويذكر بأصوات برنامج"ذا فويس"
GMT 16:11 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
المنتخب المصري يخوض ودية بلجيكا بالتشكيل الرسمي أمام أوروجواي
GMT 23:32 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
صخرة برشلونة مهددة بالغياب عن مواجهة فياريال
GMT 20:40 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
ريال مدريد في مأزق بسبب ناتشو فرنانديز قبل لقاء بايرن ميونخ
GMT 22:41 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
صحيفة كتالونية تدعو زين الدين زيدان لعمل ممر شرفي لإنييستا
GMT 15:00 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
محمد الحنفى يؤكد انتظاره إدارة القمة منذ 3 سنوات
GMT 05:38 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان
انطلاق أول رحلة لطائرة في الصيف "Stratolaunch"
GMT 01:32 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
منصة "كتبنا" تحتفل بأحدث إصداراتها في ملتقى الجزويت بالإسكندرية
GMT 10:06 2018 الجمعة ,13 إبريل / نيسان
هادجنز تتألق في تقديم مجموعة "سينفول كلورز"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك