انقطاع عالمي في خدمة شات جي بي تي جيش الاحتلال يعلن قصف منصة صواريخ محملة وجاهزة للإطلاق جنوب لبنان حزب الله اللبناني يعلن تدمير 4 دبابات ميركافا إسرائيلية خرقت وقف إطلاق النار مقتل عنصر أمن سوري وإصابة آخرين في اشتباكات شمال غرب البلاد غزة تعلن 3 شهداء بينهم سيدة وإصابات جراء خروقات إسرائيلية مستمرة لوقف إطلاق النار الطيران المدنى القطرى تعلن عودة تشغيل رحلات شركات الطيران الأجنبية إلى مطار حمد الدولى ناسا ترصد تفكك مذنب نادر بالقرب من الشمس الرئيس اللبناني جوزيف عون يؤكد أن التفاوض مع إسرائيل يهدف لوقف الأعمال العدائية وإنهاء الاحتلال في الجنوب عون يؤكد أن الرئيس الأميركي دونالد ترامب تجاوب مع مطلب لبنان وتدخل لوقف إطلاق النار تسونامي بارتفاع 80 سنتيمتراً يضرب سواحل اليابان عقب زلزال قوي

أخبار عاجلة

كشف لـ"مصر اليوم" أهمية هذا الأمر الصحي

المصري يُحذّر من الانقطاع عن الأكل بشكل مفاجئ

الأربعاء ,06 آذار/ مارس2019 ، 03:44 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - المصري يُحذّر من الانقطاع عن الأكل بشكل مفاجئ

الدكتور أحمد المصري

القاهرة ـ ندى أبو شادي

كشف أستاذ الجراحة العامة واستشاري جراحة المناظير والسمنة وعضو الجمعية الأوروبية والمصرية لجراحة السمنة الدكتور أحمد المصري، عن نصائح يجب إتباعها عن التخلص من الكرش .

وقال أحمد المصري في حديث خاص لـ " مصر اليوم ": من يريد التخلص من الكرش، بعدم حرمان نفسه من الطعام بشكل مفاجئ، حتى لا تحدث نتائج عكسية، حيث يعمل تغيير نمط الطعام إلى زيادة الدهون في الجسم، نتيجة إبطاء الحرق.

وشدّد على أهمية مضغ الطعام ببطء، حتى يعطي فرصة لاستشعار الدماغ بامتلاء المعدة، مشيرا إلى أن ذلك يستغرق من 15 دقيقة إلى نصف ساعة، كما يتم معرفة الإحساس بالجوع الحقيقي أو الوهمي عن طريق شرب الماء أولا، ناصحا في الوقت ذاته بتناول الخضروات الطازجة كونها تحسن من حركة الأمعاء وتمنع من الشعور بالانتفاخ.

أقرأ أيضاً : "الدكتور أحمد المصري يُوضِّح أسباب زيادة الوزن والبدانة

وأوضح أنه ينصح عند عدم نزول الكرش، وثبات الوزن، بأخذ أجازة لمدة 48 ساعة من الرجيم، مضيفا أن الانتظام في النوم يساعد على تناول كمية أقل من الطعام، لأن الجسم يفرز خلال النوم هرمونات تساعد في هضم الطعام وتنظيم حركة الأمعاء، فضلا عن إفراز هرمونات مضادة للأكسدة التي تمنع الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل: ضغط الدم، وأمراض القلب والشرايين، وضغط الدم، لذلك ينصح الأطباء بالنوم لمدة 7 : 8 ساعات يوميا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المصري يُحذّر من الانقطاع عن الأكل بشكل مفاجئ

الدكتور أحمد المصري

القاهرة ـ ندى أبو شادي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران- مصر اليوم

https://www.almaghribtoday.net/img/2021/06/hany-shaker31.jpg

القاهرة - مصر اليوم

روبوت ذكي جديد

واشنطن ـ مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

محمد صلاح قائد منتخب مصر

الرياض ـ مصر اليوم

فنجان القهوة

نيويورك - مصر اليوم

ديما الأسدي بفستان دراماتيكي شكل كورسيه

دمشق - مصر اليوم