الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:55:15 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:55:15 آخر تحديث
أطعمة ومشروبات احذر تناولها قبل النوم منها القهوة والشوكولاتة
القهوة
لندن - مصر اليوم
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر، وقد قال الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول ، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق، وتصيبنا بحرقة داخل المعدة أو عسر هضم، وبالتالي تسبب لنا الأرق ليلا وتمنعنا من التمتع بنوم هادئ.القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي أيضا على كميات ملحوظة من الكافيين.
الوجبات الثقيلة والدهنية: يمكن أن تسبب الهضم الصعب والحموضة المعدية مما يؤثر على الراحة أثناء النوم.
الطعام الحار: يمكن أن يسبب الطعام الحار ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم ويجعل النوم أكثر صعوبة.
المشروبات الغازية والمنبهات: تحتوي على الكافيين والسكر، وقد تمنعك من الاسترخاء والنوم.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
مشروب القهوة يمكن أن يسبب بقعًا على الأسنان
- السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:42 2023 الصحة العالمية تعلق على قصف 3 مستشفيات وتعتبرها هجمات غير مقبولة
GMT 19:42 2023 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحة العالمية تعلق على قصف 3 مستشفيات وتعتبرها هجمات غير مقبولة
GMT 16:56 2023 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الجزائر تخصص 220 مليون دولار لدعم مكافحة السرطان
GMT 21:08 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
طبيبة توضح أسباب ما يسمى بـ ذباب العين
GMT 21:05 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
علاج جديد لسرطان البروستات المُتكرر
GMT 21:02 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
علاج جديد يستهدف سبب الفشل الكلوي لدى الأطفال
الدولار الأميركي يواجه تحديات عقب توسع مجموعة "بريكس"
واشنطن ـ مصر اليوم
تزايدت المحاولات لإنهاء هيمنة الدولار الأميركي على الاقتصاد العالمي في الآونة الأخيرة، وخاصة بعد توسع مجموعة "بريكس" لتشمل الإمارات ومصر وإيران وإثيوبيا. وترى روسيا والصين، ضمن هذا التكتل، أن تحرير الاقتصاد ...المزيدياسمين عبد العزيز تكشف طبيعة مسلسلها "وتقابل حبيب" وتعود للسينما عقب غياب ست سنوات
القاهرة - سعيد الفرماوي
نشرت الفنانة ياسمين عبد العزيز عبر حسابها الرسمي في "إنستغرام" فيديو يتضمن بعض المقاطع الرومانسية من مسلسل "ونحب تاني ليه" الذي جمعها مع الفنان كريم فهمي، وعُرض عام 2020، ويُسمع في خلفيته صوت الفنانة أنغام ...المزيدالشركة المالكة لـ"تيك توك" تطرد متدرباً بسبب تدخل خبيث في مشروع للذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ مصر اليوم
قالت شركة «بايت دانس»، مالكة تطبيق «تيك توك»، إنها طردت متدرباً بسبب «التدخل الخبيث» في تدريب أحد نماذج الذكاء الاصطناعي الخاصة بها. لكن الشركة رفضت الادعاءات حول مدى الضرر الذي تسبب فيه الفرد الذ...المزيدالمستشارة هالة طويل تُطالب "اليونسكو" بعدم التزامها الصمت وإدانة الانتهاكات الإسرائيلية في فلسطين
باريس - مصر اليوم
ألقت الدكتورة هالة الطويل، القائم بأعمال سفير دولة فلسطين لدى اليونسكو بياناً خلال الجلسة العامة للمجلس التنفيذي والذي ينعقد في مقر المنظمة في باريس في الفترة من 9 إلى 23 تشرين آلأول/ أكتوبر الجاري.و أكدت المستشار ط...المزيد
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ختام فعاليات أسبوع الموضة في الرياض 2024
GMT 09:36 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
البرتغال وجهة سياحية جاذبة لعشاق الطبيعة على مدار العام
GMT 03:31 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يعلن رسميا مقتل هاشم صفي الدين أبرز المرشحين لخلافة نصرالله
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الإعلام الإسرائيلي يتحدث عن مقتل السنوار ويصفه بالاستراتيجي المحنك الذي أنزل بهم الضربة الأكبر في تاريخها
GMT 23:37 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
إعلان قمة بريكس التي شارك في ٢٠ زعيم دولة يدعو لإصلاح النظام المالي العالمي
GMT 09:49 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
طرق العناية بالأجهزة الإلكترونية في المنزل
GMT 12:18 2024 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يهاجم القناة 14 العبرية بعد نشر صورة اعتبرها مهينة ومحرضة لرئيس الأركان هاليفي
GMT 20:33 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
استدعاء مارك أوث لصفوف ألمانيا خلال مواجهتي هولندا وفرنسا
GMT 20:41 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
أحمد الفيشاوي ينفي تغيير كلمات أغنية "نمبر 2"
GMT 18:59 2020 الأربعاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
إصابة جونيور أجاي فى نهاية تمرين الأهلي وفحص طبي غدًا
GMT 20:18 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
فنانون يكشفون أنّ "كورونا" حفّز أقلام كُتّاب السيناريو والنصوص الدرامية
GMT 06:30 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أسعار الدواجن في مصر اليوم الإثنين 26تشرين أول /أكتوبر 2020
GMT 06:09 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر
محمد هنيدي يكشف حقيقة سخريته من الراقصة البرازيلية لورديانا
GMT 03:31 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر
تسوية 5.3 مليار جنيه قيمة المديونية المستحقة لهيئة التأمين الاجتماعي
GMT 18:12 2020 الأربعاء ,07 تشرين الأول / أكتوبر
خبير اقتصادي يؤكّد أنّ تركيا أول دولة ستتخلف عن سداد ديونها الخارجية
GMT 17:50 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أهم وأبرز إهتمامات الصحف الليبية الصادرة الثلاثاء
GMT 14:41 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
رولان جاروس تشهد تراجعا جديدا في عدد المشجعين المسموح بحضورهم
GMT 06:15 2020 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
سعر الجنيه المصري مقابل العملات الاجنبية في مصر اليوم الإثنين 14 سبتمبر/أيلول 2020
GMT 23:19 2020 الخميس ,03 أيلول / سبتمبر
الاتحاد التركي يتراجَع عن قراره بالسماح لعودة الجماهير للملاعب
GMT 11:40 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر
السلطات المصرية تلقي القبض على رجل الأعمال صلاح دياب
GMT 01:19 2020 الإثنين ,31 آب / أغسطس
منال سلامة تطمئن جمهورها على حالتها الصحية بعد الحادثة
GMT 08:26 2020 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
إصابات "كورونا" حول العالم تتخطى حاجز الـ 22 مليونًا
GMT 00:20 2020 الأحد ,26 تموز / يوليو
التنمية المحلية تهيب بالمواطن القاطن فى سكن مخالف تقديم بلاغ فى صاحب العقار
GMT 21:11 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
البرتغالي كريستيانو رونالدو يعادل رقما تاريخيا في يوفنتوس
GMT 06:36 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
بشكتاش التركي ينافس السد القطري على ضم سانتي كازورلا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك